फोकस: एक वजन घटाने की रणनीति
[बी.आर. * *] [* बी.आर. *] मैं बस एक वजन की मशीन पर अपना quads काम समाप्त हो गया. मेरा सिर दौड़ और मेरे शरीर hums सब एक के लिए वजन कम करने की कोशिश में. पहले ही क्षण, मेरे पैर काम इतना मुश्किल है कि वे असफल शुरू कर दिया. वे इतने काम मुश्किल है कि मेरी मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द की दोहाई दी और आंसू शुरू कर दिया. बस खत्म होने, प्रयास से मेरे शरीर को पसीना आ रहा है, अब मैं कुछ मिनट के लिए इसे फिर से करने से पहले आराम करो. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] हर दिन इस हफ्ते मैं मांसपेशियों के एक अलग समूह का लक्ष्य होगा. एक दिन मैं उन्हें काम करते हैं, उन्हें लगातार होगा, और उन्हें आँसू. प्रत्येक दिन, मैं काम करेंगे तो मुश्किल है कि मेरा दिल मेरे चयापचय में एक नई लय धड़कता है. प्रत्येक दिन, मेरे शरीर को स्थापित करेंगे क्षति मैं ऐसे तरीके से किया है कि ऐसा फिर नहीं होता की मरम्मत. हर दिन हठीलेपन से मेरे शरीर को तोड़ने के नीचे है और यह अपने आप में सुधार के लिए मजबूर. यह बाहर काम कर रहा है, यह ठीक हो रहा है, यह है कि यह क्या . लेता है [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के रूप में मैं बैठो और सेट के बीच लगातार, मेरे quads अब भी जूझ रहा है, मैं जिम के आसपास स्कैन. मैं मेरे आस पास उन में ले लो. इस समय में, वहाँ के लिए कुछ ठंडा सुबह बहादुर इच्छुक लोगों को भाग कर रहे हैं जिम को. दो के पास कुछ मुफ्त द्वारा वजन के साथ काम कर रहे लोग हैं. वे earshot के भीतर होते हैं और जब तक मैं आराम कर रहा हूँ मैं उनकी बात की शिकायत के बारे में, काम, रिश्ते, उनके मालिकों, कपड़े, और उनके शरीर अपने दोस्तों. बातचीत एक विषय से दूसरे मूल में बहती है और यह उनकी स्पष्टवादिता से स्पष्ट है कि वे एक दूसरे को अच्छी तरह पता है कि वे गया है और दोस्त हैं थोड़ी देर के लिए बाहर काम दोस्तों. क्या पकड़ लेता है मेरी ध्यान हालांकि, उनके वार्तालाप के meandering विषय नहीं है, लेकिन तथ्य यह है कि बातचीत में यह सब हो रहा है. [*] [* बी.आर. *] मैं इस विचार जब तक मैं अपने दूसरे सेट पर शुरू बी.आर.. के रूप में अपने दूसरे सेट शुरू होता है, मैं सब कर सकते हैं ध्यान देने पर व्यायाम है, वजन के खिलाफ अपनी मांसपेशियों ठोके गए. अपेक्षाकृत कम समय के लिए मुझे मेरी सेट के माध्यम से चलाने के लिए और पूरी तरह से मेरे quads, हर कार्रवाई के दौरान निकास लेता है, हर साँस एक अभ्यास में हो जाता है व्यवस्थित नियंत्रण और अर्थव्यवस्था. हर क्रिया मैं हाथ में व्यायाम के लिए गियर. [है * *] [* बी.आर. *] जब मैं खत्म और मैं दुनिया के साथ पुनर्निर्माण करना बी.आर., मैं दो लोग और उनके-पर जा रही बातचीत को वापस आ जाओ. वे के रूप में चैट, वे व्यायाम है कि अभ्यस्त और ritualized देखो की दिनचर्या के माध्यम से काम करते हैं. जब वे अपनी मांसपेशियों को काम करते हैं, वे गति के माध्यम से जाओ, वार्तालाप पर आमादा अधिक और कंपनी फिर उनके निकायों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस के लिए एक मुद्दा है. वहाँ एक मिथक, एक शहरी अगर तुम जाएगा किंवदंती है कि जिम में जा कर कहते हैं, तुम वजन खो देंगे है. यह वही मिथक का तार्किक विस्तार है कि कहते हैं, मैं करने के लिए जाने की जरूरत है जिम, मैं आकार से बाहर हूँ. इन दोनों के विचारों स्वस्थ जीवन शैली और रखरखाव का पर्याय बन गए हो. दो लोगों को मैंने देखा, बस जिम में जा रहा था करने के लिए पर्याप्त के लिए अपने सरोकारों को शांत कर लेता के लिए अपनी शारीरिक स्वास्थ्य. लब्बोलुआब यह है कि यह एक भ्रम है. अपने आप को फिट करने के लिए, आप अपने शरीर को तोड़ और इसे फिर से बनाने के लिए सेना की ज़रूरत है. विचार किया जा रहा है कि पुनर्निर्माण के बाद, आप मजबूत होगा और फिट होगा. यह नहीं हो सकता द्वारा हो केवल एक जिम, बात जोड़ी के साथ मामले में या के रूप में जा रहा है, यह बाहर काम करने की गति के माध्यम से जा रहा द्वारा होती नहीं है. [* बी.आर. कर सकते हैं *] [बी.आर. * *] इससे पहले कि मैं एक कट्टर मांस सिर होने का आरोप लगाया जाना समझ कि मैं अपनी कमर के चारों ओर एक अतिरिक्त कुछ पाउंड ले. मुझे सिर्फ इतना पता है कि वास्तव में प्रगति के लिए बना है, शारीरिक और परिणाम दिखाई है, तो आप अपने शरीर पर असर होगा. किकर है कि वे लगभग इसे बनाया है. ये लोग कर रहे हैं पर वे एक ठंडी सुबह जल्दी जिम. वे अपने वजन लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध हैं. वे एक अच्छी तरह से अभ्यास नृत्य दिनचर्या की तरह उनके अभ्यास की गति से चलते हैं. जाहिर है वे हासिल करना चाहते हैं उनके शरीर के साथ कुछ. अगर वे सिर्फ ध्यान केंद्रित है, और अपने शरीर थोड़ा और; काफी काम किया, कहा, इनकार उन्हें बातचीत के कम है, तो परिणाम भयानक होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पूरी बात यह है कि तुम्हारे पास क्या है आप पूरा करना चाहते के बारे में स्पष्ट होना चाहिए. मैं अपने जा रहा है, कि मैं अपनी कमर के आसपास से जला अतिरिक्त वजन जाएगा में हर चरित्र के साथ पता है कि मैं और मेरी मेज फर्म प्यार की मांसपेशियों को होगा. लेकिन मैं नहीं यह बात करके करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] चिह्न आहार कदम वजन घटाने गाइड ने एक कदम की पेशकश करने में लोगों की मदद वजन तेजी से खो, स्वाभाविक रूप से और कारगर ढंग से. यात्रा जाकर साइट
Article Source: Messaggiamo.Com
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