स्वस्थ वजन घटाने
मैं श्री Weightless हूँ, और हालांकि मैं एक सुपर हीरो हो सकता है, और मैं हृदय रोग और कैंसर के लिए प्रतिरक्षा, हो सकता है अभी भी श्री Weightless सर्दी पकड़ कर सकते हैं. फिट होने का मतलब है कि यह बहुत दुर्लभ है कि मैं बीमार हो जाता है, लेकिन एक वायरस एक वायरस है, और मुझे सर्दी लग गई. हालांकि मैं दुखी महसूस किया, उसमें से कुछ अच्छा आया, क्योंकि मैं एक अहसास है कि सरल होगा तुम अच्छे स्वास्थ्य और वजन के बारे में कैसे सोच सकता है नुकसान: बीमार, यहां तक के लिए सलाह लेने के लिए आए थे जब तुम अच्छी तरह से कर रहे हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] क्यों बुरे के लिए यह सलाह है? [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बातें हम बीमार लोगों को इतना बताना है कि वे जल्दी ठीक हो और सब ठीक कर रहे हैं चीज़ें है कि हम हर दिन करना चाहिए. कि सलाह से वार्ड नहीं होगा ही बीमारी के बाद, लेकिन यह भी अधिक ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए सीसा, और सब से बेहतरीन, वजन घटाने. कैसे हम अपने दैनिक जीवन में इन सकारात्मक कारक की अनदेखी आया करते हैं, मैं नहीं पता है. [*] [* बी.आर. *] हमारे समाज में, हम एक को बंद रखा जो सबसे अधिक है क्योंकि हमें लगता है कि यह असुविधाजनक है स्वस्थ है बी.आर. की प्रवृत्ति है. हम बीमार कब और प्रदर्शन हमारी 'अधिक महत्वपूर्ण "नौकरी नहीं कर सकते, तो हम ऐसा फैसला लेने के लिए शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है. अगर हम अपनी दिनचर्या में नियमित रूप से सलाह के लिए इन आसान टुकड़े लिया, हम बीमार हो जाएगा कम दिनों के लिए. तो लगता है कि जो लोग अपना काम अपने स्वास्थ्य से ज़्यादा महत्वपूर्ण है के लिए ... अगर आप ध्यान से आपके स्वास्थ्य के पहले, आपको अब काम और कम बीमार दिनों लेने में सक्षम होगा, ताकि आप और अधिक काम पूरा! हूँ [* बी.आर. *] [* बी.आर.] पुरुषों के लिए उत्तम आहार से रोग और खो वजन रोकें * [* बी.आर. *] [* बी.आर. द्रव *] प्रवेश [* बी.आर. *] [* बी.आर.] तरल पदार्थ की 'खूब सेवन करें "* हर बात कहते हैं, जब कोई कहता है कि वे एक ठंडा है. पीने का पानी और प्राकृतिक फलों के रस इतना आसान है, अभी तक ज्यादातर लोग ऐसा नहीं करते हैं. एक के असंख्य हैं पीने के पानी को लाभ सभी दिन है, जिसे आप जल पर अपने लेख में पा सकते हैं. पीने के पानी की एक बहुत सारा दिन. अपने पाचन, ऊर्जा संतुलन, संयुक्त स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और त्वचा के समारोह में सुधार वस्तुतः हर अंग तुम चकित करना होगा. तुम वजन खो सही जब तुम दूर पीना शुरू कर देंगे कम से कम प्रति दिन पानी की 8 गिलास के अपने कोटे. और वहाँ बहुत अधिक पानी पीने से कोई खतरा नहीं है, तो तुम रखने की ज़रूरत नहीं है ट्रैक या गिनती चश्मा, बस पीने रखने [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] प्राकृतिक फलों के रस के लिए भी तुम महान हो. वे शर्करा को रोकने के लिए आपको ऊर्जा दे, लेकिन जैसे तुम निर्जलीकरण नहीं होगा कैफीन होगा. वे भी सब के होते हैं अन्य विटामिनों और पोषक तत्वों फल खुद से. खट्टे फल जैसे संतरे के मामले में, विटामिन सी उच्च सांद्रता में आता है. हम अगले भाग में विटामिन ए को ले आता हूँ. अन्य रस अच्छे के लिए कर रहे हैं विभिन्न कारणों से, लेकिन याद रखना कि वहाँ एक "" बुरा प्राकृतिक फलों का रस जैसी कोई चीज नहीं है. कई प्राकृतिक रस भी कैल्शियम, जो एक और उत्कृष्ट पोषक तत्व है कि सिर्फ मजबूत नहीं है के साथ दृढ़ हैं आपके हड्डियों को रोकने और ऑस्टियोपोरोसिस जब तुम बड़े हो जाना है, लेकिन यह भी वसा हानि से संबंधित है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कोई बात नहीं कितना अच्छा लग रहा है लेबल, कृत्रिम फल पीना नहीं स्वादिष्ट रस है, क्योंकि वे ही होते हैं चीनी, पानी और स्वाद. