के तहत सबसे अधिक वजन का पहलू नुकसान रेटेड
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि मुझे कहा गया था? क्या सबसे कठिन बात कई लोगों को खोजने के लिए करते हैं जब वे एक वजन-नुकसान कार्यक्रम शुरू कर रहा है? ",, मैं सूची के शीर्ष के निकट सही कह दिया होता यह है - वे पर्याप्त नहीं पीता पानी! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ लोगों को पहले एहसास सिर्फ जरूरी कैसे पानी अपने वजन की सफलता हानि कार्यक्रम के लिए है. वास्तव में, पानी की हमारे भोजन में आवश्यक स्थान पर हर किसी को विस्तार - चाहे वे चाहते हैं वजन, वजन या एक ही वजन रहने खो! हम जानते हैं कि हम सब पानी के बिना नहीं रह सकते हैं, लेकिन ऐसा क्यों महत्वपूर्ण है? वैसे वहाँ कई कारण हैं. पढ़ने पर पता चलता है और क्यों पानी अपनी हानि वजन मदद और क्यों कर सकते हैं यह तुम्हारी आवश्यक जीवन शक्ति है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के अलावा आपके शरीर के 60-70% से पानी से बना रहा है, पानी जीवन के लिए आवश्यक कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला है. [* बी.आर. *] * [ बी.आर. *?] पाचन, अवशोषण और सहायता भोजन का आत्मसात. यदि आपके पास पर्याप्त पानी तुम पोषक तत्वों का खाना खाने में आप पूरा लाभ नहीं मिल सकता है जाम नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] आंतें और गुर्दे से अपशिष्ट के उत्सर्जन मदद करता है. यदि आपके पास पर्याप्त पानी नहीं पीता तुम कब्ज़ हो और तनाव के तहत अपने गुर्दे डाल दिया. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *?] शरीर का तापमान नियंत्रित करता है. यदि आप पर्याप्त नहीं कर पीने के पानी तुम वाष्पीकरण की प्रक्रिया समझौता आप त्वचा के लिए आप रखने का उपयोग करता है ठंडा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 92% आपका खून पानी है?. यह आपके शरीर परिवहन शरीर के आसपास पोषक तत्वों का वितरण प्रणाली है. [*] [* बी.आर. *?] शारीरिक स्राव बी.आर. और पाचक रस लगभग पूरी तरह से कर रहे हैं पानी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम पानी पीते क्यों जब तुम वजन कम करना चाहते हैं? [* बी.आर. चाहिए *] [* बी.आर. *] जल एक प्राकृतिक भूख suppressant है. इस बयान की ताकत क्या कम न आँकें. पानी की कमी से अधिक हो सकती है भोजन की. तुम्हें भूख और प्यास के बीच अंतर नहीं दिमाग. इसलिए, जब आपको लगता है कि तुम्हें भूख लग रहा है, आपके शरीर में आप वास्तव संकेत हो सकता है कि तुम प्यासे हैं! यदि आप उपभोक्ता पर्याप्त पानी एक नहीं हैं दिन और तुम्हें भूख दर्द लग रहा है, संभावना है, वास्तव में आपके शरीर से पानी के लिए रो रही है. कई मामलों में लोगों को पता चलेगा कि वे क्या सोचा भूख महसूस थे वास्तव में थे, पानी से संतुष्ट हैं. यह कोशिश करो! तुम कुछ भी नहीं है खोना, कुछ वजन को छोड़कर [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] तुम कैसे जानते हो कि तुम पर्याप्त पानी पी रहे हैं एक दिन? खैर जवाब मुश्किल नहीं है. औसत व्यक्ति 6-8 बड़े गिलास हर चारों ओर की जरूरत है दिन. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. तो ठीक है, आप प्रति दिन 6-8 गिलास कैसे पीना चाहिए? लक्ष्य को लगातार पानी पीना है. यदि आप बहुत सारे पीने के एक बार या बहुत जल्दी में है, बस तुम से गुजरना कम या नहीं के साथ होगा, आपके शरीर को लाभ. