वजन के रेटेड पहलू के तहत सबसे अधिक नुकसान
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - तुम कॉपीराइट है, लेखक जैव, जब तक के रूप में परिवर्तन के बिना अपनी संपूर्णता में इस अनुच्छेद में, घर में रहना और यूआरएल और लिंक बरकरार रहने और काम करने प्रकाशित स्वतंत्र हैं. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] (ग) कॉपीराइट किम Beardsmore [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगर मैं कहा गया सबसे कठिन बात कई लोगों को खोजने के लिए करते हैं जब वे एक वजन शुरू हानि, "क्या है प्रोग्राम? ", मैं इस सूची के शीर्ष के निकट सही कहना होता है - वे पर्याप्त पानी नहीं पीता! [*] [* बी.आर. *] कुछ लोगों को पहले एहसास बस बी.आर. आवश्यक कैसे पानी की सफलता के लिए है अपने वजन के हानि कार्यक्रम. वास्तव में, पानी की हमारे भोजन में आवश्यक स्थान पर हर किसी को विस्तार - कि क्या वे वजन, वजन या एक ही वजन खो रहना चाहते हैं! हम जानते हैं कि हम सब पानी के बिना नहीं रह सकते हैं, लेकिन ऐसा क्यों महत्वपूर्ण है? वैसे वहाँ कई कारण हैं. पर पढ़ें और पानी की खोज क्यों अपनी हानि वजन मदद और क्यों इसे अपने आवश्यक जीवन शक्ति है सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के अलावा आपके शरीर के 60-70% से पानी से बना रहा है, पानी है एक जीवन के लिए आवश्यक कार्यों की विस्तृत रेंज. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. पाचन, अवशोषण और भोजन के आत्मसात मदद करता है. तुम अगर तुम पर्याप्त पानी तुम पोषक तत्वों के भोजन में पूरा लाभ नहीं मिल सकता है नहीं पीता खा लो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. आंत्र और गुर्दे से अपशिष्ट के उत्सर्जन मदद करता है. यदि आपके पास पर्याप्त पानी तुम कब्ज़ हो और तनाव के तहत अपने गुर्दे रख जाम नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. शरीर का तापमान नियंत्रित करता है. अगर तुम नहीं पर्याप्त पानी पीने तुम वाष्पीकरण की प्रक्रिया समझौता आप त्वचा के लिए रख आप शांत उपयोग करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. अपने खून का 92% पानी है. यह आपके शरीर के परिवहन के आसपास पोषक तत्वों का वितरण प्रणाली है शरीर [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *]. शारीरिक स्राव और पाचक रस लगभग पूरी तरह से जल रहे हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम पानी पीते क्यों जब तुम वजन कम करना चाहते हैं? [* बी.आर. चाहिए *] [* बी.आर. *] जल एक प्राकृतिक भूख suppressant है. करना इस बयान की शक्ति को कम न आँकें. पानी की कमी खाने से बढ़ सकता है. तुम्हें भूख और प्यास के बीच अंतर नहीं दिमाग. तो, तुम जब लगता है कि तुम्हें भूख लग रहे हैं, आपके शरीर वास्तव में हो सकता है आप को संकेत है कि तुम प्यासे हो रहे हैं! यदि आप पर्याप्त पानी की खपत हर दिन नहीं रहे हैं और तुम भूख दर्द लग रहा है, संभावना है, वास्तव में आपके शरीर से पानी के लिए रो रही है. कई मामलों में लोगों को पता चलेगा कि वे क्या सोचा था कि भूख महसूस थे वास्तव में थे, पानी से संतुष्ट हैं. यह कोशिश करो! पता है तुम्हें कुछ खोना नहीं है, कुछ वजन को छोड़कर. [* * बी.आर.] [*] आप कैसे बी.आर. कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं एक दिन? खैर जवाब नहीं है मुश्किल है. औसत व्यक्ति 6-8 बड़े गिलास हर दिन के आसपास की जरूरत है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तो ठीक है, आप प्रति दिन 6-8 गिलास कैसे पीना चाहिए? लक्ष्य को लगातार पानी पीना है. यदि आप बहुत सारे पीने के एक बार में या बहुत जल्दी है, बस तुम से गुजरना आपके शरीर को कम या कोई लाभ के साथ होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] यदि आप कोई है जो पानी के 'स्वाद' हासिल कर रहे हैं, तो शायद आप एक * 1 भर सकता है लीटर शीतल पेय खाली कंटेनर पानी के साथ दो बार दिन के समय के माध्यम से इसे पीते हैं. कमरे के तापमान या ठंडे पानी, कुछ लोगों को पसंद के रूप में भी गर्म - तुम जो भी पसंद करते हैं. यह एक निरंतर