Comment Julia Roberts peut vous aider à perdre du poids
Comment voulez-vous Julia Roberts de vous sur la façon de perdre du poids et ont le corps que vous voulez? Dans ma pratique en tant que psychothérapeute et de la vie amélioration mentor, je enseigner à mes clients comment leur film préféré étoiles devenir leur succès personnel des entraîneurs, en cinq étapes simples. Vous pouvez essayer la même procédure pour changer votre vie. Tout ce qu'il vous faut sont vos films préférés et la volonté de réussir. Voici comment: 1. Identifier les trois principales qualités vous l'amour dans un film de caractère. Pourquoi aimez-vous un film de caractère? Est-ce seulement à cause de l'apparence ou en raison de certaines qualités de ce personnage dépeint dans les films? Cette étape vous demande d'identifier ces caractères qualités, leur nom, et les écrire. Faites une liste des trois plus important est de savoir comment qualities.This mon client Tracy appliqué cette mesure de gagner sa bataille de perte de poids. Tracy a une fixation sur Julia Roberts en raison de l'acteur semble mince. Mais après, j'ai demandé à quelques questions Tracy, elle a réalisé qu'elle aimait Julia Roberts, car elle dépeint les personnages dans les films montrent que les remarquables qualités Tracy désirée pour elle-même. Dans "Erin Brockovich", le personnage de Julia Robert montre de détermination et de patience. Dans "Mona Lisa Smile", elle montre la fidélité à ses valeurs et de courage. Dans "Runaway Bride", elle corrige ses l'auto-sabotage de modèles avec des hommes. Et dans "Notting Hill", elle suit son cœur. Tracy de la liste des trois principales qualités était: la fidélité à ses valeurs, de la patience et courage.2. Identifiez votre problème actuel le plus la vie domaine. S'agit-il d'argent, votre vie amoureuse, le manque d'auto-motivation, des difficultés avec vos enfants? Choisissez le problème qui est le plus présent. Maintenant, allez à votre liste de trois qualités. Vous allez découvrir que vous n'êtes pas l'application au moins deux d'entre eux. Si vous le faites, votre problème sera quickly.In améliorer cette étape, Tracy découvre que son problème le plus actuel n'est pas son poids, mais la communication avec son copain. Elle a également réalisé qu'elle n'était pas l'application de ces trois qualités sur sa liste. Elle n'a pas fait preuve de loyauté à ses valeurs ou de la patience avec ses lacunes, ou de courage pour donner suite à son decisions.3. Choisissez l'une de qualité et de appliquer par le biais d'actions. À partir de votre liste, choisissez une qualité que vous savez que vous pouvez pratiquer avec succès. Notez une chose que vous pouvez faire pour la pratique de cette qualité avec votre famille, vos amis et collègues de travail. Soyez cohérent et la pratique de ce nouveau comportement pour une semaine par là, vous verrez results.Tracy choisi «la fidélité à ses valeurs" et a décidé de la pratique, il en s'en tenant à son choix et de ne pas donner dans son petit ami de l'avis. Elle a choisi de dire "Voilà comment je l'aime," à chaque fois que son petit ami lui a poussé à être d'accord avec son ways.4. Demandez à votre film préféré à l'aide de caractères. Il y aura des moments où vous ferez l'expérience de la ristourne, à obtenir impatient, ou besoin d'être encouragés à rester concentré. Ne désespérez pas. Prenez une pause de la pratique et de regarder votre film préféré. Ensuite, un privé, un dialogue imaginaire avec votre film préféré de caractère, comme vous le feriez faire avec un ami très cher. Demandez de l'aide, des conseils et de soutien. Note les réponses que vous get.Tracy appris à "parler" à Julia Roberts et de trouver la force de rester ferme dans ses convictions. Elle a exercé les imaginaires dialogues à quelques reprises, jusqu'à ce qu'elle réalise qu'elle n'a plus besoin de Julia "aide". Maintenant, elle pourrait dire: «Voilà comment je l'apprécie" et signifie it.5. Passer à la prochaine qualité. Soyez persévérant et vous bientôt commencer à voir des changements significatifs. Ne pas s'arrêter là. Le succès repose sur elle-même. Une fois que vous avez intériorisé la première qualité de votre film préféré de caractère, passer à la suivante. Pratique pour un certain temps et de profiter d'autres améliorations dans votre vie. Vous pouvez le faire! Après Tracy prouvé qu'elle pouvait rester fidèle à ses valeurs, elle a déménagé à la pratique de la patience. Quelques jours plus tard, elle a remarqué une différence dans son attitude. Elle a cessé l'obsession de son poids et se sentent plus confiants en eux-mêmes, détendu et d'espoir. Son corps a réagi: le poids a commencé à venir off. "Je croyais que vous étiez sur kidding me regarde Julia Roberts Les films à perdre poids ", elle m'a dit en souriant, à notre dernière session." Mais maintenant, je vois que tu voulais me trouver mon bonheur pour toujours dans la vie réelle, tout comme Julia Roberts trouve le sien dans les films. "Maria Grace, Ph.D. , est un expert à enseigner aux gens comment tirer les leçons de films populaires à trouver l'emploi, à la maison, les relations et la santé du corps et l'esprit qu'ils veulent. Elle est l'auteure de "Reel Fulfillment: A 12-Step Plan de Transforming Your Life par le biais de films ». Pour plus d'informations, visitez le site: http://www.mariagrace.com et http://www.reelfulfillment.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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