Fidgeting: प्राकृतिक वजन घटाने आहार
अब यह आधिकारिक है. Fidgeting की सरल अधिनियम के बीच अंतर कर सकते हैं मतलब छोटा और मोटा. यह प्राकृतिक वजन घटाने आहार है. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] मेरे दोस्त के लिए समय समय के बारे में जब वह बस एक कहानी सुनाना पसंद एक लड़के. अपने दादा उसे बुलाया "इल्ली", क्योंकि वह इतना fidgeted. और तुम्हारे और मेरे बीच, यह बजाय गुस्सा आ जाओ. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेकिन वह सही विचार था, तो भी यह जानबूझकर नहीं था. वह 5'8 "और लंबा £ 145 के आसपास होता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मेरी जानकारी के लिए, वह बाहर काम नहीं करता, सैर, या जिम जाना. वह fidgets. जब हम यात्रा, मैं उसे देखने के मोड़ और मोड़, हवा में अपने पैर नल, नीचे और कुर्सी से उठो और चलना चारों ओर. यह तुम पागल पर्याप्त है, लेकिन उसकी पतली काया संस्करणों बोलती है. [*] [* बी.आर. *] मैंने हमेशा माना है कि fidgeting एक तेजी से चयापचय का परिणाम है बी.आर., तो वह स्वाभाविक रूप से अधिक कैलोरी जल, उत्पादन प्राकृतिक वजन घटाने. लेकिन मैं यह भी मानना है कि सीखा जा सकता है fidgeting. निश्चित है कि हम सभी की जरूरत है, और लोग हमें ड्राइव पर पागल! [* * बी.आर.] में है [* बी.आर. *] अब एक अध्ययन की पुष्टि के लिए मैं हमेशा यही विश्वास किया है. एक विस्तृत अध्ययन सांसारिक शारीरिक गतिविधियों के आयोजन में पाया गया कि मोटे लोगों को दुबला लोगों से काफी कम बेचैन हो जाते हैं और कम से कम दो घंटे खर्च और प्रत्येक दिन बस अभी भी बैठी है. दुबला लोगों द्वारा अतिरिक्त प्रस्ताव करने के लिए पर्याप्त है के बारे में 350 अतिरिक्त कैलोरी एक दिन, जो एक साल 10 को £ 20 के लिए जोड़ सकते हैं जला. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] "इन लोग हैं जो छोटा और लोग हैं, जो मोटापे से ग्रस्त हैं के बीच बिल्कुल आश्चर्यजनक मतभेद," कहा जेम्स मेयो क्लिनिक, जो अनुसंधान का नेतृत्व के Levine. "यह कम ग्रेड गतिविधि की राशि इतना पर्याप्त है कि यह सकता है, और खुद की, मोटापे के लिए बहुत आसानी से खाता." [*] [* बी.आर. *] यहाँ कुछ बातें हो बी.आर. कोशिश करते हैं. [सकता है * *] [* बी.आर. *] * जब एक वाणिज्यिक टीवी पर आ बी.आर., और खिंचाव या बेहतर अभी तक जाओ, चारों ओर चलते हैं. अभी रसोई से बचें. [*] [* बी.आर. *] * Wriggle अपने पंजे बी.आर. और अपनी उंगलियां जब भी आप कर सकते हैं. यह भी बताना होगा तुम कैसे नाराज़ हैं और अगर उनकी हालत इतनी खराब है, बस अपने शरीर के बाकी के बारे में सोचो. [*] [* बी.आर.] * हवा में अपने पैर ठोकर * * बी.आर.. एक उत्साहित गीत के बारे में सोचो और साथ नल. इस में मदद करता है अपने खून बहने. [* * बी.आर.] [*] * अपने आप से, पर निर्णायक बंद चीजों और दिलकश की तरह बातें मत बी.आर.. अक्सर जब हम थक वापस काम से आते हैं, हम दूसरों को पाने के लिए हमारे लिए आसान काम नहीं करते हैं. इन बातों को कोई बड़ी बात नहीं कर रहे हैं. वे चीज़ें है कि हम बहुत अच्छी तरह से हमारे खुद के लिए कर सकते हैं, लेकिन हम नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * जब फोन पर बात कर रही, और गति को मिलता है. बस अपने चलने क्षेत्र बदलती हैं. आप अपने कालीन में एक रास्ता पहनना नहीं चाहता. [* बी.आर. *] [बी.आर. * * *] साँस लेने के व्यायाम करें. तुम्हें पता है कि श्वास आश्चर्यचकित हो सकती है व्यायाम भी वजन बढ़ सकता है. यदि आप साँस ठीक से अभ्यास कर रहे हैं, तो आप पाएंगे कि तुम पर बहुत दबाव लागू कर सकते हैं मध्य वर्ग के आसपास की मांसपेशियों. आप इन मांसपेशियों को हर बार जब आप या बाहर साँस साँस के एक मज़बूत महसूस कर सकता हूँ. तो आगे चलते हैं और ठीक से साँस ले, यह तुम्हारे लिए अच्छा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * अपनी कुर्सी में झुकना मत करो, लेकिन बनाए रखने के लिए एक अपने पेट के साथ आसन खड़ा करने की कोशिश अंदर Slouching tucked एक बहुत बुरी आदत है. न केवल यह आपकी पीठ के लिए बुरा है, लेकिन यह भी तुम एक बहुत पिलपिला आंकड़ा देता है. यह एक सहज लिए हाँ कह के अपने तरीका है, वजन-मुद्रा रहा. यह एक बिंदु पर हमेशा की तरह बैठ आप के रूप में खड़ा कर सकते हैं करें. यह भी एक अच्छी तरह से बंद समस्याओं को वापस वार्ड है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Fidgeting कोई इलाज नहीं है, मोटापे के लिए सभी है, लेकिन यदि आप शारीरिक रूप से अक्षम हो या अभी भी मैदान में सही और कसरत खाने के आलसी, यह एक महान शुरू है. [* बी.आर. *] लेखक के बारे में [*] [* बी.आर. *] जिल मिलर picky खाने वालों के लिए संपूर्ण आहार की खोज की है बी.आर.. सदस्यता लें उसे Fit4Life क्लब और न्यूज़लैटर को मुफ्त
Article Source: Messaggiamo.Com
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