7 तरीके मुँहासे जीत
रिपोर्ट बताती है कि सभी किशोरों से अधिक 90 प्रतिशत और सभी वयस्कों के लगभग 25 प्रतिशत कुछ समय में मुँहासे से ग्रस्त हैं. मुँहासे दुनिया भर में पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है, राष्ट्रीयता की परवाह किए बिना. सबसे प्रभावी तरीके मुँहासे से निपटने के लिए रोकथाम और बेहतर skincare का एक संयोजन शामिल है. यहाँ तरीकों से आप को रोकने और मुँहासे उपचार: 1 उपयोग कर सकते हैं कुछ कर रहे हैं. व्यायाम नियमित व्यायाम से नकारात्मक तनाव से लड़ने की लड़ाई मुँहासे मदद कर सकते हैं स्तर कि नकारात्मक आत्म सम्मान से आते हैं और अवसाद कर सकते हैं. लेकिन तंग लाइक्रा और नायलॉन व्यायाम संगठनों पहनने से बचें. इन सिंथेटिक कपड़ों कि जाल शरीर नमी और गर्मी के लिए करते हैं, एक आदर्श वातावरण बनाने के के लिए बैक्टीरिया बढ़ने के लिए. छड़ी ढीले कपास या प्राकृतिक मिश्रणों से बने कपड़ों के लिए, और अपने खेल गियर और उपकरणों को साफ रखना. 2. सुरक्षित प्रसाधन सामग्री से बचने के ध्यान में लीन होना करने के लिए और त्वचा irritations clogging है कि मुँहासे में योगदान कर सकते हैं, का प्रयोग "" noncomedogenic या "तेल मुक्त लेबल उत्पादों." "Hypo-allergenic इत्र" और प्रसाधन सामग्री के लिए ऑप्ट एलर्जी और त्वचा जलन से बचने के लिए. तारकोल डेरिवेटिव, लाल रंग और blushes में भारी क्रीम का कारण बन सकती है प्रतिक्रियाओं. झिलमिलाता चेहरे का रंग एक परतदार खनिज शामिल अभ्रक कि त्वचा irritations रोकना पैदा कर सकता है और कहा जा सकता pores. एक होंठ का प्रयोग कम रोम के लिए एक मैट फ़िनिश-clogging के साथ चमक. अधिक चमक, और फिर comedogenic सामग्री और अधिक आपके pores रोकना कर सकते हैं. 3. स्वस्थ आहार अध्ययनों से पता चलता है कि आहार की भूमिका में नहीं खेल करता है या तो कारण या मुँहासे का इलाज. लेकिन आपके शरीर के लिए, क्या है अच्छे के लिए सबसे अच्छा है अपने त्वचा. तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त विटामिन, खनिज और पूरक है कि ज्ञात किया गया है और को रोकने की सिफारिश की और मदद मुँहासे breakouts पर विजय प्राप्त करते हैं. ये विटामिन ए या Retinol (उच्च खुराक शामिल हैं विषाक्त) विटामिन बी काम्पलेक्स विटामिन सी विटामिन ई एल Carnitine जस्ता एक अच्छी गुणवत्ता ब्रांड नाम multivitamin शायद विटामिनों और खनिजों की सिफारिश की है कि तुम मुँहासे निवारण के साथ मदद की ज़रूरत होगी. तरल पदार्थ की काफी पीने पूरे दिन में और अच्छा है, स्वस्थ आहार खाना पसंद कर रही. 3. चमक हार्मोन उपचार (उनमें से एक या कमी) बाद के वर्षों के दौरान - विशेष रूप से महिलाओं के लिए - मुँहासे हार्मोन में एक भूमिका निभा सकते हैं अप और निवारण. एक हाल के अध्ययन से पता चला कि महिलाओं के बारे में 50 प्रतिशत मुँहासे है, हार्मोनल मुँहासे के रूप में संदर्भित, इस सप्ताह के दौरान अपनी मासिक धर्म से पहले समस्याओं. इलाज के विकल्प सामयिक retinoids, मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं और Benzoyl शामिल तीन साल के लिए पेरोक्साइड. मौखिक गर्भ निरोधकों वयस्क या