La perte de poids réduit le stress physique
Nous savons tous que le surpoids peut produire de nombreux effets secondaires négatifs sur votre santé physique et mentale. Crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et de diabète sont trois des plus communs. Certains des pays les moins parlé, mais d'autres sont tout aussi préjudiciable stress sur les muscles et les articulations. C'est un fait: la perte de poids diminue le stress physique.
Se débarrasser de certains stress peut rendre plus facile à perdre du poids aussi. Le stress et la perte de poids sont étroitement enroulés ensemble. Si vous êtes sous beaucoup de stress de votre corps a tendance à s'accrocher à son poids. Rien ne fonctionne aussi bien qu'il le devrait. Votre métabolisme ralentit et il est beaucoup plus difficile de perdre du poids.
Comme vous pouvez le voir il ya un hic réel 22. Etre en surpoids met l'accent sur votre corps et d'être trop de stress favorise le gain de poids (ou au moins décourage la perte de poids).
OK, je sais que j'ai fait tous les sons écrasante, mais il n'a pas besoin d'être. Même si la perte de poids diminue le stress physique et le stress rend plus difficile de perdre du poids, il n'est pas impossible.
La meilleure façon de commencer est avec simple journée à des changements jours. Ne pas essayer de changer votre monde entier tout à la fois, au lieu choisir un espace pour travailler et puis allez-y. Une fois que vous avez conquis cette première obstacle, choisir un autre.
continuer à le faire et avant que vous savez que vous serez à votre propre poids, ce qui diminuera les abus vos articulations et les muscles prendra et vous aurez moins de stress dans votre vie.
Pour beaucoup de gens un obstacle bonne première pour essayer de travailler sur leurs habitudes alimentaires sont. Encore une fois, ne pensez pas que vous avez à faire tout cela à la fois. Que diriez-vous commencer petit? Peut-être prendre une semaine et concentrer uniquement sur de boire plus d'eau chaque jour. Ou manger plus de fruits et légumes par jour. Que diriez-vous de coupe vers le bas sur la soude que vous buvez?
simple
, une étape à la fois. Ne vous attendez pas énormes change rapidement. Cela prend du temps à voir des changements et il faut du temps pour laisser la dynamique de construction. Une fois que vous commencez avec une seule chose, pouvoir ajouter une autre et ainsi de suite, tout le processus va commencer à prendre de l'ampleur. A partir de ce point sur ça va te sembler très facile à faire.
Si vous ne pouvez combiner certains changements de régime avec un peu plus d'activité physique, vous pouvez accélérer considérablement le processus. Encore une fois, commencer petit. Alors que c'est louable de se joindre à un gymnase et la volonté de passer 30 minutes chaque jour sur le tapis roulant, il est aussi un grand changement et il peut être difficile à coller avec.
Si vous trouvez que vous pouvez coller à elle, grande, plus le pouvoir de vous. Mais pour beaucoup de gens plus atteindre leurs objectifs est une excellente façon d'échouer et de se décourager.
chose aussi simple que le stationnement d'un peu plus loin de la porte afin que vous avoir à marcher plus chaque jour est un excellent endroit pour commencer. Que diriez-vous de prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur au moins une fois par jour? Peut-être prendre le chien pour une promenade d'au moins deux fois par semaine, etc
Vous voyez l'idée. Juste commencer à faire des changements, des changements simples que vous savez que vous pouvez coller avec, et le reste suivra.
perte de poids est vrai réduit le stress physique, mais il peut aussi aider à soulager une beaucoup de stress émotionnel aussi bien.
TAGS: perte de poids, réduire le stress physique, corporelle du stress, le stress émotionnel
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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