Régime Atkins - le verdict final
Les défenseurs de la Atkins Diet allégation selon laquelle une alimentation à faible teneur en glucides est une méthode sûre et efficace pour perdre du poids. Cet article évalue le régime alimentaire à faible teneur en glucides et en particulier les revendications faites à propos ketosis.The Low Carb-LinkBy Ketosis limitant sévèrement les glucides dans votre alimentation, la principale source d'énergie utilisée par l'organisme, le glucose, des gouttes à de faibles niveaux. En retour, les taux d'insuline chute également. En bas de glucose et de faibles taux d'insuline, l'organisme se tourne vers d'autres sources de energy.Because d'un changement important dans la chimie de votre corps lorsque, à la Atkins Diet, certaines voies métaboliques sont tournés "on" qui ne sont normalement pas "sur" ou de rouler à très faible les niveaux. Un de ces parcours comprend la répartition de la graisse, appelée bêta-oxydation des Fats.Now, normalement les graisses se décomposent pour produire de l'énergie lorsque le corps détecte un besoin. Mais dans le contexte d'un régime alimentaire à faible teneur en glucides, la normale répartition des graisses parcours est modifié et une voie alternative kicks in Cette voie alternative produit ce que l'on appelle bodies.Ketosis cétone est le terme utilisé pour décrire les corps cétoniques sont alors en circulation dans votre circulation sanguine. Les corps cétoniques peuvent être utilisés comme sources d'énergie de remplacement par le plus important, brain.In votre cas, vous serait peut-être curieux, les trois corps cétoniques produits par cette voie alternative pour briser gras sont acétoacétate, le bêta-hydroxybutyrate, et de l'acétone. Ces corps cétoniques sont formés dans le foie et sont ensuite transportés vers d'autres tissus, principalement le cerveau. Dans votre cerveau, ils sont convertis à une forme peut fournir directement l'énergie pendant les périodes de starvation.Here est l'ensemble du processus ... Atkins Diet réduit le glucose et d'insuline (l'organe principal de source d'énergie) Autres voies sont activées "on" pour fournir de l'énergie un voie alternative réduire l'excès de graisse et produit des corps cétoniques corps cétoniques représentent l'état appelé cétose, le cerveau utilise des corps cétoniques comme source alternative de energySo, les Atkins Diet (et à faible teneur en glucides régime alimentaire) produit un état de faible énergie (faible glycémie) qui provoque la décomposition de matières grasses en utilisant une autre voie qui mène au développement de ketosis.So bien ça sonne plutôt bien. En limitant les glucides dans votre alimentation, vous pouvez essentiellement la force de votre corps en brisant graisses, la chose même dont vous avez besoin de se débarrasser de perdre weight.But il ya des problèmes ... Atkins Diet ToxicityKetone et organismes sont toxiques. Beaucoup de supporters de la faible teneur en glucides ketosis affirment que l'alimentation est sans danger. Ils déclarent qu'ils sont des sous-produits de décomposition de matières grasses et même des bébés ont des niveaux élevés de cétone bodies.First circulation, ils ne sont pas naturelles sous-produits du métabolisme des graisses. Le normal beta-oxydation des matières grasses ne produisent des corps cétoniques, mais ceux-ci sont intégrées dans le cycle normal de production d'énergie, appelé le cycle de Krebs. Quand les corps cétoniques dans le sang circulant, il signale un état physiologique anormal, appelé à la famine. Ils ne sont pas intégrés dans le cycle normal de l'énergie, le cycle de Krebs, et le déversement dans la bloodstream.Just, car votre corps a la capacité de transport des corps cétoniques à certains tissus et ensuite les utiliser pour la production d'énergie, ne fait pas un processus normal. Il s'agit d'une voie alternative qui tourne "sur" seulement quand votre corps est confronté à des niveaux de l'épuisement de l'énergie source, glucose.Secondly, les bébés ne sont pas de petits adultes. Un bébé du foie et des tissus du cerveau sont constitués de différents produits chimiques et des