Pourquoi est-ce que j'ai fait cela ? comment traiter une faute dans vos efforts de perte de poids
Un mauvais jour ou même une mauvaise semaine n'est pas assez "pour casser votre régime" à moins que vous le laissiez vous obtenir avaliez. Est il ce que vous mangez au-dessus du de longue durée qui compte.
Il mange plus de calories que vous avez besoin jour après jour après le jour qui des marques vous graisse pas une au-dessus-indulgence unique.
Mais que pouvez-vous faire si vous vraiment deveniez folle la nuit passée ? Que pouvez-vous faire aujourd'hui pour revenir sur la voie après que vous s'être dégagé les rails ?
Quoi que vous fassiez ne vous pesez pas à moins que vous aimiez être malheureux. Les chances sont vous ont eu une charge de sucre et/ou le sel la nuit passée et vous maintiendra plus d'eau qu'un chameau s'embarquant sur un voyage à travers le Sahara. En conséquence, vous aurez gagné plus de livres que vous pourriez probablement des calories supplémentaires que vous avez mangées. Ainsi ne pensez pas même à l'progression sur les échelles pendant 2 jours.
Chaque jour, mais particulièrement aujourd'hui vous devrait viser pour manger les parties modestes de nourritures saines toutes les fois que vous avez faim, s'arrêtant quand vous êtes satisfait plutôt que bourré. Plus que toujours aujourd'hui vous devez vous sentir dans la commande. Tellement aucune ration ou vous de famine ne se placera seulement vers le haut pour un "clair faim-induit dehors le compartiment" noce plus tard.
Normalement il est le meilleur pour ne pas sauter le petit déjeuner mais si vous êtes encore plein de la veille, il peut attendre. Vous assurez juste vous prendre un casse-croûte sain prêt pour quand la faim frappe.
Temps de prise d'apprécier votre nourriture aujourd'hui. Parfois nous goûtons à peine la nourriture quand nous mangeons trop, nous le mangeons tellement rapidement, essayant de s'arrêter pensant trop pendant que nous le pellons dedans. Goûtez en fait tout qui passe vos lèvres aujourd'hui et s'est remis dans la commande.
Passez quelques moments pensant environ pourquoi vous avez temporairement soufflé vos plans de perte de poids. Quelles pensées fonctionnaient par votre tête ? Quelle situation aviez-vous mise vous-même dedans ? Que pouvez-vous apprendre de celui ? Comment vous traiterez ces pensées, ces situations la fois prochaine parce qu'aussi sûr que les oeufs sont des oeufs ils, ou quelque chose de semblable, se produira encore. Soyez préparé.
Restez positif. Détendez. Dites-vous "oui, j'a cassé mon régime mais c'est CORRECT. Je suis humain. Je ne suis pas censé pour être parfait. Je vais me traiter bien, mangeant sainement autant que je peux. Si j'ai la faute impaire elle ne change pas ma détermination pour continuer à aller." Construction vous-même vers le haut. Donnez-vous présent (non-alimentaire). Vous méritez le meilleur et vous pouvez faire à quoi que vous placiez votre esprit.
La meilleure manière d'obtenir au-dessus d'une faute est de la traiter aiment le spot insignifiant qu'elle est et obtenir juste le bon dos sur la voie !
Copyright 2005, Janice Elizabeth Petit
Janice Elizabeth est un autocar réussi de perte de poids, amincissant le propriétaire de club et l'auteur "du plan de sortie de régime", un programme d'entraînement de 8 semaines pour la perte permanente automatique de poids. Demandez son rapport LIBRE de 15 pages "comment perdre le poids sans suivre un régime - 7 secrets l'industrie de régime ne veut pas que vous sachiez" à http://www.SimplySlimming.com AUJOURD'HUI !
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
