मुँहासे से ग्रस्त मरीजों के लिए उपचार युक्तियाँ
ताजा हवा और धूप की बहुत जाओ. न सिर्फ आपकी त्वचा [* बी.आर. होगा *] विटामिन डी, आपके शरीर और मन की सराहना करते हैं [* * बी.आर. के] ऑक्सीजन और तनाव reducer मजा आएगा अभी ताजा [* बी.आर. *] के air.Remember में बाहर जा रहा है उपयोग सूरज सुरक्षा या कमाना लोशन अगर तुम [* बी.आर. *] समय के किसी भी अवधि के लिए कर रहे हैं. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] भी "अच्छा तनाव" आंतरिक रासायनिक प्रतिक्रियाओं को गति प्रदान कर सकता है कि [* बी.आर. *] परिणाम में मुँहासे है, तो आगे की योजना से निपटने के अतिरिक्त जब [* बी.आर. *] एक शादी, स्नातक, कदम, नई नौकरी, नौकरी स्थानांतरण, नए [* बी.आर. बच्चा *] की योजना बना तनाव, आदि के घर के आसपास मदद लो, समय ले कर, व्यायाम [* * बी.आर.] या मजा तुम जो भी करना चाहिए. लेकिन सक्रिय कम कर देता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जब आप तनाव नियंत्रण, तुम्हारी मदद तनाव हार्मोन नियंत्रण [* बी.आर. cortisol *] - आप तनाव को कम करने के रूप में अपनी रिहाई को कम करने, [* बी.आर. *] मुँहासे का प्रभाव. गतिविधि और व्यायाम की मदद में सुधार रक्त का प्रवाह [* बी.आर. *] संचलन और हैं और आपकी त्वचा के लिए प्राकृतिक उपचार एड्स [* बी.आर. *] सुधार अपशिष्ट प्रबंधन को सक्षम करने से आपकी त्वचा के जरिए, pores. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] दोनों blackheads और whiteheads फँस से भर रहे हैं sebum और [* बी.आर. * बैक्टीरिया]. तो रोकथाम और कैसे संभाल उन्हें महत्वपूर्ण है के लिए उपचार की सलाह. [बी.आर. * *] [बी.आर. * * पानी] पी दैनिक खूब. एक सिफारिश को तीन चार [* बी.आर. *] खनिज के लंबे गिलास या फ़िल्टर पानी. यदि आप पी [बी.आर. नहीं * *] पर्याप्त नहीं है, निर्जलीकरण, तक ले [कर सकते हैं जो मृत त्वचा की ओर जाता है * * बी.आर.] कोशिकाओं से स्वाभाविक रूप से गिरने नहीं है या ठीक से sloughing. * [बी.आर. यह * अवरुद्ध pores जो अंततः में बदल जाता है] परिणाम मुँहासे में [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] मुँहासे के लिए कुछ भी नहीं मिट्टी के साथ नहीं है, इसलिए अधिक नहीं है या धोने [* बी.आर. *] अधिक साफ़ तुम्हारा चेहरा है या आपके शरीर के बाकी. बहुत धुलाई [* बी.आर. *] और सूखी त्वचा में परिणाम कर सकते हैं scrubbing. शुष्क त्वचा का मतलब है तुम्हारा त्वचा [* बी.आर. *] अधिक तेल पैदा करता है. जो अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं को सुराग [* बी.आर. * अवरुद्ध] और जो ट्रिगर मुँहासे pores भड़क अप. [* * बी.आर.] [* बी.आर.] अधिक फल, सब्जियाँ, बीज और अपने नियमित भोजन को पागल * जोड़ें. [* बी.आर. * जोड़ें] सलाद, फल और अखरोट का नाश्ता, रस और अन्य स्वस्थ [बी.आर. *] अपने दैनिक आहार योजना के व्यवहार करते हैं [* * * बी.आर.] [* बी.आर. *], परिष्कृत चीनी और कैफीन के सेवन आपके घटाएँ [* बी.आर. * कार्बोहाइड्रेट] सूख गया. कुछ अध्ययनों से कैफीन दिखा सकते हैं का स्तर बढ़ता है [* बी.आर. *] अपने शरीर के अंदर तनाव हार्मोन, उत्तेजक या मुँहासे बिगड़ती [* बी.आर. * शर्तों]. [*] [* बी.आर. *] चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि सफेद रोटी के रूप में, [* बी.आर. बी.आर. *] चावल, आटा, पास्ता, आदि, एक इंसुलिन बढ़ने में परिणाम कर सकते हैं [* बी.आर. *] के लिए त्वचा उत्तेजक हार्मोन की अधिक परिणामस्वरूप [* बी.आर. * sebum के] निर्वहन बहुत सारे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लाल और मांस के अपने आहार सेवन घटाएँ डेयरी उत्पादों. [* * बी.आर.] चूंकि वे अधिक से पचा मुश्किल है, यह उनके [* बी.आर. *] एसिड-बनाने संपत्ति हमारे शरीर के स्वास्थ्य से जुड़ी हैं सोचा है. ऐसा नहीं है [* बी.आर. * सोचा] जब शरीर अधिक की पाचन में प्रयास कहते हैं [* बी.आर. * जानवर की] स्तर प्रोटीन, अपशिष्ट उत्पाद पूरी तरह से नहीं कर रहे हैं [* बी.आर. *] जल्दी के रूप में संसाधित के रूप में उन्हें होना चाहिए यानी, वे धीरे धीरे बहाओ, [* बी.आर. * अवरुद्ध] pores जो मुँहासे का कारण बनता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लाल मांस और डेयरी उच्च उत्पादों को नियंत्रित कर सकते हैं हार्मोन का स्तर [* बी.आर.] कि मनुष्यों में उच्च स्तर उत्पन्न * इस प्रकार मुँहासे पैदा कर सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] आपकी त्वचा पर प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें *. बचें में अनावश्यक रसायन [* बी.आर. *] त्वचा / शरीर उत्पादों है कि हो सकता है हानिकारक. [* बी.आर.] का प्रयोग करें या गैर * clogging ताकना जैसे उतार [* बी.आर. *] और कमाना लोशन बनाने के noncomedogenic उत्पादों. [* बी.आर.] लेबल पर इन शर्तों के किसी भी संयोजन के लिए * देखो: प्राकृतिक [* बी.आर. * अवयवों] जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक विरोधी, विरोधी कवक, [* बी.आर. *], परजीवी antiviral और / या रोगाणुरोधी एजेंट. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इन बुनियादी कदम की मदद से आप मुँहासे नियंत्रण ले सकते हैं. [*] [* बी.आर. बी.आर. * ] लेखक के बारे में [*] [* बी.आर. *] किम बी.आर. Standerline है एक पंजीकृत नर्स ब्रिटेन में एक बड़े अस्पताल के विश्वास के लिए काम कर. [*] [* बी.आर. *] वह http://www.acne-and-you.com और http://www में पाया जा सकता है बी.आर.. नर्सिंग-hints.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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