Diabétique régime amaigrissant - des aliments sains, vous bénéficiez
Si vous êtes diabétique et en surpoids, vous avez besoin d'un régime diabétique bonne perte de poids non seulement de contrôler votre poids, mais aussi face à stabiliser votre glycémie. Garder votre poids et votre taux de glycémie est sous contrôle impératif de réduire la probabilité que vous souffrez de complications très graves qui sont connus pour être associés au diabète.
Évidemment, la clé pour perdre du poids est de choisir des aliments sains à manger. Les aliments qui aident également la production d'insuline et la libération de contrôle sont un plus, aussi. Apprendre à manger une alimentation équilibrée pour certains peut être un peu délicat. Une partie importante de vous maintenir les niveaux de sucre sanguin sous contrôle est l'apprentissage à la protéine de l'équilibre, les graisses et les glucides de chaque repas que vous mangez.
glucides garder sous contrôle est un élément clé, car certains glucides convertir presque immédiatement en sucres simples et provoquer le pancréas à décharge d'insuline dans votre système pour contrer l'ascension fulgurante de la glycémie. Si ce n'est pas sous contrôle, vous allez vous retrouver avec des problèmes plus que juste le diabète.
Qui sait, peut-être si vous perdez le poids que vous n'aurez pas à piquer le doigt tout le temps et injecter tous que l'insuline dans votre corps au quotidien. Peut-être que votre diabète vont même disparaître si vous redevenez apte et sain.
nutritionnistes et des médecins ont changé leur façon de penser que tous les diabétiques sont les mêmes et tous peuvent suivre le même régime général. Ils ne peuvent pas. Un régime diabétique bonne perte de poids aujourd'hui est adapté au patient spécifique et favorise la nutrition optimale pour une santé optimale. Les glucides simples sont réduites au minimum et de protéines qui est riche en oméga-3 les acides gras sont encouragés. Les acides gras oméga-3 sont trouve en abondance dans le poisson avec la plus grande concentration dans le saumon.
régimes alimentaires faibles en gras et en cholestérol et riche en légumes verts et les aliments riches en fibres comme les grains entiers est très important dans le contrôle du diabète. Les fruits doivent être consommés avec modération en raison de leur forte teneur en sucre naturel qui peut rendre les niveaux de sucre sanguin pic puis tombent rapidement en raison de la surcharge d'insuline.
Niveaux
sucre dans le sang doit être vérifié régulièrement avant et après les repas et avant le coucher pour avoir une idée précise de comment les aliments que vous mangez affecte votre niveau en particulier lorsque vous essayez de perdre du poids. Diabète n'est pas la matière et de rire quand vous essayez de perdre du poids sur le dessus du diabète, vous devez être très prudent. Prenez les choses lentement, garder attentif, des registres précis de chaque sucre sanguin vérifier et tenir un journal alimentaire, aussi.
obtenir quelques idées pour la planification de vos repas et collations en allant sur le site de l'American Diabetes Association et l'étude de la pyramide alimentaire diabétique. Vous devriez être en mesure d'obtenir quelque chose de bon informations sur le diabète et l'alimentation tandis que sur le site et apprendre à mettre ce que vous apprenez en pratique.
diabète de type II présent dans des proportions épidémiques aux États-Unis en raison de la épidémie d'obésité suite à un régime de perte de poids bonne diabétiques est aussi vital que l'insuline que vous ont été prescrits.
TAGS: diabétiques régime amaigrissant
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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