Pourquoi avez-vous négligez votre alimentation? ou n'avez-vous pas votre alimentation?
Êtes-vous quelqu'un qui a, dans le passé, été à la diète, pour constater à la fin de celui-ci vous n'avait pas perdu de poids? En dépit de mettre vos efforts dans l'alimentation la plupart du temps, et de garder tout près de recommandations quand il s'agit de calories et ainsi de suite, pour quelque raison que les choses ne fonctionne pas tout à fait. Finalement, avec les kilos dérive trop lentement et à nouveau sous tension est trop rapide, simplement abandonné, et revint à la «normale». La triste chose est que "normal" est ce qui vous a fait faire de l'embonpoint en premier lieu, il n'est donc pas quelque chose que vous devriez vraiment revenir. Mais, dites-vous à votre auto: "J'ai échoué, mais au moins je l'ai donné un aller." Ce qui ajoute à la tristesse, cependant, est que vous mai ont été beaucoup plus près que vous le pensez de réussir à perdre du poids de façon permanente par l'alimentation. Il se pourrait que vous avez fait quelques erreurs le long de la voie que vous pourriez facilement ont rectifié. Voyons quelques-unes des raisons possibles de vos plans alimentation mai ont glissé TimesIt away.Regular repas est important de vous en tenir à une routine bien de trois repas principaux par jour. Aussi, n'oubliez pas de collation. Cela ne signifie pas pour vous aider au chocolat ou tout autre malbouffe engraissement. Ont quelque chose de sain, comme le yogourt faible en gras et les fruits séchés. Il n'est pas bon d'ignorer votre faim, car cela peut vous conduire à obtenir très faim pour votre prochain repas, et vous pourriez vous retrouver à manger trop much.Eat uniquement lorsque vous êtes HungryWhen vous étiez sur un régime avant, vous ne trouvez-vous de manger pour une raison quelconque en dehors de la faim? Parfois, nous mangeons pour d'autres raisons, comme le confort ou l'ennui ou par habitude, nous dévorer mai malbouffe pendant un bon film ou un match de football. Il faut toujours penser avant de manger, et de répondre honnêtement: «Suis-je faim? Si oui, le temps c'est de repas ou à temps collation saine, mais ce n'est pas time.Keep malbouffe Votre alimentation saine et DiverseIs les aliments que vous mangez à la fois sain et varié? Vous devriez vous assurer que votre assiette est pleine de diverses sources de vitamines et de les minéraux et les céréales, les légumes, les fruits, les œufs et le lait dans votre alimentation quotidienne. Ces types d'aliments restent plus longtemps dans l'estomac et vous donnent plus energy.Don 't Be Too ZealousUse votre bon sens quand il s'agit de maintien de vérification de l'apport calorique et d'autres faits nutritionnels. Si vous vous sentir trop restreint, vous allez finir par se sentir comme un prisonnier dans votre propre régime, et mai être enclins à fuir par abandonner. Soyez gentils avec les vous-même, et non plus zélés. Définissez votre propre rythme pour une perte de poids régulière, et cette façon vous aurez à la fois le physique et la satisfaction psychologique dont vous avez besoin de continuer avec succès à la diet.If vous payez attention à ces petits détails, ils vous aideront grandement dans votre tentative prochaine diète. Ajoutez à cela quelques techniques de relaxation comme le yoga, et d'engraissement non choyer, comme un sauna ou massage de temps en temps, et le expérience dans son ensemble sera beaucoup plus de plaisir qu'avant, et seront plus susceptibles de réussir cette fois around.This article perte de poids régime alimentaire a été écrit par Roy Thomsitt, propriétaire et la rédaction de l'Routes To Self
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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