Prendre la peur de parler en public
Vous êtes un brillant, cadre dynamique. Vous avez été prévu de donner une présentation d'entreprise majeure. Vous êtes assis dans la salle d'attente de votre tour pour parler. Vous entendez votre nom et commencer à marcher avec raideur de la lectern.Suddenly tu es tout seul et tout le monde vous regarde. Vous êtes en proie à des symptômes de tension: Vos mains sont moites, les genoux se sentent bancale, et votre cœur bat la chamade. Vous avez développé une brièveté étrange du souffle et votre petit déjeuner met en scène un soulèvement. «Si je peux juste de commencer", vous vous dites, «tout ira bien." Donc, vous ouvrez votre bouche? et il en sort un son qui est un croisement entre un ballon et un grincement cough.Twenty mauvaise minutes plus tard, vous pousser un soupir de soulagement et dire faiblement «Eh bien, c'est ça je suppose, et décaler vers votre siège. It's over. C'est tout un vide. Vous n'avez pas le sentiment de satisfaction d'un travail bien fait. Et vous vous dites que vous n'aurez jamais passer par un coeur briser again.Take expérience, car vous avez beaucoup de compagnie. Parler en public peut être une expérience terrifiante, et peu de avoir la formation et la confiance nécessaires pour surmonter les symptômes de travail fear.I avec les gestionnaires et les cadres supérieurs qui souhaitent être mieux orateurs publics. Pour presque chacun une clé de leur succès signifie réorienter les tensions et la nervosité en énergie utile et productive de la façon dont les acteurs do.CHANGE VOTRE ATTITUDEÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Ne pensez pas à parler des expériences négatives de votre passé. Au lieu de cela, fantasmer succès. Imaginez-vous parlant well.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Ne vous préoccupez pas de la façon dont vous venez de diamètre, ou pour savoir si ils vous aimeront. Sachez que vous avez un message important à donner. Ton auditoire revenir sur votre enthousiasme et se ranger aux côtés ¢ you.ÃƒÆ 'â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · accepter que ce que vous vous sentez arrive à tout le monde. Après la première minute, le pire de vos symptômes seront over.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · supprimer «tout ou rien» de penser. «Si je ne suis pas parfait, je l'ai grillé." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Pensez public parlant en tant que «conversation élargie». ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · mettre les choses en perspective. "Quel est le pire qui puisse arriver?" "Dans dix ans maintenant, qui s'en souviendra? «Je mérite d'être ici. Je suis un expert sur ce sujet." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  • Reconnaître que les gens n'écoutent pas bien quand même. 48 heures à partir de maintenant ils vont se souvenir que 25% de ce que vous said.DEVELOP "PUBLIC Solitude" ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Ceci est un terme d'agir qui signifie que vous avez préparé vos parlez si bien, que rien ne peut briser votre concentration. Lorsque vous connaissez votre bien parler, vous n'avez pas à vous soucier de ce que vous allez dire ensuite. Vous êtes sur un ¢ automatique pilot.ÃƒÆ 'â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Garder concentrer et continuer coûte que coûte. La règle de l'improvisation signifie que personne ne saura que vous avez fait une erreur, sauf si vous arrêtez et pointez-le out.BREATHEÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · technique d'un autre acteur peut vous aider à éviter l'essoufflement et une voix tremblante. une autre respiration profonde chaque fois que vous vous sentez shaky.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Pour une longue peine d'appoint prendre une inhaler rapide dans le milieu. Vous finirez vos pensées sans votre voix fuite off.WARM UP AVANT DE VOUS SPEAKÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · mouvement physique libère de l'énergie nerveuse. Prenez quelques minutes de marche avant que votre parole. Tout en marchant réciter la première minute de votre discours à quelques reprises afin que votre la voix est réchauffé comme à ¢ well.ÃƒÆ 'â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Get dans la salle au début et à la pratique de marche jusqu'à l'estrade. Regarder la pièce jusqu'à ce que vous possédez it.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Rouler vos épaules et les relever à votre earsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Secouez vos mains jusqu'à ce qu'elles Tingle, balançoire puis les vigorouslyTry ces conseils et tournez votre peur dans la joie de parler et Tisser des liens avec une à ¢ audience.ÃƒÆ 'â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Roberta PrescottRoberta Prescott dirige le Groupe de Prescott, une firme de communication spécialisée dans le perfectionnement des cadres. Visitez notre site Web à l'adresse http://www.theprescottgroup.com pour plus d'informations sur les séminaires de langue et le coaching exécutif.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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