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * विटामिन] और जड़ी बूटी [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कई लोग विटामिन सी की उच्च खुराक सुझाव है कि आम सर्दी इलाज के लिए. यह इतना अच्छा पोषक तत्व है, इसे दैनिक उठाए जाने चाहिए, चाहे तुम हो बीमार है या नहीं. विटामिन सी, ascorbic एसिड, के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो कारण है कि यह आम सर्दी के उपचार के लिए अनुशंसा की जाती है को बढ़ावा देने में जाना जाता है. लेकिन एक अच्छा प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा फायदेमंद है, इसे रोकने के लिए बेहतर है एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली से उसे इलाज के लिए होने से ठंडा हो रहा एक बार तुम बीमार हो. विटामिन सी भी एक सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, जिसका अर्थ यह है कि सेलुलर क्षय के सभी तरह रोकता है और कैंसर counteracts कारक है carcinogens. अंत में, विटामिन सी एड्रेनालाईन के उत्पादन, जो जागना, ऊर्जा की अपनी भावना को बढ़ावा देने और अपनी चयापचय गति होगी वजन घटाने का समर्थन बढ़ा देता है. [* बी.आर. *] [* * बी.आर. है] नहीं विटामिन सी ही पूरक कि बीमार लोगों से कहा ले रहे हैं. मेरी माँ echinacea की विशेष रूप से पसंद है. यह एक जड़ी बूटी भी है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है. यह प्रभावी आम सर्दी के उपचार में साबित कर दी है, लेकिन विपरीत विटामिन सी, यह स्वस्थ लोगों पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखा. करता है [* बी.आर. *] [* बी.आर. * लेते] एक multivitamin रोज़ है कि विटामिन सी की उच्च खुराक, साथ ही साथ एक पूर्ण अन्य विटामिन, खनिज और आवश्यक के पूरक हैं पोषक तत्वों है किसी के लिए भी एक सकारात्मक कदम है. यह लगभग हर पोषक तत्व प्राप्त करना असंभव है कि आप हर दिन जब तक आप एक multivitamin लेना चाहिए. अपनी खुराक को कम करने से शरीर में वसा खोने के प्रयास में उन लोगों के लिए, यह जरूरी हो जाता है. न केवल आप पोषक तत्वों आप अपने प्रतिबंधित आहार से नहीं मिल रहे हैं की जगह लेगा, तुम भी उन पोषक तत्वों है कि अपना वजन कम कर सकते हैं गति में बाँध रहे हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] सर्वोत्तम multivitamins और पूरक पोषण आहार उत्पाद पृष्ठ पर पाया जा सकता है. [*] [* बी.आर. *] चिकन नूडल सूप * बी.आर. और अन्य अच्छा खाना [*] [* बी.आर. *] जब आप बीमार हो बी.आर., तुम एक हो सकता है मित्र को देखभाल की जो पेशकश तुम और तुम्हारे लिए कुछ चिकन नूडल सूप बनाते हैं. वहाँ क्यों चिकन सूप तुम्हारे लिए अच्छा है जब तुम एक ठंडा है हो सकता है के बारे में सिद्धांत का एक बहुत कुछ कर रहे हैं. कुछ लोग कहते हैं कि यह सिर्फ वाष्प और तरल गर्म है कि ऊपर एयरवेज को खोलता है, अन्य दावा है कि यह neutrophils रोकता, सफेद रक्त कोशिकाओं में सूजन के लिए ज़िम्मेदार है. मेरा सिद्धांत सरल है: चिकन और चिकन नूडल सूप सब्जी सिर्फ अच्छा खाना है, और नियमित रूप से सेवन किया जाना चाहिए. एक स्वादिष्ट में भोजन, तुम चिकन से, नूडल्स और / या सब्जियों, मसालों और मसाला है कि हर्बल लाभ से carbs, चिकन और चर्बी के रूप में अच्छी तरह से प्रोटीन मिल गया है. अंगूठे का एक अच्छा शासन के लिए आसान है, अच्छा खाना खाना है कि इन गुणों की है. [*] [* बी.आर. *] एक आसान, तेज़ तरीका है इस तरह एक संतुलित भोजन मिल बी.आर. (अधिक पूरा भी चिकन सूप से) से दो भोजन एक दिन के लिए एक भोजन के प्रतिस्थापन है. ये उत्पाद पृष्ठ पर पाया जा सकता है, यहाँ क्लिक करें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] नींद [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण सर्दी की धड़कन के लिए घटक बाकी है. इस लेख में चर्चा की सब कुछ, यह भी तत्व है कि ज्यादातर आधुनिक पुरुषों उपेक्षा है. सम जब बीमार, हम उठो और कुछ काम करो, बल्कि अच्छी तरह से हो रही पर ध्यान केंद्रित करते हैं. सोने का समय आपके शरीर और मन दिन की गतिविधियों से स्वस्थ हो जाना है. पर्याप्त नींद के बिना, आपके शरीर को ठीक नहीं कर सकते ठीक है, और अपने दिमाग ठीक से काम नहीं कर सकता. