Voulez réussir sur votre régime, trouvez un copain de régime
Si vous êtes comme la plupart des personnes qui poids perdant éprouvé à un régime et échoué lui est probablement parce que vous n'avez pas eu assez d'appui. La famille sûre, les amis et même votre conjoint peuvent aider mais on les meilleures manières de réussir à un régime doit choisir un copain de régime. Le meilleur copain de régime est quelqu'un dont les buts sont semblables au vôtre. Si vous devez perdre 10 livres et elles doivent perdre 60 qui n'est pas un bon assortissent. Plus que vous devez poids perdre plus cette étroite personne devrait être à vous physiquement. Si vous avez seulement cinq à dix livres à perdre que la personne pourrait être à travers la rue ou à travers le pays. Cependant si vous avez 40 livres pour vous perdre vraiment le besoin quelqu'un qui peut vous offrir plus d'appui. Une des méthodes de perte de poids les plus efficaces garde un journal de ce que vous mangez et de combien vous vous exercez. Vous devriez échanger votre journal avec votre copain de régime et s'aider à corriger des erreurs que vous avez pu avoir faites. Vous devriez rencontrer votre copain de régime aussi souvent comme possible. Un des meilleurs endroits doit se réunir à la salle de gymnastique chaque matin et comparer vos journaux au-dessus de petit déjeuner. Une autre bonne alternative est déjeuner, ceci vous aide à faire des choix sains futés de nourriture et à résister à la tentation au porc dehors. Essayez d'éviter le choix de quelqu'un que vous vivez avec en tant que votre copain de régime. La rivalité d'enfant de mêmes parents ou les guêtres nuptiales sont une partie normale de la vie, entraînant l'effort et l'inquiétude au sujet de ne pas avoir l'appui total de votre copain de régime mène à l'inquiétude et l'effort inutile ou manger relatif émotif.
Soyez sûr que vous et votre copain installez des buts et des récompenses pour vous-mêmes. Pensez les achats allants ou aller au cinéma, parfaits non chauds de fondant. Réalisez qu'il est correct de en faire suivre un régime non des nourritures comme la pizza de temps en temps. S'assurent juste de temps en temps les moyens de temps en temps. Essayez d'expérimenter avec des recettes saines ou de nouvelles nourritures avec l'un l'autre. Si chacun de vous suggère un nouvel article de nourriture par semaine il peut aider à casser la monotonie des gâteaux de riz de façon régulière. Rappelez-vous que vous et votre copain de régime êtes en cela ensemble et ne concurrencez pas entre eux. On ne le cense pas être concurrence de qui peut perdre les la plupart, ou adapté dans leurs jeans maigres d'abord, il est au sujet d'aider et de soutenir un ami.
Cet article a été écrit par Allison Preston qui court http://www.Fitness-Web.com, un site Web consacré à vous apporter des articles de santé et de forme physique et l'information et des examens des programmes et des annonces publicitaires informatives de forme physique.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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