अनुस्मारक के रूप में आपके सामने काम में डेस्क पर प्लेस घूंट को लगातार पूरे दिन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अन्य लोगों की है कि वे एक 'पानी के आहार की जरूरत है' के लिए उनकी मदद को ट्रैक पर रखना. तो आप के लिए, यहाँ एक कार्यक्रम के लिए आप आसानी से यह सुनिश्चित करने के बाद अच्छी तरह से है हाइड्रेटेड हर एक हैं दिन [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *]. आप जब जगा तुम अक्सर प्यास लगी होगी क्योंकि आपके शरीर में पानी खो देता है जब आप साँस लेने और पसीने के माध्यम से सो रहे हैं. पीने के पानी की एक नींबू का एक टुकड़ा के साथ बड़े गिलास zing. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *]. पीना बंद स्थापना दिन पहले एक और पानी के नाश्ते या हर्बल एक कप चाय के साथ कांच. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. मध्य सुबह - जैसे संतरे, rockmelon के रूप में रसदार फलों के एक टुकड़े पर नाश्ता, तरबूज, cantaloupe, शहद ओस. मुसब्बर रस है जिसमें शानदार पाचन तंत्र है सुखदायक एक गिलास. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. दोपहर के खाने - सूप के बारे में सोच या अपने भोजन, या शायद एक हर्बल से पहले एक गिलास पानी है चाय [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *]. मध्य दोपहर - शाम को जब आप अपने भोजन की तैयारी कर रहे हैं, कुछ कुरकुरे ताजा सब्जियों पर पानी और नाश्ता एक गिलास शराब. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *]. शाम - पीएं के साथ अपने भोजन से पहले पानी के गिलास स्वाद के लिए अपने पसंदीदा फलों का रस का एक पानी का छींटा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. रात के खाने के बाद - सोने से पीने के पानी की अपनी अंतिम गिलास और अच्छी तरह से नींद से पहले [! * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ बदलाव होगा जब आप के साथ बाहर शुरू आपके पानी के कार्यक्रम. जाहिर है आप पा सकते हैं कि आप '' एक पैसा भी अधिक बार बिताने की ज़रूरत है. क्यों? क्योंकि तुम शरीर को अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जा रहा है हाइड्रेटेड नहीं है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] वहाँ बिल्कुल इसके बारे में कोई संदेह नहीं है. जब आप शुरू पर्याप्त पानी पीने के नियमित रूप से, वहाँ बड़े फायदे होते हैं. आप अपनी त्वचा में काफी सुधार और भी थक गई मांसपेशियों को धन्यवाद करेंगे देख सकते हैं. बहुत से लोग मिल अपनी ऊर्जा और कब्ज बढ़ गया है और सिर दर्द कम हो, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कर रहे हैं भूख दर्द. [*] [* बी.आर. *] अब यहाँ है वास्तव में रोमांचक part.many लोगों सेंटीमीटर और वजन में कमी की सूचना, उनके शरीर में जल की दुकान के रूप में अनावश्यक और इतनी कम हो बी.आर.. यदि आपके आहार एक है कि आप पर्याप्त पानी नहीं प्रदान किया गया है, आपके शरीर में जल भंडारण की एक पद्धति विकसित करना होगा. इसमें शरीर के अस्तित्व-तंत्र बनाया - अप में स्टोर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का हिस्सा है कम supply.just मामले में वे भविष्य में उपलब्ध नहीं हैं. तो अगर तुम पर्याप्त पानी नहीं पीता, आप 'अनुकूलन आपके शरीर में पानी की दुकान है. और पानी के थोक और अवांछित है सेंटीमीटर. [*] [* बी.आर. *] यह इतना है बी.आर. ... आसान पीने के पानी! 6-8 बड़े गिलास एक दिन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] किम एक सफल वजन घटाने के कोच कौन मदद करेगा आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने वजन और 'कभी नहीं' आहार फिर से है. नहीं 'सार्वजनिक वजन' भारतीय नौसेना पोत, बैठकों कि लागत तुम्हें पैसे या fads ... बस दीर्घकालिक परिणाम तुमसे प्यार करता हूँ. आप एक मुफ्त, कोई दायित्व नहीं है परामर्श प्राप्त कर सकते हैं. यात्रा आज: http://leanmachine.org/?refid=swater-27606 तुम घर से पैसे कमाने में रुचि रखते हैं?
Article Source: Messaggiamo.Com
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