Prévention de l'obésité doit commencer à la maison
Pas de perte de poids, mais gagne, il est la raison pour laquelle nous sommes confrontés à une épidémie d'obésité chez les enfants. C'est le véritable problème. Oubliez les régimes de perte de poids, les enfants ont besoin d'un gain de poids de prévention de l'alimentation. En fait, ils doivent le gain de poids prévention des habitudes de prévention de l'obésité doit commencer à home.Obese parent ou les parents. Parents obèses sont plus susceptibles d'avoir des enfants obèses. La raison en est double. Tout d'abord, probablement obèses parents transmettent leurs mauvaises habitudes à leurs enfants. Les enfants sont plus proches de leurs parents, plus ils sont susceptibles d'intérioriser les valeurs et les normes que leurs parents, de promouvoir ou de modèle. Deuxièmement, la génétique joue un rôle dans obesity.Overeating. Le gros problème est que nous devons tous profiter de la bonne nourriture. Ainsi, un régime qui prive les enfants de la joie de l'alimentation ne sont pas susceptibles de travailler dans le long terme. Par conséquent, la clé est d'apprendre à éviter les excès. Les parents doivent critiquer leurs habitudes alimentaires des enfants quand ils sont jeunes. Il est important d'apprendre les enfants à manger lentement. Il faut environ 20 minutes pour l'estomac à signal au cerveau qu'il est plein, et de manger lentement sera donc d'aider les enfants à manger à satisfaction.Poor habitudes alimentaires. C'est principalement sur les pas de contrôle parental sur l'enfant de l'alimentation. Quand il s'agit de manger, les parents ont besoin pour mettre en œuvre les régimes riches en fruits, légumes, et grains entiers. Ils peuvent faire manger agréable et sain par la préparation de la nourriture et de manger ensemble comme une famille. Sauter le petit-déjeuner est une mauvaise habitude de manger trop. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée pour control.Amount poids du temps passé dans les activités sédentaires. Les enfants d'aujourd'hui forment la génération numérique. Ils ont été entourés par des ordinateurs de leur vie et ne sont pas aussi actifs physiquement que les enfants du passé générations. Au lieu d'aller à l'extérieur et le jeu, ils ont tendance à se bloquer à l'intérieur, regarder la télévision et l'ordinateur de jeu et les jeux vidéo. la quantité de temps passé en activités sédentaires est un fort indice de poids gain. Selon les études récentes, en diminuant la quantité d'activité de moins de quatre minutes par jour peut entraîner une personne gagne une livre de graisse en un an. Les parents peuvent créer des environnements sains pour leurs enfants par la pratique régulière d'activités physiques, tels que le vélo, la natation, ou de marcher ensemble. Ils devraient permettre aux enfants de développer une appréciation de l'activité physique et de profiter de l'exercice, en les encourageant à participer à des activités sportives, danse, arts martiaux, etc.Convenience de la restauration rapide. Avec le manque d'activité physique est la commodité de la restauration rapide. Trop souvent, les parents de récompenser les enfants pour un travail bien fait avec fast nourriture. Il ya des fast-food restaurants pratiquement chaque coin de rue, et ils ont un accès facile aux produits de collation pleine de graisses saturées et en sucres. Il doit être des parents que les soins de restauration rapide à être limité et réservé pour des occasions.Valerian D est un auteur indépendant spécialisé dans les questions de santé touchant les hommes comme les parents à l'obésité des enfants
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
