Perte de poids chez les adolescentes - comment les adolescents peuvent sans risque de perdre du poids
Les adolescents avec indice de masse corporelle entre 25 et 30 nécessitent une attention médicale immédiate. L'intérieur du stress causé presque autant de poids garantit le développement prématuré de problèmes médicaux comme le diabète, les maladies cardiaques, les cancers, et stroke.There n 'est pas question de perte de poids que les méthodes agressives sont nécessaires et les adolescents doivent être suivis par des experts médicaux pour les années à venir. Mais ce que des adolescents avec le corps indice de masse juste au-dessous de 25? Est-il sûr de ce groupe le moins de surpoids et d'adolescents obèses à perdre du poids? Le verdict est toujours - la perte de poids continue à attendre pour plus de preuves à l'appui perte de poids des méthodes agressives pour les adolescents en surpoids. Je dis alors que nous attendons, nous allons perdre une weight.But nous n'avons pas besoin d'être aussi agressif avec ce groupe. Le surpoids des adolescents ont besoin de perdre du poids, mais dans un lent, processus graduel. Perte de poids durable et le développement des habitudes positives devraient faire pression pour remplacer l'immédiat la perte de poids chez les adolescents avec des indices de masse corporelle entre 22 et 25.L 'il ya l'adolescent voulant perdre du poids pour des raisons purement esthétiques. Comment peut-on aborder cette situation précaire en tant que parents et professionnels? Nous ne pouvons pas simplement dire non à lui, de peur peut-elle se tourner vers des moyens malsaine pour perdre du poids. Mais nous ne pouvons pas simplement lui donne une lumière verte et de dire, allez-y, either.The reste de cet article se concentre sur les cosmétiques, la perte de poids chez les adolescentes dilemme. La meilleure chose que je puisse faire est de fournir au moins des règles pour les adolescents avec la masse corporelle moins de 22 indices qui insistent sur la perte weight.Cosmetic Teenage Weight Loss - The Ground RulesHere un simple, simple liste de règles pour les adolescents qui veulent perdre du poids pour des raisons esthétiques: Losing poids avec un indice de masse corporelle inférieur à 19 n'est pas recommandée et peut même être néfaste. Des choses comme les troubles de l'alimentation, des anomalies endocriniennes, retard de croissance, et l'anorexie sont bien documentées les conséquences de inutile perte de poids chez les adolescentes. Les adolescents avec indice de masse corporelle entre 20 et 22, peut perdre de 5 à 10 livres dans un coffre-fort et de manière efficace. Le principal mécanisme de perte de poids chez les adolescentes est toujours la "combustion" de excès de calories grâce à une augmentation de l'activité physique. Une combinaison d'exercices d'aérobie et de résistance à la formation rapide et produit des œuvres les meilleurs résultats. Teenage perte de poids en limitant calories devrait être maintenue à un minimum. Une lente, progressive et contrôlée de la restriction calorique est la clé. Je vous recommandons de commencer par une réduction de 5% de calories de référence pour les deux semaines. Elle est suivie par une réduction de 10% pour une semaine, puis de 15% la réduction (si nécessaire) pour une semaine. Dédicace à un programme d'exercice, habituellement la perte de poids désirée sans aucune modification de l'apport calorique. Une façon plus naturelle pour réduire les calories provient de manger plus équilibré et un régime alimentaire, y compris plus de portions de fruits et de légumes. Soulignant l'exercice cohérent et un régime alimentaire nutritif est souvent tout ce qui est nécessaire pour un adolescent à la baisse un certain poids, une firme et de ton muscle, et d'atteindre son "cosmétiques" goals.For les mesures sécuritaires et efficaces pour la perte de poids chez les adolescentes, des informations supplémentaires sur la résistance de formation, et des directives pour limiter les calories, l'utilisation de cette lien ... Teenage Weight Loss Healthy Living planto! Michael A. Smith, MD, Chief Medical Consultant Diet Basics WebsiteDr. Smith est le conseiller médical en chef pour l'alimentation de base, un contenu riche site dédié à tous les Dieters. Visitez son site et vous abonner à ses flux RSS très populaire, lu par des milliers tous les jours. Régime de base est dédiée à vous aider à réussir.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
