Les patients gastriques de déviation devraient inclure
des tomates dans leur régime
Après que la chirurgie de perte de poids il soit
importante pour inclure autant de nourritures saines dans notre
régime comme possible tout en respectant toujours la la nature
restrictive gastrique dévient le système. Une des nourritures
pour lesquelles beaucoup de patients se plaignent d'avoir une
tolérance élevée est des tomates. Il est bien connu qu'une
prise élevée des produits de tomate soit associée au risque
abaissé de cancers de deux points et de prostate, à un effet
bénéfique pensé pour être due à la teneur élevée en tomates des
carotenoïdes, au lycopène et au bêta-carotène.
Le lycopène est un membre de la famille de carotenoïde
des phytochemicals et est le colorant normal responsable de la couleur
rouge-foncé de plusieurs fruits, le plus notamment tomates.
Récemment les scientifiques ont trouvé l'évidence qui
soutient le rôle du lycopène dans la santé humaine, spécifiquement
dans la prévention des cancers de la prostate, du pancréas, de
l'estomac, du sein, du cervix et du poumon, aussi bien que dans la
prévention de la maladie cardiovasculaire, des cataractes, et de la
dégénération macular relative à l'âge.
Le lycopène est censé également pour jouer un rôle
dans la prévention de la maladie de coeur en empêchant des dommages
de radical libre au cholestérol de LDL. Avant que le
cholestérol puisse être déposé dans les plaques qui durcissent et
rétrécissent des artères, il doit être oxydé par les radicaux
libres. Avec sa activité antioxydante puissante, le lycopène
peut empêcher le cholestérol de LDL d'être oxydée.
Le lycopène est une substance soluble dans la graisse, et
car tel exige la présence de la graisse diététique pour
l'absorption appropriée par la région digestive. Faciliter les
tomates appropriées d'absorption peut être préparé avec de la
graisse saine minimale telle que l'huile d'olive, l'huile de canola ou
même la graisse de laiterie trouvée en fromage. Ces "graisses
saines" généralement sont bien tolérées par les patients
gastriques de déviation.
Faire des emplettes pour des tomates :
Choisissez les tomates qui ont une couleur riche profonde.
Sont non seulement celui-ci des signes d'une tomate délicieuse
d'échantillon, mais la couleur profonde indique qu'elle a un plus
grand approvisionnement en santé-promotion colorant rouge
phytochimique, lycopène. Les tomates devraient être bien
formées et lissées pelé sans des rides, des fissures, des
contusions ou des taches molles. Elles ne devraient pas avoir un
aspect gonflé puisque ceci indique qu'elles seront de saveur
inférieure et causeront la perte d'excès pendant la préparation.
Les tomates mûres rapporteront à la légère pression et
auront un parfum sensiblement doux.
Bouts pour préparer des tomates :
Avant de servir, les tomates de lavage sous l'eau courante
fraîche et le tapotement sèchent. Si votre recette exige les
tomates semées, coupez le fruit dans la moitié horizontalement et
serrez doucement hors des graines et du jus.
Kaye Bailey © 2005 - Tous droits réservés
Un journaliste de gain et un ancien rédacteur de
journal Kaye Bailey de récompense apporte l'expertise dans
l'écriture et l'expérience personnelle avec la chirurgie gastrique
de déviation à EzineArticles.com. Avoir dépensé la majeure
partie de sa mme. de poids excessif Bailey de la vie est fortement
compréhensif vers les enfants obèses et en particulier de poids
excessif. Cette compassion l'a contrainte à a trouvé le site
Web
http://www.livingafterwls.com,
une ressource à croissance rapide d'information, l'arrangement et le
soutien de la communauté de chirurgie de perte de poids.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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