Adieu à la faible carb diet atkins
Atkins Nutritionals a récemment annoncé que leur dépôt pour la protection du chapitre 11 de faillite. Il semble que le "faible engouement carb" a été rien de plus qu'une simple mode passagère. Eh bien mes amis, Je suis venu pour autant de louanges et d'enterrer le Diet.I Atkins découvert faible carb diets il ya environ 15 ans - bien avant que leur popularité récente. Ma première a été mise en place par le biais d'un livre intitulé "The Endocrine Control Diet. "Comme les autres et Atkins Diet carb diets faible pour cette question, il a été sur la base d'une ingestion de glucides sévèrement limitée? - Moins de 50 grammes de glucides par jour. Vous mettez votre corps dans un état de cétose et forcer à brûler les graisses au lieu de glucose.I a été étonné de la façon dont j'ai été rapidement en mesure de baisse de poids à l'alimentation. Si ma mémoire est correcte, j'ai chuté de 15 lbs en un peu plus d'une semaine. Bien sûr, une partie de celui-ci avait de l'eau et de muscle poids, mais j'ai aussi diminué un peu de graisse corporelle. Je pourrais dire la graisse, car il a été mon tour de taille réduite substantially.The "Endocrine Control Diet" a été strict sur le maintien faible en glucides et en restant dans un état de ketosis jusqu'à ce que vous atteint votre objectif de perte de poids. Cela a été suivi sur une base quotidienne par peeing sur bandelettes Keto pour vous assurer que vous sont encore en cétose. Je suis resté sur le régime alimentaire d'environ 2 mois avant de revenir à mon l'ancien régime. La chose intéressante est que j'ai pu garder mon poids à 3 mois avant de reprendre place à l'endroit où j'étais avant la diet.I faut mentionner que, pendant le régime alimentaire que je soulever des poids et de faire du cardio exercice sur une base régulière. Je crois sincèrement que ce facteur est essentiel de conserver une masse musculaire maigre tout en passant le plus de graisse corporelle que possible lors d'une calorie limitée, la faible diet.In carb années, j'ai essayé d'autres carb régimes alimentaires faibles qui ont été toutes les variations sur le même thème. La seule constante a été pour moi maintenant avec mon poids de formation et de l'exercice cardio. Chaque fois que j'ai été en mesure de déposer 15? 20 livres en moins de 3 semaines et de le tenir pendant au moins 3 mois après l'arrêt du diet.The plus gros problème que j'ai avec de faibles carb diets, c'est que je suis personnellement incapable de rester sur eux pour plus de 3 mois à une heure. C'est juste trop dur putain! Let's face it J'aime mon glucides. Etant d'origine italienne I a été posée sur les pâtes et le pain. J'aime aussi la cuisine chinoise avec un riz et ont un penchant pour les pommes de terre. Tous ces les aliments sont un peu tabou carb diet! En fin de compte, une faible carb régime alimentaire n'est pas très réaliste, très sociable, ou pour cette question. Je n'ai jamais été trop préoccupé par les effets sur la santé si. J'ai vérifié mon taux de cholestérol des sur et hors du carb diets faible et il n'ya eu aucune variation dans les lectures, même si j'ai consommé plus de matières grasses au cours de certains des régimes alimentaires. Mon taux de cholestérol total a toujours oscillé autour de 200, ce qui pourrait être plus faible, mais est la limite pour une normale level.Now que je sais que le pouvoir d'un régime alimentaire à faible carb rapidement masse au décollage, il sera toujours une partie de mon arsenal de fitness. Le véritable secret est de combiner l'alimentation, et que tout régime de question, avec un programme d'exercice régulier qui comprend à la fois le poids de formation et de cardio-exercise.I pense que la meilleure approche est de cycle de votre régime alimentaire plan professionnel comme bodybuilders faire. Public lors d'une période de vous voulez être à votre maigre comme les mois d'été à la plage ou d'une école secondaire de réunion ou de mariage et de démarrer un régime alimentaire faible carb environ 2-3 mois sur. Vous aurez atteint votre pic de droite lorsque vous êtes prêt à revenir à votre normal des habitudes alimentaires et vous pouvez compter sur séjourner pendant plusieurs semaines, maigre afterward.The véritable secret est de toujours rester dans les 10-15 lbs de «la lutte contre le poids" et de savoir que vous pouvez vous y rendre en un rien de temps avec un faible diet.Rich RojasElliptical carb Trainer examens et de remise en forme Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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