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आप कोई है जो आनंद मिलता है पानी के 'aste, तो शायद आप इसे माध्यम से दो दिन के दौरान एक 1 लीटर पानी के साथ खाली कंटेनर शीतल पेय पीने भर सकते हैं. कमरा तापमान या ठंडे पानी, कुछ लोगों को पसंद के रूप में भी गर्म - तुम जो भी पसंद करते हैं. यह एक निरंतर अनुस्मारक के रूप में आपके सामने काम में डेस्क पर प्लेस लगातार दिन भर घूंट है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अन्य लोग है कि वे एक आहार पानी 'की जरूरत है उनकी मदद को ट्रैक पर रखना. तो आप के लिए, यहाँ एक कार्यक्रम के लिए आप आसानी से यह सुनिश्चित करने के बाद है अच्छी तरह से हर एक दिन हाइड्रेटेड. हैं [* * बी.आर.] [* बी.आर. *?] जब तुम जगा तुम अक्सर प्यास लगी होगी क्योंकि आपके शरीर में पानी खो देता है जब आप साँस लेने और पसीने के माध्यम से सो रहे हैं. पीने के पानी की एक zing के लिए नींबू का एक टुकड़ा के साथ बड़े गिलास. [* बी.आर. *] [* बी.आर. पी *?] नाश्ता या एक कप के साथ एक और पानी का गिलास हर्बल चाय से दूर स्थापित करने से पहले दिन [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *?] मिड सुबह नाश्ता - जैसे संतरे, rockmelon, तरबूज, cantaloupe, शहद ओस के रूप में एक रसदार फलों के टुकड़े पर. एक गिलास पानी और शायद एक पानी का छींटा कोशिश करनी हर्बल मुसब्बर रस जिसमें शानदार पाचन तंत्र को सुखदायक है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] दोपहर का खाना - सूप के बारे में सोच या अपने भोजन, या शायद एक हर्बल चाय से पहले एक गिलास पानी है. [* * बी.आर.] [ * बी.आर. *?] दोपहर को मिड - जहां तुम अपनी शाम का भोजन तैयार कर रहे हैं, कुछ कुरकुरे ताजा सब्जियों पर पानी और नाश्ता एक गिलास शराब. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *?] शाम - पीएं पानी की अपने पसंदीदा फलों का रस का एक पानी का छींटा के लिए के साथ अपने भोजन से पहले एक गिलास स्वाद [. बी.आर. * *] [* बी.आर. * रात के खाने के बाद?] - सोने से पीने के पानी की अपनी अंतिम गिलास और अच्छी तरह से नींद से पहले [! * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ बदलाव होगा जब आप अपने पानी से बाहर शुरू कार्यक्रम. जाहिर है आप पा सकते हैं कि आप एक 'पैसा अधिक बार बिताने की ज़रूरत है. क्यों? क्योंकि तुम शरीर को अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जा रहा है हाइड्रेटेड नहीं है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] वहाँ बिल्कुल इसके बारे में कोई संदेह नहीं है. जब आप नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीने के शुरू, वहाँ हैं महान लाभ. आप अपनी त्वचा में काफी सुधार और भी थक गई मांसपेशियों को धन्यवाद करेंगे देख सकते हैं. बहुत से लोग मिल अपनी ऊर्जा और बढ़ कब्ज और सिर दर्द कम हो रहे हैं, है और साथ ही भूख दर्द. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अब यहाँ बहुत ही उत्तेजनीय हिस्सा ..., उनके शरीर में जल की दुकान के रूप में कई लोगों सेंटीमीटर और वजन में कमी की सूचना है बेमानी है और कम हो गया है. यदि आपका आहार एक है कि नहीं किया गया है तुम पर्याप्त पानी उपलब्ध कराने के साथ, अपने शरीर को जल भंडारण की एक पद्धति विकसित करना होगा. इसमें शरीर के अस्तित्व-तंत्र बनाया - चुप दुकान में कम मात्रा में आवश्यक पोषक तत्वों का हिस्सा है ... बस के मामले में वे भविष्य में उपलब्ध नहीं हैं. तो अगर तुम पर्याप्त पानी नहीं पीता, आप 'अनुकूलन आपके शरीर में पानी की दुकान है. और पानी के थोक और अवांछित है सेंटीमीटर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह बहुत आसान है ... पीने के पानी! 