Stratégie suivante un régime -- arrêtez le régime lâchent
Suivez un régime lâchent, un problème significatif pour tous les types de régimes, exigent une nouvelle stratégie suivante un régime. Échangez-la... et le régime de montre lâchent le plomb de taux.
Quel est régime lâche ?
Pour arrêter un plan de régime avant d'atteindre votre but ou avant d'atteindre un délai prédéfini s'appelle le régime lâchent. Non un régime réussit à garder le régime se laissent tomber évalue dehors bas. Un ou plusieurs des stratégies suivantes est employée par des plans de régime dans les tentatives d'éliminer le régime lâche :Des Sessions Suivantes un régime Plus courtes
C'est une stratégie qui les feux plus souvent arrières, plaçant l'étape pour le gain de poids. Les sujets placés sur des sessions suivantes un régime plus courtes ont éprouvé la perte de poids à une vitesse plus rapide que ces plus longues sessions suivantes.
La perte rapide de poids (plus de 3-4 pounds/week) est malsaine et nie n'importe quel progrès accompli sur abaisser le régime se laissent tomber évalue dehors.
Restriction Grave De Calorie
Cette stratégie suit le même principe que des sessions suivantes un régime plus rapidement. Permettez aux personnes à la diète de perdre le poids rapidement, et elles n'auront pas le temps pour lâcher. Malheureusement, la restriction grave de calorie cause également le gain de poids.
Vacances De Régime
Cette stratégie permet à des personnes à la diète de prendre de longues coupures ou "vacances" de suivre le régime. Cependant, on observe souvent le résultat opposé. Le régime laissent tomber dehors des taux augmentent parce que beaucoup de personnes à la diète ne commencent encore jamais le régime.
Afin de fournir une stratégie que les travaux, régime projette devrait demander à des personnes à la diète pourquoi ils lâchent. Fournissez alors simplement une solution pour les personnes à la diète de raison lâchent, problème résolu.
Pourquoi Les Personnes à la diète Lâchent
Quand des personnes à la diète sont demandées ce qui est la partie la plus dure au sujet de suivre un régime, la réponse étonne. La plupart des personnes à la diète disent cela après les menus stricts de régime, pas s'exercent, sont la partie la plus dure.
Une bonne stratégie pour le régime décroissant laissent tomber dehors des taux adresserait les menus. Est exactement ce ce qui l'échange il accomplit... donner à des personnes à la diète plus de contrôle de ce qu'elles mangent.
Le procédé d'échange implique de substituer des choix sains de nourriture à les nocifs. Par exemple, substituez une graisse saine, comme Omega-3, aux graisses saturées. Ceci vous permet de manger plus de graisses, et reste toujours sur votre régime.
Pour apprendre plus au sujet de l'échange il ! et d'autres nouvelles stratégies suivantes un régime, clic...
Échange Et D'Autres Stratégies Suivantes un régime
À la Vie Saine !
Michael A. Smith, MD
Conseiller Médical En chef
Site Web De Fondations De Régime
Dr. Smith est le conseiller médical en chef pour des fondations de régime, un site Web riche content consacré à votre succès de perte de poids. Rapidement devenant notoire en tant que la ressource primaire du filet pour des issues de perte de poids, sa alimentation et nouvelles Blog de RSS sont reçus par des milliers de sites Web de É-zine, de centres médicaux, et d'individus. Le contenu interactif est les lecteurs originaux et instructifs, provocants pour agir et pour maximiser leurs efforts de perte de poids.
À la Vie Saine !
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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