क्या आपके बच्चे अपने वजन घटाने sabotaging?
यदि आप एक आहार पर एक घर पर माँ हैं, तो आप शायद एक लगातार स्थिति में मैं एक वजन घटाने के सलाहकार के रूप में मुठभेड़ से संबंधित है. बच्चों को सबसे अधिक के माध्यम से एक स्वस्थ भोजन की योजना के लिए रख सकते हैं के साथ अपने ग्राहकों से कई दो को छोड़कर हालात. यह सब जाना भटक जब बच्चे स्कूल से घर आते हैं, या जब वे स्कूल में लंच की तैयारी कर रहे हैं लगता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] यह कोई आश्चर्य की बात सच है. बच्चे नाश्ता हम सुपर बाजार से खरीदने के प्यार करता हूँ, और माता पिता उन्हें प्यार करता हूँ क्योंकि वे जल्दी और आसानी से lunchbox में फेंक रहे हैं या बच्चों के लिए रसोई में अलमारियों से ले लो. चिप्स का छोटा बैग, स्वादिष्ट काटने आकार पटाखे, sodas और पसंद है. कोई बात नहीं. छोड़कर यह माँ के वजन घटाने कार्यक्रम में जब आ जाता है. माँ भी उन्हें प्यार करता है! [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] इन उत्पादों वसा, ऊर्जा के क्षेत्र में और अधिक परिष्कृत शर्करा में उच्च में अधिक हैं. और एक के बाद, दो या तीन nibbles यह संभव है ऊपर wrack एक अवांछित 500 कैलोरी. यह एकल अभिनय शायद अपने वजन घटाने या बुरा दुकान! जाएगा [* बी.आर. *] [* बी.आर.] अपना वजन कम करने के प्रयासों sabotaging से करने के लिए * अपने बच्चों को बंद करो, यहाँ तक कि 20 बच्चों को करना होगा नाश्ते के लिए विचार कर रहे हैं कम अपने वजन घटाने कार्यक्रम को नुकसान अगर माँ nibbles (थोड़ा). [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* * 1] बी.आर.. टुकड़े टुकड़े? प्राकृतिक रस में नाशपाती या अन्य फलों tinned और कम कैलोरी के 200mls में जेली सेट. में श्रृंगार व्यक्तिगत प्रयोज्य lids के साथ प्लास्टिक कंटेनर. [* बी.आर. *] [* 2] बी.आर.. ऊपर कुरकुरा सब्जी काट सॉस की सूई के साथ लाठी - खेत, मूंगफली satay (), मिठाई मिर्च या टमाटर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. कट अजवाइन 6-8 सेमी, कुटीर से भर छड़ें पनीर और sultanas या कटा पागल के साथ शीर्ष. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. कम वसा पनीर कड़ी cubes के मिश्रण का मिश्रण, प्लास्टिक लपेटो या दोपहर के भोजन के बैग में नट और सूखे फल. [* बी.आर. *] [* 5] बी.आर.. रोल गाजर के पतले स्लाइस और ठंड मांस का टुकड़ा में grated पनीर के साथ अजवाइन. दंर्तखोदनी के साथ सुरक्षित. सच में पतली स्लाइस के लिए एक सब्जी पुलिस का सिपाही के साथ गाजर और अजवाइन स्लाइस. [* बी.आर. *] [* 6] बी.आर.. कट क्वार्टर और स्थिर में ट्रे पर संतरे. रखना प्लास्टिक की थैलियों में एक फल बर्फ ब्लॉक के लिए [. बी.आर. * *] [* 7] बी.आर.. मीटबॉल आश्चर्य है. अगली बार जब आप मांस कर रहे हैं, डबल मात्रा और meatballs का एक बैच है. इन lunchboxes में काफी ठंडे रहे हैं. एक टुकड़ा जोड़ें प्रत्येक मीटबॉल एक दंर्तखोदनी के साथ अनानास. सूई टमाटर का सॉस जोड़ें यदि जरूरी हुआ तो. [* बी.आर. *] [* 8] बी.आर.. मिनी quiches .. परत के एक बैच-कम quiche और मफिन थाली में खाना बनाते हैं. 'हर मफिन' एक अद्भुत स्वस्थ होगा बच्चों के लिए नाश्ता. [* बी.आर. *] [* 9] बी.आर.. ठंडा फल आश्चर्य - स्ट्रॉबेरी, केले, किवी फल, तरबूज, अंगूर या मौसम में फलों का एक संयोजन टुकड़ा. छोटे resealable प्लास्टिक के कंटेनर में रखें. सेब के साथ ऊपर रस, परिपूर्ण करना नहीं है. सील, स्थिर. जब lunchbox में पैक, रख सैंडविच शांत और एक गर्म दिन में एक ताजगी का इलाज साबित होगा. [* * बी.