Utilisation de la calorie de métro à l'encontre de perdre du poids
La chaîne de sandwich 'Subway' a lui-même la commercialisation de telle manière qu'il est une alternative saine à la restauration rapide. Pour cette raison, le compteur de calories Subway est considérée très élevée pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Lorsque vous commandez une option rapide faible du métro vous avez le choix entre sept sous-marins 6 pouces qui ont 350 ou moins de calories et moins de 6 grammes de matières grasses.
La faible teneur en calories sous options comprennent: la Turquie, jambon, le jambon et de dinde, poitrine de poulet rôti du four, la joie de légumes, club de la dinde et le rôti de boeuf. Puis il ya le sous oignon doux poulet teriyaki qui est un peu plus le nombre de calories à 370 calories, mais a seulement 5 grammes de la graisse, donc toujours un très bon choix - et mon préféré.
Une erreur que certaines personnes font, c'est qu'ils pensent tous les sous-marins Subway sont faibles en calories et qu'ils peuvent commander ce qu'ils veulent dans le menu. Pas tous les sous-marins sont faibles en calories et il ya quelques vous devez éviter si vous suivez un régime, comme les 6 sous thon pouces qui a 530 calories et 31 grammes de matières grasses - et qui est devant vous ajoutez des sauces ou mayonnaise.
Métro a également certains sous-marins chauds qui devrait également être évitée si vous suivez un régime. Le 6 pouces grillé poulet parmesan, le pain ranch bacon et poulet grillé et les boulettes de viande marinara viennent tous à 500 calories. Le sous boulettes de viande a 24 grammes de matières grasses.
Vous devez également garder à l'esprit la taille de la sous que vous commandez. Métro a les 6 sous-marins et les sous-marins pouces pieds de long et les sous-marins pieds de long sont le double de la taille et double le nombre de calories des 6 sous-marins pouces. Quelque chose
autre chose que vous devriez faire attention sur les calories pour Subway est contre les versions double du par. Par exemple, le sous double de viande de dinde a 340 calories alors que la version régulière a seulement 280 calories, alors en ordonnant la version double vous augmentez votre apport calorique.
Avec Subway sous-marins vous obtenez également de choisir le type de pain que vous voulez pour vos sous, ce qui peut aussi faire une différence dans le nombre de calories. Les sous le pain blanc a 190 calories par lui-même, mais si vous choisissez l'un des deluxe pains - avoine et au miel et l'origan parmesan - cela va augmenter le nombre de calories par 50 à 60 calories.
Lorsque vous ajoutez du fromage à la sous elle augmente également le nombre de calories. Le fromage est un ingrédient de série sur les sous-marins mais il est représenté séparément sur la calorie contre Métro et ajouter un autre 40 à 50 calories sur un 6 pouces sous.
La mayonnaise est une autre plus grande teneur en calories et on peut ajouter 110 calories pour une portion normale tandis que d'autres condiments comme la moutarde a presque pas de calories.
Si vous rencontrez des Subway pour le petit déjeuner, vous devez également choisir judicieusement. La gamme de sous-marins de petit-déjeuner 270 à 510 calories et vous êtes le meilleur pour coller à l'oeuf et de fromage sur un rouleau de charcuterie ou peut-être la moutarde au miel et le jambon sur un rouleau de charcuterie. Vous voulez rester tout de suite à partir d'un sous tels que le steak et le fromage chipitole sur un Petit pain aux 6 pouces car c'est sur l'extrémité supérieure de l'échelle de calories.
Métro vendent également d'autres aliments tels que biscuits, chips et les sodas qui proviennent tous riches en calories donc bien que ceux-ci peuvent être tentant vous devriez les éviter. Métro ne fonction de la marque au four Lays de puces qui compte environ 110 calories par portion de sorte qu'ils ne sont pas trop mauvais.
Métro est une grande option pour ceux qui veulent un environnement sain alternative à la restauration rapide aussi longtemps que vous utilisez le métro contre calories à bon escient.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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