La perte de poids, l'exercice physique, de musculation et de conseils? maintien de votre corps à faible teneur en gras: partie 6 de 10
Savez-vous que pendant que vous travaillez sur les muscles sont déchirés par des vers en cours de constitution? Cela semble logique, n'est-ce pas? Vous devez penser que vous faites le contraire? Eh bien, au fil du temps c'est vrai, mais dans le court terme, il est différent. C'est pourquoi je vous encourage à consommer une alimentation équilibrée, à remplacer tous les carburants utilisés dans le workouts.There est un autre domaine, je tiens à souligner ce qui est tout aussi important que le carburant quand il pour garder les graisses de votre corps qui est faible et ne pas sous-estimer la puissance de récupération. "Low Fat Organe Technique n ° 6: Le pouvoir de la RecuperationWhen j'ai été pour la formation 1988, M. Michigan Bodybuilding Championnats j'ai eu l'occasion de travailler avec M. Univers pour un été. À l'époque je pensais que plus je le montant de séries, répétitions, et de temps que j'ai passé l'entraînement serait mieux. Les moins de gras que j'avais dans mon alimentation quotidienne me rendrait plus maigres. Brian (M. Univers) arrivé à faire le contraire. Il a fait moins et obtiennent de meilleurs résultats. Je lui ai demandé sur le montant (pas de poids, mais en quantité) que je faisais en comparaison à ce qu'il faisait. Il a dit, «Vous ne comprenez pas le pouvoir de récupération, n'est-ce pas?" De toute évidence, je ne l'ai pas! Il explique-moi comment les muscles ont besoin de repos pour rajeunir. Le corps a besoin de bonne nourriture à reconstituer les éléments nutritifs dans l'élaboration de la perte. Il a également expliqué que, à un moment donné, le corps passe par des propositions de résolution déposées ou des exercices juste pour satisfaire votre esprit. C'est là que les blessures et l'épuisement occur.This sons de bonne qualité, mais faire ce n'était pas si facile. J'ai essayé de sa théorie. J'ai découpé la moitié des séries d'exercices et de moitié le temps passé dans la salle de gym. Alors que mentalement, il était difficile, il a été presque immédiate que j'ai commencé à observer les résultats. Mon corps a été de plus en plus les périodes de repos et de rajeunissement. Cela a permis de travailler mon corps de manière plus efficace en brûlant les graisses et les muscles pas durement gagné. Qu'est-ce que j'ai compris, c'est qu'il y est un équilibre délicat entre le surentraînement et d'obtenir les temps de récupération de votre corps a besoin pour brûler des graisses. Toutefois, il serait prudent de dire, de plus ce n'est pas better.While mai aller à l'encontre de votre logique, à la fin, il est d'une importance vitale pour rajeunir votre corps avec des quantités suffisantes de repos, les vitamines, alimentation équilibrée, et le sommeil. Voici quelques suggestions sur la façon d'aller de se ressourcer: 1. Mettez votre programme sur une rotation. Certains exercices sur certains days.2. Écoutez votre corps les signes de plus de faire comme, douleur, sommeil agité, nerveux, joints.3 endolori. Prenez quelques jours de repos tous les trois mois pour rajeunir votre esprit et body.4. Obtenir de la nourriture dans votre corps de deux heures après un workout.5. Travaillez plus intelligemment et non plus difficile. Moins, dans de nombreux cas peuvent être plus âgés more.The nous obtenir le plus important le maintien de faibles niveaux de graisse du corps. Bien que l'exercice et bien manger sont une nécessité, c'est la nécessité de rest.LOSE POIDS NOW! Pour FREE Mini Course Visite http://www.resolutions.bz - Découvrez les cinq étapes de bon sens de perdre du poids et se sentir mieux. A vingt années de la formule de la doc et du formateur, NE PAS vous voulez savoir sur! Greg Ryan est le meilleur auteur de l'évolution de la "Inside Out", Kathy Smith, ex-employé.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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