Bienvenue à l'âge moyen régime
Vous n'êtes pas un enfant de plus en plus et une personne âgée est juste au coin de la rue. À présent, vous êtes suivi, au moins, l'un des éléments suivants: la pression artérielle, la glycémie, ou taux de cholestérol. Si non, vous utilisez un prescription, ou d'un remède à base de plantes, pour faire face au fait d'être borderline ou worse.Your médecin vous a dit de faire quelques ajustements au mode de vie, qui ne correspondent pas. Vous n'aimez pas le régime d'options, ne veulent pas être sur un prescription, et n'ont pas le temps d'arrêter de travailler, de faire des meals.Remember lors, nous avons eu le temps de manger au parc et le local A & W drive-in. Maintenant, tout est au volant, et la plupart d'entre nous ont vu un au volant de trop. Ces jours sont révolus, et si nous voulons vivre une vie de qualité à la fin, la restauration rapide est limitée aux salades. Fast food restaurants ne sont pas en faute de service de ce qui est de la demande. Matières grasses, sel et le beurre, de céréales froides, et les soupes maison. Le plus gros problème est que notre régime alimentaire ont été compromises, pour la commodité, et pour gagner du temps. Nos parents n'ont pas à manger presque tout ce que nous do.Let 's que vous avez pas le choix, pour le déjeuner, et vous devez sortir pour manger. Votre meilleure option, au lieu de la restauration rapide, est le bar à salade de supermarché. Habituellement, il existe une grande variété de fruits et légumes préparés à choisir. C'est également un excellente façon de réduire votre expenses.The manger local deli peut sembler votre meilleure option, mais vous devriez manger granuleuse pains, si vous commandez un sandwich. Lunchmeat n'est plus un choix judicieux avec des nitrates et triglycérides, de sorte de légumes, l'aubergine, ou de saumon sont vos meilleures options sandwich. La Turquie peut être bon, si il est frais et torréfié par la charcuterie. Thon ne doivent être consommés une fois par semaine en raison de la quantité de mercure, dans une portion. Certaines épiceries fines ont sain spéciaux, des salades, des repas chauds et manger à la valeur de considering.When restaurants locaux, procéder avec prudence. Avec une préparation supplémentaire, il s'agit plus d'une chance que le sel, le beurre, et de la graisse sera cachée dans votre nourriture. Si vous pensez que vous pouvez faire confiance à l'établissement, de leur demander au sujet de l'article que vous souhaitez order.Lastly lire toutes vos étiquettes. A consommer de sodium, les graisses saturées, les acides gras trans, en sucres et en une extrême prudence. Faire de nourriture à la maison, si possible, et de boire beaucoup d'water.Paul Jerard est co-propriétaire et le directeur de la formation des enseignants au Yoga: Aura Wellness Center, dans le nord de la Providence, RI. Il a été Maître enseignant certifié de Yoga depuis 1995. Il est un maître instructeur d'arts martiaux, avec plusieurs ceintures noires, quatre titres de l'enseignement des arts martiaux, et a récemment été intronisé dans la France des arts martiaux du Temple de la renommée. Il enseigne le yoga, arts martiaux, et la forme physique des enfants, des adultes et des aînés dans la grande région de Providence. Récemment, il a écrit: Est-Gérer une entreprise de yoga pour vous? Yoga pour les étudiants, qui mai être envisager une nouvelle
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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