मुँहासे कार्यक्रम - कदम 9 प्रोटीन और 0ther खाना खाने के लिए
भोजन खाने की सही तरह की है कि तुम क्या एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद दे सकता है और आप बीमारी की रोकथाम और मुँहासे त्वचा blemishes सहित सभी प्रकार की. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ये खाद्य पदार्थों में से कुछ है कि आप मदद कर सकते हैं तुम्हारे चेहरे पर मुँहासे या अपने शरीर पर काबू पाने में. [*] [* बी.आर. *] प्रोटीन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भोजन की अतिरिक्त मांस आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है बी.आर.. भोजन और प्रति दिन 2-4 औंस से भी ज्यादा मांस, यह पाया गया है की गई है धमनियों के संकुचित में योगदान. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप शारीरिक परिश्रम करते हैं और अपने काम में आंदोलन के एक बहुत में शामिल हैं, तो आप प्रति दिन प्रोटीन से अधिक 2-4 औंस खाना चाहिए. बस यह सुनिश्चित कर लें कि मांस और additives के परिरक्षकों का न्यूनतम है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] याद रखें, मांस संतृप्त वसा, जो EPA और DHA, जो प्रोस्टाग्लैंडीन उत्पादन और गतिविधि नियंत्रण की गतिविधि ब्लॉक में अधिक है आपका हार्मोन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मांस और रोटी कब्ज बनाने के लिए एक बड़ा योगदान है. मांस को पचाने में मुश्किल हो गया है और कई बार यह आंशिक बृहदान्त्र पचा में मिल जाएगा. इस हालत खराब जीवाणु लाभ और उन्हें बृहदान्त्र पर हावी है और कब्ज बनाने की अनुमति देता है. [*] [* बी.आर. *] क्योंकि मांस और रोटी कम फाइबर है, वे बृहदान्त्र, जिससे कब्ज हो जाता है और अंततः बृहदान्त्र के कुछ प्रकार में धीरे धीरे कदम बी.आर. सूजन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बुरे बैक्टीरिया, मांस और अन्य पचाया नहीं खाना खराब होते बृहदान्त्र में जहरीले पदार्थ का निर्माण योगदान करते हैं. इस हालत के प्रकार तुम से बचने का प्रयास करना चाहिए है, अगर तुम मुँहासे है. आप बृहदान्त्र में fecal बात की जरूरत है और नियमित रूप से कदम बाहर मलाशय, अन्यथा, विषैले पदार्थ बनाने और आपके रक्त धारा में खत्म हो जाएगा [*] [* बी.आर. *] यहाँ अनाज तुम खा जाना चाहिए है: [* बी.आर. बी.आर. *] [* बी.आर. *] ब्राउन * चावल - कई एमिनो एसिड होता है जो त्वचा के ऊतकों के पुनर्निर्माण में मदद [* * बी.आर.] * साबुत अनाज - फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, और विटामिन ई, बी विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं [* बी.आर. *] * जई होते हैं - उन्हें सुबह में उपयोग या शहद के साथ किशमिश. जई एक विरोधी त्वचा पर सूजन का प्रभाव है और आप नियमित रूप से रखने में मदद. [* * बी.आर.] [बी.आर. * * बीज] और नट्स [* * बी.आर.] [*] बादाम * बी.आर. - बादाम प्रोटीन होते हैं, बी विटामिन , कैल्शियम, लोहा, पोटाशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और. उन्हें नाश्ते के रूप में प्रयोग करें. इन छोटे पागल को मांसपेशियों और ऊतक बनाने की मदद करते हैं. [* * बी.आर.] * सन बीज - ये बीज ओमेगा 3 तेल, जीवन के लिए आवश्यक तेल की बहुत वाले के लिए जाना जाता है. वे भी चरित्र शामिल थे जब तक जमीन और smoothies में डाल दिया. 3 ओमेगा भी एक विरोधी भड़काऊ तेल, जो मुँहासे के लिए अच्छा है. [* बी.आर. *] * पेकान - यह अच्छा पागल खाने में से एक है. यह विटामिन ए, शामिल है बी, सी, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, पोटाशियम और. उन्हें नाश्ते के रूप में प्रयोग करें. [*] * पाइन नट्स * बी.आर. - इन भी सर्वश्रेष्ठ में से एक पागल खाने के लिए. वे विटामिन ए, सी, बी, प्रोटीन और लौह. [* बी.आर. *] * तिल के बीज होते हैं - वे कैल्शियम में उच्च रहे हैं, फास्फोरस, पोटाशियम और. वे ऐसे मुँहासे के रूप में कम करने के विभिन्न त्वचा रोगों के निवारण में सहायक होते हैं सूजन. [*] * सूरजमुखी के बीज बी.आर. - ये बीज एक नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए. वे प्रोटीन, कैल्शियम में उच्च रहे हैं और विटामिन ए वे पूरे शरीर निर्माण के लिए पोषक तत्व प्रदान कर रहे हैं और सूखी त्वचा के लिए अच्छा है. [*] [* बी.आर. *] इन नट और बीज के सभी कच्चा खाया जाए बी.आर.. ताप और अन्य संसाधन के जीवन शक्ति को मार डालेगा नट या बीज और भी विटामिनों और खनिजों की मात्रा कम हो. [*] [* बी.आर. *] इन नट और नाश्ते के रूप में बीज खा * बी.आर.. तिल के बीज, सूरजमुखी, और सन बीज अपने ब्लेंडर में सीधे जा सकता है जैसा कि आप कर अपने smoothies. [* बी.आर. *] रुडी सिल्वा भौतिकी में एक डिग्री की है और एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. वह कब्ज, मुँहासे, Hemorrhoid, और फैटी एसिड ebooks के लेखक हैं. वह एक न्यूजलेटर फोन लिखता है "प्राकृतिक उपचार-thatwork.com." अधिक मुँहासे संकेत और सूचना अपने मुँहासे पर e-पुस्तक में पाया जा सकता है: http://www.acne-remedies.for--you.info
Article Source: Messaggiamo.Com
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