स्लैश अपने मुँहासे भोजन के साथ पूरक खर्च
इक्कीस साल पुराने लिडा गार्सिया एक आसन्न दुविधा-गरीबी या मुँहासे चेहरे. लिडा धार्मिक तीन जड़ी बूटियों का प्रयोग करता है उसकी त्वचा साफ रखने और वह पूरक आहार की तलाश में हमेशा के लिए उसके स्वास्थ्य में वृद्धि करना. अभी पिछले सप्ताह वह पढ़ा है कि चीनी जड़ी बूटी astragalus प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है. और अब, लिडा विचार करता, "मुझे लगता है कि मैं dandelion जड़ और ginseng लेने के लिए मेरे मासिक धर्म ऐंठन को कम करना चाहता हूँ." अभी तक एक के रूप में है लिडा वेतन रिसेप्शनिस्ट बमुश्किल supplements.You उसके कट्टर खपत को शामिल करने की खुराक पर एक भाग्य खर्च जब खाना सभी पोषक तत्वों आप स्पष्ट त्वचा की जरूरत नहीं प्रदान करता है. जड़ी बूटियों और पूरक आहार उपलब्ध कराने कि साफ त्वचा के लिए समर्थन आमतौर पर निम्नलिखित लाभ प्रदान करते हैं: प्रतिरक्षा systemEnhance तनाव खून और जिगर, त्वचा में andAid तरह repairA-आहार चुना managementCleanse बूस्ट बस के रूप में के रूप में फायदेमंद साबित हो सकता है पूरक और herbs.Foods कि प्रतिरक्षा प्रणाली विटामिन COranges, grapefruits, पपीता, हरी मिर्च, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, broccoliVitamin EAlmonds को बढ़ावा देने, सूरजमुखी रोगाणु seedsZincWheat, काले मटर, दुबला आंखों गोमांस, केकड़ा, oystersFoods कि तनाव managementVitamin B6Legumes, साबुत अनाज, चिकन, पोर्क, bananasFoods बढ़ाने कि रक्त और liverGarlic, प्याज, हल्दी, लाल मिर्च, मुसब्बर वेरा का रस शुद्ध, watermelonBulk-foodsOatmeal उत्पादन, सेब, संतरे, चोकर cerealsFoods कि त्वचा में सहायता repairProteinNonfat डेयरी, सेम, मांस, अंडा, मछली, nutsOmega-3 मोटू AcidsSardines, मछली, मछली, ट्यूना, walnutsSeleniumOnion, garlicAlthough जड़ी बूटियों और आहार की खुराक त्वचा के लिए लाभ का एक व्यापक स्पेक्ट्रम प्रस्तुत करते हैं, यह कोई शानदार देख अगर तुम कहीं भी जाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं मजेदार है. तो, कुछ पैसे बचाने के लिए और तुम रास्ता खाने के लिए स्पष्ट skin.Health लेखक और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी से स्नातक Naweko San-Joyz प्यार से सैन डिएगो में अपने घर से लिखते हैं. उसके काम में शामिल हैं "मुँहासे संदेश: अपने zits के कोड कार्रवाई करने और अलविदा मुँहासे को 'कहना (ISBN: 0974912204) और काम आने वाली "पतली मोटी लड़कियों, हम क्यों अभी भी हो रही है इस बात परहेज़" नहीं (ISBN: 0974912212 2005 के जून में रिलीज के लिए). उपयोगी मुँहासे स्वयं के लिए-लेख पर जाएँ मदद
Article Source: Messaggiamo.Com
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