मुँहासे कार्यक्रम? 9 प्रोटीन और अन्य खाना खाने के लिए कदम
भोजन खाने की सही तरह की है कि तुम क्या एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद दे सकता है और आप बीमारी की रोकथाम और acne.Here सहित त्वचा blemishes के सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों में से कुछ मदद कर सकता हूँ कि तुम मुँहासे दूर करने पर हैं तुम्हारा चेहरा या आपके body.ProteinEating अतिरिक्त मांस भर में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. भोजन और प्रति दिन 2-4 औंस से भी ज्यादा मांस, को arteries.If आप शारीरिक कर की कम योगदान पाया गया है श्रम और अपने काम में आंदोलन के एक बहुत में शामिल हैं, तो आप प्रति दिन प्रोटीन से अधिक 2-4 औंस खाना चाहिए. बस यह सुनिश्चित कर लें कि मांस additives और preservatives.Remember की एक न्यूनतम है, मांस उच्च में है संतृप्त वसा, जो EPA और DHA, जो प्रोस्टाग्लैंडीन उत्पादन और अपने hormones.Meat की गतिविधि और रोटी नियंत्रण की गतिविधि ब्लॉक कब्ज बनाने के लिए एक बड़ा योगदान है. मांस को पचाने में मुश्किल है और कई बार यह आंशिक बृहदान्त्र पचा में मिल जाएगा. इस हालत खराब जीवाणु लाभ और उन्हें बृहदान्त्र पर हावी है और constipation.Because मांस और रोटी बनाने की अनुमति देता है थोड़ा फाइबर है, वे चाल धीरे धीरे बृहदान्त्र, जिससे कब्ज हो जाता है और अंततः बृहदान्त्र के कुछ प्रकार के जीवाणु inflammation.Bad, मांस और अन्य पचाया नहीं खाना खराब होते बृहदान्त्र में जहरीले पदार्थ के निर्माण में योगदान. यह है शर्त के प्रकार तुम से बचने का प्रयास करना चाहिए, यदि तुम मुँहासे है. तुम बृहदान्त्र में fecal बात की जरूरत है और नियमित रूप से कदम बाहर मलाशय, अन्यथा, विषैले पदार्थ बनाने और अपने खून streamHere में खत्म हो जाएगा रहे हैं अनाज तुम खा जाना चाहिए: * ब्राउन चावल? कई एमिनो एसिड होता है जो त्वचा के ऊतकों की मदद के पुनर्निर्माण * साबुत अनाज होते हैं? फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, और विटामिन ई, बी विटामिन, खनिज होते हैं, और फाइबर * जई? उन्हें प्रयोग में शहद या किशमिश के साथ सुबह. जई एक विरोधी त्वचा पर सूजन का प्रभाव है और आप regular.Seeds और पागल * बादाम - बादाम रखने में मदद प्रोटीन होते हैं, बी विटामिन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और फास्फोरस. उन्हें नाश्ते के रूप में प्रयोग करें. इन छोटे पागल को मांसपेशियों और ऊतक .* सन बीज बनाने की मदद? इन बीजों ओमेगा 3 तेल, जीवन के लिए आवश्यक तेल की बहुत वाले के लिए जाना जाता है. उन्होंने यह भी फाइबर होते हैं जब इस्तेमाल को जमीन और smoothies में डाल दिया. 3 ओमेगा भी एक विरोधी भड़काऊ तेल, जो मुँहासे के लिए अच्छा है .* पेकान है? यह अच्छा पागल खाने में से एक है. यह विटामिन ए, शामिल है बी, सी, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, और पोटेशियम. उन्हें नाश्ते के रूप में प्रयोग करें .* पाइन पागल हो? इन पागल भी सर्वश्रेष्ठ में से एक खाने के लिए. वे विटामिन ए, सी, बी, प्रोटीन और लौह .* तिल के बीज होते हैं? वे कैल्शियम, फास्फोरस में उच्च हैं, और पोटेशियम. वे कर रहे हैं ऐसे मुँहासे के रूप में सूजन .* सूरजमुखी के बीज को कम करने के विभिन्न त्वचा रोगों के निवारण में मददगार? इन बीजों के नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए. वे प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन ए में उच्च वे पोषक तत्व प्रदान करने के लिए कर रहे हैं पूरे शरीर का निर्माण कर रहे हैं और ये नट और बीज की सूखी skin.All के लिए अच्छा खाया कच्चे किया जाना चाहिए. ताप और अन्य संसाधन नट या बीज और भी विटामिन की मात्रा को कम करने के जीवन शक्ति को मार डालेगा और ये नट और नाश्ते के रूप में बीज minerals.Eat. तिल के बीज, सूरजमुखी, और सन बीज अपने ब्लेंडर में सीधे जा सकता है के रूप में आप अपने smoothies.Rudy सिल्वा भौतिकी में एक डिग्री की है और एक प्राकृतिक है बनाना पोषण. वह कब्ज, मुँहासे, Hemorrhoid, और फैटी एसिड ebooks के लेखक हैं. वह एक समाचार पत्र को 'प्राकृतिक उपचार-thatwork.com लिखता है. " अधिक मुँहासे संकेत और सूचना अपने मुँहासे पर e-पुस्तक हो सकती है
Article Source: Messaggiamo.Com
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