sentiers, spécialement conçus pour traiter la haute teneur en matières grasses provenant du lait de la mère. Ces voies de changement en tant que bébé grandit et commence à manger d'autres aliments. Finalement, le parcours normal des adultes sont mis en place et de la chimie infantile utilisés comme preuve à l'appui de la sécurité de la cétose, c'est cesser de working.But même pas lié au fait que les corps cétoniques sont toxiques. En médecine, les trois corps cétoniques mentionnés ci-dessus sont classés comme toxiques des produits chimiques acides. À des niveaux élevés, ils peuvent causer de votre sang à devenir trop acide, une maladie appelée ketoacidosis.Granted, cela est rare car la plupart des corps cétoniques seront utilisés par le cerveau comme une source d'énergie. L'acidocétose est habituellement dans les diabétiques de type 1. Il est un médecin emergency.So, ketosis est dangereux pour votre organisme? Oui et non. Oui, ketosis représente un état de famine. Perdre du poids quand le corps pense que vous avez faim est la meilleure façon de garantir le poids retrouver. Le poids va revenir revenir en matières grasses. Non, ne causent pas de ketosis acidocétosique en situation de non-diabétiques. Et tant que vous disposez d'un grand stockage de graisse, votre cerveau ne sera pas mourir de faim pour energy.The Final VerdictAs un autre état physiologique, ketosis n'est pas dangereux, en supposant que les niveaux de corps cétoniques ne pas augmenter à l'acidité levels.As un régime plan, Ketogenic régimes ne sont pas recommandés en raison de l'état de la famine qu'ils créent. Votre métabolisme éventuellement ralentir la mise en place pour vous retrouver dans la masse près de la future.Ketogenic alimentaires, comme les Atkins Diet, mai aussi être dangereux, non pas parce qu'ils ketosis cause, mais parce qu'ils favorisent une teneur élevée en protéines et en matières grasses intake. Les régimes alimentaires à teneur élevée en protéines, à moins que vous musculation, augmente la production d'urée et peut endommager les reins. Les promoteurs affirment que ce n'est pas le cas seulement, les rapports que les dommages aux reins a eu lieu à la des millions de Dieters sur Atkins Diet ou autres Ketogenic diets.However, il est bien connu que microscopiques peuvent se produire des dommages aux reins assurent leur capacité à filtrer le sang. Mais les signes cliniques de ces dommages mai prendre plusieurs années à manifester. Insuffisance rénale chronique est un sujet de préoccupation pour Ketogenic Dieters, qui mai causer des problèmes dans les années à come.ConclusionAtkins Ketogenic alimentation et d'autres régimes (faible teneur en glucides) peuvent être sûrs et efficace pour provoquer la perte de poids. Cependant, je recommande de garder ketosis à un minimum et maintenir votre ingestion de glucides supérieur à 50 grammes par jour. Ne pas suivre les suggestions pour la réalisation d'un "induction" phase. Il n'est pas nécessaires à son tour "sur" le parcours de substitution décrite ci-dessus et brûler fat.Remember, sain de perte de poids est de brûler des graisses et de matières grasses seulement. Mais il implique également de maintenir votre taux de perte de poids autour de 2-3 livres par semaine. Le phase d'induction promu par la Diète Atkins peut entraîner un taux de perte de poids, beaucoup plus grande que 2.3 livres / semaine. Elle mai sonnent bien à vous, mais comment fonctionne-t-il avoir de retour en tant que graisse de son? Parce que se passerait-il si vous perdez trop de poids fast.For de plus amples renseignements sur les façons de faire l'expérience de perte de poids saine, la vie saine visitDiet Basics.To! Dr. Michael A. Smith Chief Medical Consultant Diet Basics WebsiteDr. Smith est le directeur Consultant médical pour l'alimentation de base, un contenu riche de perte de poids site dédié à tous les combats Dieters à perdre du poids. S'il vous plaît visitez son site à l'alimentation de base ... Une visite et vous serez convaincus que le Dr Smith et Diététique
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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