Perdre du poids - vous ne pensez?
Vous étape sur l'ampleur et à gémir le nombre furtivement entre les orteils. "Oh, no!" "Je vais commencer un régime aujourd'hui!" vous en pensez. Pas si vite. Sauf si vous êtes mentalement prêt à perdre du poids, presque tout le régime alimentaire que vous essayez de mai est vouée à l'failure.In un modèle largement accepté de changer de comportement, il existe cinq étapes de la préparation de motivation. Bunny Vreeland, Clinical hypnothérapeute, suggère que si vous êtes bloqué à un stade précoce, votre alimentation ne fonctionne pas. Vous mai même jamais commencer! Des études suggèrent que les gens mai sentez prêt à perdre du poids, mais si elles ne sont pas prêts à modifier leur comportement, ils ne parviennent pas, les rapports de l'Institut américain pour la Cancer Research, à Washington, DC, dans une colonne intitulée "Nutrition Notes.« Les cinq étapes de la préparation de motivation qui peut être appliquée à un régime amaigrissant, l'exercice, ou à peu près n'importe quoi dans votre vie: Stage One: Précontemplation Une personne n'a pas l'intention de changing.Stage Deux: Contemplation Une personne al'intention de changement - later.Stage Trois: Préparation d'une personne est prête à changer dans les prochaines month.Stage Four: Action Cette étape est atteint quand une personne a récemment changé behavior.Stage cinq: Maintenance Ce dernier niveau ne se produit que lorsque la personne a effectué le nouveau comportement pendant au moins six mois à deux years.When nous avons pris dans une des trois premières étapes, les difficultés que nous percevons avec le changement sont plus nombreux que les avantages. En outre, nous mai un manque de confiance dans notre capacité à réussir changes.If vous voulez aller de l'avant dans une vie mode de vie sain, le «pros» sont à l'emporter sur les «contre» dans votre esprit. Rappelez-vous, s'il continue à faire ce que vous avez toujours fait, vous aurez ce que vous avez toujours eu. Soyez précis sur ce que vous essayez de surmonter et créatif sur les solutions possibles. La recherche montre que l'équilibre des avantages et des inconvénients lié à chaque petit changement de comportement, et pas seulement à l'objectif, comme se perdre weight.Someone qui essaye de perdre du poids, voir mai beaucoup plus d'avantages pour l'effusion de livres que de rester en surpoids, mais si toutes les personnes peuvent envisager des obstacles - au lieu des prestations - à la réduction de la taille des portions alimentaires et faire régulièrement de l'exercice, alors le changement est peu probable. Toutefois, si vous êtes prêt à changer votre mode de pensée, vous verrez un changement dans votre comportement. Vreeland conseille. "Nous sommes très influençable de tous les temps. Tout est créé dans la vie deux fois, d'abord dans votre esprit, et ensuite dans votre corps. «La bonne nouvelle est que l'on peut construire la réussite de votre confiance pour faire d'autres changements." Bunny Vreeland est une hypnothérapeute certifiée clinique qui travaille avec des poids questions ainsi que du sucre addictions.She peut être contacté à 800-755-4083/805-984-1237 ou http://www.BunnyVreeland.com Sa 6-session CD série, la perte de poids et Keep it Off est maintenant disponible pour $ 29.99.Bunny intégré Hypnotherapy dans son image d'entreprise plus de 10 ans et spécialisée dans la perte de poids et d'abandon du tabac, en offrant un argent guarantee.In outre, elle a aidé avec succès des clients: Fear of Flying ... Heights? La peur des dentistes? Les médecins et autres phobies. Comme un médecin hypnothérapeute, elle se spécialise dans irritable Bowl Syndrome problèmes. IBS répond très bien à l'hypnothérapie, montrant un 85% -92% improvement.She est un membre en règle de l'Camarillo Ventura et les chambres de commerce, un membre du Temple de la renommée du Better Business Bureau, la Ligue nationale de la médecine Hypnotherapists, American Hypnotherapy Association, The American Board of Hypnotherapy hypnose et de la Fédération.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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