6-8 बड़े एक दिन चश्मा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम कैसे जानते हो यदि आपके पास पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है हर दिन रहे हैं? खुद को पानी से वंचित साल के लिए यह एक बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि हम में से बहुत सारे सवाल यह है कि है कि हम बन गए हैं पानी की पूरी राशि हमारे शरीर की आवश्यकता के बिना कर के आदी है और हम प्यास के लक्षणों को पहचान नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सबसे आम लक्षण सिर दर्द है?. पानी की एक प्रमुख कार्य के लिए जहर भरा है से शरीर. आपके मस्तिष्क 75% पानी है, इसलिए थोड़ा भी सिर दर्द पैदा कर सकता है निर्जलित जा रहा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] बेचारी एकाग्रता थकान /. तुम शरीर यदि नहीं प्राप्त कर सकते हैं विषाक्त पदार्थों को यह संघर्ष और तुम भी कम लगेगा से छुटकारा के रूप में आपके शरीर की ऊर्जा को विषाक्त पदार्थों से निपटने के diverts ऊर्जावान. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] कब्ज. आपके शरीर में अधिक आवश्यक कार्य के लिए पानी हटाने और एक परिणाम के रूप में अपने बच्चे के मल कठिन और अधिक मुश्किल होगा निष्कासित. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम किया है? मूत्र उत्पादन या अंधेरे मूत्र. क्या तुमने उस पानी से 200 लीटर तक पता है अपने गुर्दे के माध्यम से पारित दैनिक है? पानी की एक फिल्टर अपशिष्ट उत्पादों को गुर्दे से बाहर के लिए ताजा आपूर्ति के बिना खून, पेशाब अपने गहरे रंग की हो गई है. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] पोस्तीन जीभ? या बुरा सांस. यदि आपके पास पर्याप्त मुँह से गुजर को दूर खाना कणों को साफ पानी नहीं है, जीवाणु पैदा करना और उस में परिणाम कर सकते हैं 'प्यारे लग रहा है या बुरा सांस. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] त्वचा. आपकी त्वचा लोचदार महसूस करना चाहिए. तुम अपने हाथ वापस तुरन्त तस्वीर चाहिए की पीठ पर त्वचा जब चुभते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अंतिम विचार. Caffeinated पेय कारण शरीर का पानी खोने के लिए. वे क्या diuretics के रूप में जाना जाता है के रूप में वे अपने शरीर के कारण निर्जलीकरण. तुम वापस काटने के द्वारा आपके शरीर एक बहुत बड़ा उपकार करेंगे. कॉफी की हर कप आप पेय पीने के लिए आप की आवश्यकता होगी के लिए पानी की एक और दो गिलास मूत्रवर्धक प्रभाव मुकाबला करने के लिए. हर्बल चाय की बजाय दुनिया का अन्वेषण, तुम सुख से! आश्चर्य हो सकता है [* * बी.आर.] [* बी.आर. *], B. Sc किम Beardsmore, एमबीए एक सफल वजन घटाने सलाहकार है. किम मदद कर रहा है लोगों को अपना वजन कम, इसे रख देना, और लाभ ऊर्जा. यह देखने के लिए क्या आज तुम करने के लिए अपने वजन का नियंत्रण ले जा सकते हैं, http://leanmachine.org/?refid=ideaH2O-12582 में उसकी वेबसाइट यात्रा [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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