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कि सोने अभाव ज्यादा खा और मोटापा, कुछ हार्मोन के उन्नयन के कारण हो सकती गया है. [*] [* बी.आर. * सो जाओ] बी.आर. सिफारिशों काफी सब किया पढ़ाई में विविध है. ज्यादातर लोगों का मानना है कि आज 8 घंटे की नींद की अधिकतम अवधि है. हालांकि, कुछ वयस्कों स्वयं नहीं ला के लिए अब से 6 घंटे की नींद, और कर सकते हैं बहुत से 10 के लिए सोने की एक अलार्म द्वारा अगर awoken नहीं होगा. सोने के लिए जरूरत तेजी से अपने जीवन भर में गिरावट आती है. एक बच्चे के रूप में ज्यादा सोने के रूप में कर सकते हैं एक दिन में 18 घंटे, लेकिन यह अजीब समय आ जाएगा जब तक कि उनके मैच में अपनी लय माता पिता. तो, ऐसा लगता है जैसे वे सोने, क्योंकि वे हमेशा रात के बीच में कभी नहीं रो रहे हैं, लेकिन वे समय के आराम का बहुत सो रहे हैं. इसके विपरीत, बुजुर्ग जाग जल्दी और अक्सर गिर नहीं कर सकते सो जब तक बहुत देर हो गई. कुछ अक्सर झपकी, लेकिन सभी में कर सकते हैं, वे जाग अब तक सबसे वयस्कों की तुलना कर रहे हैं [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] नींद किसी भी व्यक्ति की जरूरत की राशि के लिए बहुत व्यक्तिपरक लगता है. अपने संपूर्ण सो खोज अवधि, जल्दी ही समय काम के लिए हर दिन पर जागने की कोशिश, लेकिन बिस्तर पर जाने के एक आधे घंटे पहले हर रात. तुम आराम से अभी महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन तुम शायद 10 मिनट के भीतर सो हूँ. अंततः, आप एक बार में आदर्श है कि आप आसानी से सो और जाग बहुत ऊर्जावान महसूस कर रही होगी मिलेगा. एक सप्ताहांत पर, आप सोने जा रहा है जब आप थकान महसूस कर अपने सिद्धांत का परीक्षण कर सकते हैं और आप जगाना एक अलार्म सेट नहीं है. जब आप जाग, पहली बार जब आप जाग के एक नोट लिख (मामले में आप आगे में सोना चाहता हूँ). तो यह एक साधारण बात को कब तक अपने शरीर आंकड़ा है सोने के लिए करना चाहता है. [* * बी.आर.] [* * बी.आर. है] सो नहीं केवल बाकी के घटक. वास्तव में आप लोगों को बताना ले "आसान" मदद करने के लिए आप ठीक हो जाएगी. यह भी रोजमर्रा की जिंदगी के लिए एक अच्छा विचार है, न केवल जब तुम बीमार हो जाता है. हर दिन का समय लेने के लिए आराम जानें. वहाँ रहे हैं कई पुस्तकों और ध्यान के लाभों पर अध्ययन. कोई भी नहीं है कि मुझे पता है वजन घटाने के लिए ध्यान से संबंधित है, लेकिन यह तनाव को कम करने से संबंधित है. कम तनाव हृदय रोग का खतरा कम हो जाएगा, और अगर आप एक "भावुक भक्षक" हो, तो ध्यान के माध्यम से अपने तनाव को कम वजन घटाने की दिशा में एक बड़ा कदम हो सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]? मौसम [* बी.आर. के तहत महसूस *] [* बी.आर. *] जब तक तुम मुझे पसंद weightless, हो, तुम हो जाएगा मौसम के अंतर्गत "" क्योंकि बादल आप ऊपर रहे हैं. तो, हर दिन के व्यवहार के रूप में यदि आप मौसम में हो: तरल पदार्थों का खूब सेवन करें, विशेष रूप से जल और प्राकृतिक फलों के रस, एक multivitamin ले और साबित हर्बल स्वास्थ्य बूस्टर, अच्छा अनुपात में प्राकृतिक भोजन और पर्याप्त नींद आती है, ध्यान या विश्राम के कुछ फार्म भी शामिल है. [*] [* बी.आर. *] अनुच्छेद मूलतः पोस्ट बी.आर.: स्वस्थ वजन घटाने [* बी.आर. *] के बारे में लेखक [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दाऊद "श्री Weightless McCormick" Weightless उत्पाद है, अच्छे के पुरुषों के लिए वजन घटाने कार्यक्रम के संस्थापक है. सभी लेख के लिए पूरा मुफ़्त में उपलब्ध हैं, कोई बैनर के साथ, कोई और पॉप अप नहीं
Article Source: Messaggiamo.Com
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