आर.] [* 10] बी.आर.. राइस मसला हुआ avocado, केला और दालचीनी मसले के साथ फैल केक, या कोशिश मसला हुआ avocado, कटा हुआ टमाटर और अंकुरित. [* बी.आर. *] [* 11] बी.आर.. काट मुश्किल कम वसा मेयो, नमक एक कुरकुरा रोटी पर, काली मिर्च के साथ परोसा उबला हुआ अंडा. [* बी.आर. *] [* 12] बी.आर.. पत्ता wrappers: एक पनीर उंगली लपेटो, अजवाइन छड़ी और सलाद पत्ता पत्ता में गाजर छड़ी. पन्नी और lunchbox में जगह में लपेटें. सामग्री रखा नम हो जाएगा. [* * बी.आर.] [* 13] बी.आर.. दही टब. [* बी.आर. *] [* 14] बी.आर.. बच्चे बेल पनीर और कम वसा वाले पटाखा. [* बी.आर. *] [* 15] बी.आर.. मलाईदार तिथियाँ: टुकड़ा तिथियाँ लंबेबल, पत्थर हटा दें. फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर (कम वसा वाले) के साथ भरें. [* बी.आर. *] [* 16] बी.आर.. त्वरित मांस का रोल: एक चमड़ी (अच्छी गुणवत्ता filo पेस्ट्री के कई पत्र में) सॉसेज लपेटो. ब्रश पेस्ट्री हरा अंडे के साथ शीशे का आवरण है. इच्छित लंबाई में कट. 15-20 मिनट के लिए मामूली गर्म ओवन में बनाओ. रोल्स जमी. किया जा सकता है [* * बी.आर.] [* 17] बी.आर.. इसके बाद के संस्करण के रूप में भी है लेकिन ताजा चिकन स्तन पट्टियों का उपयोग करें और 2 को काट "- का उपयोग करें या टमाटर पसंदीदा सूई सॉस [* बी.आर. *] [* 18] बी.आर.. स्कूल गर्म नाश्ता हमले के बाद: टमाटर का पेस्ट और जड़ी बूटियों के साथ pita रोटी का एक चक्कर बिखरा हुआ है. टमाटर, हैम, mortadella से ऊपर, प्याज, कटा हुआ मशरूम या अनानास जोड़ें. छिड़क grated pita रोटी पर कम वसा पनीर मुश्किल. ग्रिल एक स्वादिष्ट पिज्जा बनाने के लिए. अगर कोई pita रोटी उपलब्ध है, एक कुरकुरा ब्रेड विकल्प. [* बी.आर. *] [* 19] बी.आर.. फल कबाब: जगह काटने के आकार के मौसम में फलों के कबाब पर टुकड़े skewers. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 20]. पॉप शीर्ष सैंडविच टूना टिन, कुरकुरा ब्रेड, मेयोनेज़ के पाउच. बच्चों को उनके नाश्ता स्कूल में एक साथ रख सकते हैं ताकि यह गीला नहीं करता है. [*] [* बी.आर. *] याद ताजा दोनों खुद के लिए सबसे अच्छा है बी.आर. और अपने बच्चों को. Prepackaged नाश्ता भोजन और कुकीज़ अपने बच्चों को खाने के तुम दोनों कर रहा होगा और उन्हें अपने आप पर एक एहसान में से कुछ के लिए इन विचारों प्रतिस्थापन तक [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] (ग) कॉपीराइट किम Beardsmore [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] - कृपया लेखक की जीवनी, यूआरएल के साथ इस अनुच्छेद में, नि: शुल्क प्रकाशित बेझिझक और बरकरार है और काम कर रहे लिंक. [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] किम -- एक सफल वजन घटाने के कोच जो आहार के माध्यम से कटौती करेंगे प्रचार और मदद से आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुंच रहा है. नहीं 'सार्वजनिक वजन' भारतीय नौसेना पोत, बैठकों है कि लागत पैसे आप या fads ... बस परिणाम तुमसे प्यार करता हूँ! आप प्राप्त कर सकते हैं नि: शुल्क परामर्श. यात्रा आज: तुम घर से पैसे कमाने में रुचि http://tinyurl.com/6l2cdAre? हम मदद कर सकता है आप एक लाभदायक घर व्यवसाय: http://tinyurl.com/69eoy [* बी.आर. बढ़ने *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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