Les Femmes Peuvent-elles Construire De Grands Muscles ? Pourquoi Les Femmes Ne peuvent pas Construire De Grands Muscles Facilement.
Pourquoi Est Il Difficile Pour que Les Femmes Construisent De Grands Muscles
"je ne veux pas aux poids de levage de séance d'entraînement parce que je ne veux pas construire de grands muscles" ou "je fais juste l'aérobic et ne m'assieds pas se lève pour perdre le poids parce que si je soulève des poids, je peux construire le muscle et ressemblé à un homme."
Dames. Avez-vous fait ces commentaires avant ? Des dames de c'mon d'Awww..., si vous avez jamais poussé ces mots, vous avez juste fait un mauvais service terrible à vous-même et êtes absent dehors sur beaucoup de grands avantages que l'élaboration avec des poids peut vous donner. Vous faites diriger jamais à votre ventre ou aboutez et l'avez gentiment proclamé, "je veux perds le poids ici." Est ainsi parvenu à se convaincre que la transpiration profusément est la réponse à un corps mince et beau et vous frappez le jour de salle de gymnastique dedans et le jour dehors juste pour suer outre de votre ventre ou pour abouter des graisses !
Ainsi vous colportez loin sur votre vélo stationnaire dans la salle de gymnastique juste comme de petits hamsters ou effréné faisant un pas loin sur la machine d'intensification et alors vous faites woefully des craquements après que les craquements dans l'espoir d'avoir un ventre plat et un puits aient arrondi le bout bien fait ne se rendant pas compte qu'il n'y a aucune une telle chose comme la réduction de tache.
Vous tracassez jamais même la prise un regard aux machines de levage de poids ou aux poids libres se situant partout dans la salle de gymnastique pour ne pas dire toucher même ces poids. Le mythe terrible de Gosh.this de grands muscles de bâtiment sur des femmes crée tellement la crainte chez les femmes ne les faisant jamais exercer avec des poids à leur détriment.
Dames ! Si vous écoutez, je veux dire ces fort et clair. Il n'y a aucune manière que les femmes construiront de grands muscles énormes à moins que vous soyez sur la supplémentation spéciale et le système s'exerçant particulièrement conçu. Certaines de ces dames attachées de muscle que vous avez vues peuvent même prendre les stéroïdes qui ne sont jamais jamais interdits et les stéroïdes évidemment nocifs de contact aux msucles de construction.
Ainsi, pourquoi est-il difficile pour des femmes à de grands muscles de nuild ? Bien, il est simplement parce que vous n'avez pas assez de tetosterone, une hormone masculine qui encourage vos muscles à se développer. En fait, les femmes ont dix à trente fois moins des hormones de culturisme, tetosterone que leurs contre-parties masculines. Les femmes qui acceptent le mythe qu'elles construiront de grands muscles si elles séance d'entraînement avec des poids manqueront dehors sur tous les avantages qui weightlifting et culturisme peuvent offrir. Ce mythe est si enraciné chez la psyche des femmes que même après expliquer les faits à mes clientes de femmes, ils ont encore peur pour soulever des poids. Ainsi les femmes qui soulèvent des poids dans leurs séances d'entraînement construiront-elles plus de tissu de muscle ? Oui, naturellement, mais ce ne sera pas ces grands muscles énormes comme ceux des bodybuilders. Vos muscles modifieront la tonalité juste votre forme de corps ayant pour résultat un corps serré, ferme, sain, attrayant et souhaitable. La forme de corps qui est jamais si sexy et saine. Oui, vous avez pu avoir noté une augmentation de poids quand vous faites un pas sur une échelle. C'est parce que les muscles pèsent plus que la graisse. Ainsi, à mesure que vous augmentez votre tissu de muscle, votre poids augmentera mais vos graisses seront réduites vous donnant un corps sexy modifié la tonalité par bien dont la plupart des femmes peuvent seulement rêver.
Calories de brûlure de muscle naturellement même lorsque vous dormez. En fait, la recherche a prouvé que pour chaque kilo de muscle que vous construisez, vous brûlera 70-100 calories supplémentaires par jour. Ainsi, si vous gagnez 2 kilos de muscle et perdez 2 kilos de graisse, vous brûlerez environ 75 calories supplémentaires par kilo, qui égalise à brûler 150 calories additionnelles par jour, qui traduit en 4200 calories additionnelles par mois et a finalement comme conséquence une graisse ou une perte de poids de 7-8 kilos par an sans faire n'importe quoi ! Un kilo est de 2.2 livres. Pas ce bruit grand ?
Une autre raison pour laquelle les femmes devraient faire weightlifting est l'avantage qu'il peut avoir sur vos os. La formation de poids est une action préventive puissante contre l'ostéoporose, une maladie provoquée par l'os poreux et la basse densité d'os. Les femmes a un risque beaucoup plus gros que des hommes à souffrir de l'ostéoporose. En fait, la plupart des femmes souffriront de cette maladie comme elles vieillissent. Ceux infestés de l'ostéoporose ont une susceptibilité accrue aux ruptures. Ces ruptures peuvent même être mortelles. Ainsi, les femmes devraient s'exercer avec le poids pour renforcer et augmenter la densité d'os. La recherche a prouvé que six mois de weightlifting peuvent augmenter la densité minérale d'os près pas moins de 15 pour cent. À mesure que vous augmentez votre tissu de muscle, vos os doivent s'adapter pour adapter à cette augmentation de votre masse de muscle. Ainsi vos os répondent par l'augmentation dans la densité. Le résultat ? Vous posséderez une structure squelettique plus forte et un risque réduit pour l'ostéoporose.
Ainsi, ne jurez pas complètement outre de weightlifting en craignant que la formation avec des poids construise de grands muscles et vous transformera en carcasse incroyable ! Vous pas et vous ne pouvez pas. Période.
Les filles BIEN, les poids sont là-bas. Soulevons-maintenant les ! Ayez le dernier rire quand vos amie vous disent que qu'ils ne veulent pas soulever des poids mais vous observer transformez votre corps qui incitera des chefs à tourner quand vous êtes dans votre bikini.
Au sujet de l'auteur :
La mastication de Chris est un entraîneur personnel de forme physique basé à Singapour. Il comptent des acteurs, des modèles, des gagnants de reconstitution historique et d'autres célébrités parmi ses clients. Il est l'auteur de l'ebook "rapide" de gros muscles de construction de brûlure aux courses de http://www.sgfitnessonline.comHis que une école de forme physique à http://www.sgfitnessonline.comand est apparues dans les médias et la TV sur de nombreux occassions.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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