Problème-Solution Créatrice : Après votre jet de conscience
Avoir l'ennui trouver une solution à un problème harcelant ? Essayez une technique d'inscription bien connue appelée le jet de la conscience -- vous pouvez être étonné aux messages créateurs que vous recevez de votre art de l'auto-portrait intérieur.
Prenez le cas de Shana, un journaler en ligne qui a eu un rapport problématique avec un collègue. Quand Shana s'est permis l'expérience "effrayante" du jet de la conscience inscrivant, elle a rapidement réalisé que son réaction intensément émotive au collègue a été en fait liée à une situation semblable avec un ex-conjoint. Dans les deux situations Shana s'est senti comme une natte -- mais jusqu'à son inscription, elle n'a pas réalisé que les deux ont été reliés.
Le jet de la conscience est un modèle de l'écriture qui est non interrompue, non-éditée, et non structurée. Typiquement, un journaler approche la page blanche sans intention -- attend alors simplement quelque chose venir. Cependant, une fois utilisé comme technique de résolution des problèmes, approchez votre inscription avec une intention spécifique, sachant que celui qui sorte de votre volonté subconsciente contenez les indices à une solution.
Une fois que vous commencez à écrire, n'essayez pas de se comprendre de lui-juste l'écriture de subsistance,en n'ignorant n n'ignorant aucunes questions ou commentaire venant de votre esprit. Rappelez-vous, ceci n'est pas un exercice mental ou littéraire, mais plutôt une occasion pour vous donner à voix à l'intérieur. N'importe comment idiot les mots semblent, écriture gardante juste. Ne vous inquiétez pas de l'épellation, de la ponctuation ou de la grammaire. Placez un temporisateur 10 minute et écrivez jusqu'à ce que les 10 minutes soient en hausse. Si votre esprit va blanc, écrivez juste quelque chose comme, mon esprit est blanc, mon esprit est écriture blanche, et de subsistance jusqu'à ce qu'autre chose hérite votre conscience.
Demandez-vous à ce que ressemble le jet des autres journaler de l'écriture de conscience ? C'est un échantillon provenant d'un auteur traitant la culpabilité au-dessus de l'infidélité dans un rapport :
le broccoli, haricots de piqûre, fureur, fleuves, fusées, me portent à l'extrémité du monde et me laissent tomber outre du bord, OH Columbus du mien avec des myrtilles dans vos cheveux et les pommes dans vos yeux que les joues du rouge attrayant je suis des fusées éclairantes de l'iam iamiamiam., fusibles, fusibles de short brûlant jusqu'à ce qu'elles ne puissent pas être arrêtées, emballant follement par l'espace essayant de se rattraper par rapport à vous-même obtiennent outre des rubans damnés de train enveloppés dans toute ma tristesse blanche de matière, de rouge, de bleu, verte et jaune, de remorquage et la folie et les coeurs de getevenness. un rodage, têtes une rupture, coeurs s'ouvrent et les flèches fuyant la masse sanglante vous êtes orange est la couleur de le courage de mon véritable amour, noir est la couleur de ma fidélité et est-ce que traction de fidélité les flèches dehors sans laisser une cicatrice, peut vous ? les ours observent au-dessus de nous pendant que nous naviguons par les déserts dragon-remplis, pyramides de miroiter le vert et l'or et la malachite, les boules en cristal gardent l'entrée.
Bien que ceci puisse ressembler à du baragouin vous, au journaler, lui a contenu plusieurs indices au sujet de la profondeur de sa culpabilité, aussi bien que l'perspicacité dans ce qui a provoqué l'infidélité. Comme des rêves, les symboles dans un jet de conscience inscrivent la session, sont souvent meilleurs interprétée par le rêveur lui-même.
Si vous n'avez jamais fait le jet de la conscience inscrivant, n'ayez pas peur pour expérimenter avec différentes approches. Par exemple, sélectionnez une matière -- n'importe quelle matière -- et écriture tout que vous pouvez penser cela. Comme la pêche, ou les bicyclettes, ou les chats, ou les ventilateurs, ou les gorges. Fréquemment, en écrivant au sujet d'une matière apparemment "aléatoire", perspicacité -- ces oh-ha moment- apparaîtront qui résolvent réellement un problème que vous n'étiez pas pensée égale environ.
Copyright Patti 2004 Prague
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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