5 युक्तियाँ अपने मुँहासे का इलाज
रिपोर्ट बताती है कि सभी किशोरों से अधिक 90 प्रतिशत और सभी वयस्कों के लगभग 25 प्रतिशत मुँहासे पीड़ित हैं. और यद्यपि मुँहासे सभी वयस्क महिलाओं के बारे में 50 प्रतिशत को प्रभावित करता है, मुँहासे दुनिया भर में पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है, nationality.Here की परवाह 5 युक्तियाँ के लिए मुँहासे निवारण और उपचार और त्वचा के रखरखाव में मदद कर रहे हैं. वे importance.1 का कोई विशेष क्रम में सूचीबद्ध हैं. ताजा हवा और विटामिन डी के लिए धूप का बहुत जाओ, स्वस्थ त्वचा के लिए सामग्री. न सिर्फ आपकी त्वचा को विटामिन डी, आपके शरीर और मन की सराहना करते हैं और ऑक्सीजन तनाव एक दैनिक मनोरंजन की यात्रा के reducer बाहर आनंद होगा. लेकिन यह एक और धूप की कालिमा मिल ज़्यादा नहीं है! याद करने की उपयोग सूरज संरक्षण / लोशन कमाना अगर तुम बाहर लंबी होगी. आप पर उस चक्र में पकड़ा नहीं करना चाहती जला दिया, मृत त्वचा कोशिकाओं को रोकने pores, scenario.2 मुँहासे में जिसके परिणामस्वरूप. , यहां तक कि 'अच्छा तनाव "याद कर सकते हैं आंतरिक रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर है कि मुँहासे में परिणाम भी है. तो आगे की योजना के लिए अतिरिक्त तनाव से निपटने के लिए जब एक शादी, स्नातक, एक कदम, एक नयी नौकरी, एक नौकरी स्थानान्तरण, एक नया बच्चा, आदि जर्नल की योजना बना एक अतिरिक्त छोटे, आगामी मुद्दा या मुद्दों और कुछ अतिरिक्त आराम में योजना पर ध्यान केंद्रित कर (प्रयोग छूट या ध्यान उपकरण - कैसेट, कार्यशालाओं, आदि जाओ) के आसपास घर मदद, समय ले कर, व्यायाम योग (और T'ai ची उच्च रहे हैं अनुशंसित), मज़ा है या जो भी आप do.3 करने की जरूरत है. पानी की एक पर्याप्त राशि दैनिक पी लो. बहुत से तीन को चार लंबा चश्मा और खनिज या फ़िल्टर्ड पानी की सलाह देते हैं. बहुत कम पानी निर्जलीकरण के लिए नेतृत्व कर सकते हैं जो कर सकते हैं मृत त्वचा कोशिकाओं को जन्म से स्वाभाविक रूप से गिरने नहीं है या ठीक से sloughing; अंतिम परिणाम pores, acne.4 अवरुद्ध किया जा सकता है. मुँहासे के लिए कुछ भी नहीं मिट्टी के साथ नहीं है. अवधि. तो क्या साफ़ नहीं हुआ है या धोने पर अपना चेहरा या आराम की आपके शरीर. ध्यान रखें कि बहुत अधिक शुष्क त्वचा में परिणाम कर सकते हैं. और सूखी त्वचा का मतलब है कि आपका शरीर में कूद और अधिक तेल पैदा करेगा. तो क्या? अतिरिक्त तेल + अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं = pores अवरुद्ध, मुँहासे ट्रिगर भड़क अप. सदृश पुराने story.5. - अधिक फल, veggies, बीज और अपने नियमित भोजन को पागल जोड़ें. (ध्यान दें कि यदि सेलेनियम और जस्ता, ब्राजील पागल और कद्दू के बीज में पाया, मुँहासे के साथ संबद्ध किया गया है कमियों.) तो सलाद जोड़ने के लिए, सूख फल और अखरोट का नाश्ता, रस और अन्य आपके दैनिक planning.This रिपोर्ट को स्वस्थ व्यवहार पर आधारित जानकारी मुँहासे के बारे में अनुसंधान शामिल है. यह करने में मदद करने का प्रयास तथ्यों से मिथकों को स्पष्ट और वर्तमान का अवलोकन संभव निवारण और मुँहासे के इलाज में मदद के साथ, सब सबसे हाल ही के अध्ययन पर आधारित उपलब्ध समाधानों के साथ मुँहासे आसपास के मुद्दों, रिपोर्टें, लेख और रिपोर्ट उपलब्ध है, ताकि आप जान सकते हैं अधिक मुँहासे स्वास्थ्य care.Tony न्यूटन लोकप्रिय हेल्थ और वेलनेस वेबसाइट - कम carb आहार पर जानकारीपूर्ण लेख बहुत से http://www.1st-for-health.com/acne.htm, बालों के झड़ने, गठिया दर्द से राहत, मुँहासे प्रकाशित
Article Source: Messaggiamo.Com
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