हार्मोन गर्भनिरोधक गोलियां और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) के लिए महिलाओं के लिए उपयोगी हो सकती है या प्रणालीगत सामयिक उपचार, या पर्चे के साथ संयुक्त अधिक उत्पादों और दवा काउंटर. 4. स्वस्थ त्वचा आहार से बचें कठोर या scrubbing ज्यादा धोने, क्योंकि इस तेल का उत्पादन संभव त्वचा पर जलन या संभव कारण स्थानापन्न करने के लिए कर सकते हैं क्या धोया है बंद, clogging प्रक्रिया में pores. कोमल छूटना सामग्री के साथ प्रयोग करें और उत्पादों को छोड़ उत्पादों कि अल्कोहल होता है. 5. मुँहासे बाजार कि मुँहासे रोका जा सकता है पर अधिक लोकप्रिय उत्पादों में से कुछ उत्पाद शामिल हैं: Benzoyl पेरोक्साइड ProactivÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ® समाधान चिरायता का एसिड Retinoids एंटीबायोटिक्स Oral निरोधकों विरोधी एण्ड्रोजन Isotretinoin (Accutane) 6. शेविंग शेविंग है वास्तव में exfoliating या मृत त्वचा को हटाने की रोकथाम में मदद और बदले जा को रोकना है की मुँहासे के फैलने का बहुत अच्छा तरीका pores. और कुछ प्रकाश मुँहासे मामलों के लिए पहले से ही प्रक्रिया में हजामत बनाने का काम चेहरे से छुटकारा whiteheads और blackheads मदद कर सकता है. क्षेत्रों कि सूजन या संक्रमित हैं दाढ़ी मत करो. संवेदनशील त्वचा के लिए एक शेविंग क्रीम का प्रयोग करें. एक तेज ब्लेड से दाढ़ी. इस्तेमाल की बजाय भारी दबाव के कोमल swipes और जाओ प्रवाह या अनाज 'के साथ ". एक एकल ब्लेड धार एक दो ब्लेड उस्तरा से बेहतर है. बिजली छुरा त्वचा के करीब के रूप में दाढ़ी नहीं है, लेकिन वे मुँहासे और अन्य त्वचा का breakouts और चमक की रोकथाम में मदद कर सकते हैं अप बेहतर. 7. तनाव तनाव बाह्य और आंतरिक तनाव शामिल है. विदेश तनाव उन है कि आपकी त्वचा के लिए, तेल मेकअप और बहुत सूरज की तरह चंगा करने की क्षमता समझौता कर रहे हैं. चिंता, भय की तरह आंतरिक तनाव, कम आत्मसम्मान, अवसाद और अन्य भली भाँति भावनाओं के विभिन्न प्रकार, अपने शरीर कि मुँहासे में परिणाम कर सकते हैं अंदर रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर भड़क सकता है उतार और अन्य त्वचा irritations. को आंतरिक और तनाव से निपटने मुँहासे समस्याओं को रोकने के लिए, आराम और नींद की काफी मिलता है. के लिए नियमित रूप से बनाए रखने के घंटे की कोशिश करो. बातें "की एक जांच सूची रखें कि जाओ तुम" तनावपूर्ण समय के लिए काम, एक किताब पढ़ना अच्छा लगता है, विश्राम, संगीत सुनते, एक ले चलना, एक आइसक्रीम कोन के लिए बाहर जा रहे हैं, आदि _______________________________________________Copyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2005 प्रिया ShahPriya शाह Glutathione रिपोर्ट के संपादक और है स्वास्थ्य Naturale. हैं मुँहासे से मुक्त हो जाओ, "मुँहासे उपचार और इलाज AcneThis लेख उपलब्ध उपायों पर एक व्यापक रिपोर्ट तक संसाधन बॉक्स बरकरार है और सभी लिंक रह गया है के रूप में reprinted किया जा सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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