Réduisez votre poids et à perdre avec des matières grasses
RÉDUIRE VOS WEIGHTNow vous n'êtes pas très loin de perdre votre excès de graisses et de poids non désirée. Vous savez que pour obtenir quelque chose, vous avez généralement à perdre quoi que ce soit et dans ce cas, pour obtenir le succès que vous allez perdre votre poids et j'espère que vous souhaitez perdre it.This article va vous apprendre les meilleures régime horaire qui sera à puce de 95% en fonction de la façon dont vous suivre. J'ai essayé ce programme sur plusieurs personnes, y compris les matières grasses et moi croyez-moi, j'ai toujours eu des résultats positifs. J'ai perdu 10 kg en un mois et demi. Il n'y a rien que je puisse dire à propos de l'alimentation it.DIETSThe fiche qui suit ont été construites afin d'illustrer les quantités et les aspects qualitatifs de l'alimentation nécessaire pour le traitement de l'obésité et le diabète sucré. Les quantités figurant dans la norme alimentation feuille à l'évidence besoin d'une modification par rapport à la taille, l'âge, le sexe et l'occupation du patient. Dans le traitement diététique de la plupart des maladies, il n'est pas nécessaire de peser avec précision les montants des différents aliments consommés. Dans ces circonstances, suffisamment de précision sera garanti par la l'utilisation de mesures de ménage comme illustré dans l'alimentation 1 et par le terme de petites, moyennes et grandes aider pour la viande, du poulet ou du poisson. Une petite aide pèse environ 30-60 grammes (1 à 2 oz), un moyen d'aider 60-90 grammes (2 à 3 oz) et d'une grande aide de 120 grammes (4 oz) ou more.The contenu qualitatif de l'alimentation, c'est-à-dire la nourriture consommée, peuvent varier largement. Les exemples présentés ici sont adaptés pour les personnes dont les habitudes alimentaires sont ceux du monde occidental. Si elles sont efficaces en thérapeutique, l'alimentation des prescriptions doit être soigneusement adapté pour tenir compte des spécificités nationales, culturelles et locales de manger habits.LOW ENERGY (CALORIE) pour DIETSuitable adultes à l'obésité, avec ou sans diabète. Environ: 60 grammes de protéines. 100 grammes de glucides. 40 grammes de matières grasses. Energie 1000 kcal (4184 kj) Tôt le matin: tasse de thé, le lait de l'indemnité, si desired.BREAKFAST: 1 oeuf ou 30 g (1 oz) de bacon grillé maigre (2 rashers) ou froide avec du jambon ou de l'échange de margarine ou de beurre de l'indemnité. Thé ou café avec du lait de allowance.MID-MATIN: Thé ou café avec du lait de l'allocation, ou de boisson gratuite A3 1 groupe de pirate de crème ou de l'eau biscuit.MID JOURS REPAS: Clear soupe, jus de tomate ou de pamplemousse, si désiré. Aider les petites, 60gram (2 oz) de viande maigre, jambon, de volaille, de gibier ou d'abats ou de 90 grammes (3 oz) de poisson blanc (cuit à la vapeur, cuit au four, grillés ou) ou de deux œufs de 45 grammes (1 / 2 oz) de fromage. Salade ou des légumes sous forme de groupe A1 comme souhaité. 40 g (1 1 / 3 oz) de pain (blanc ou brun) ou d'échange, de margarine ou de beurre de l'indemnité, si désiré. 1 portion de fruits à partir de pain de change liste ci-dessous Thé ou café avec du lait de allowance.MID AFTERNOON20 g (2 / 3 oz) de pain blanc ou brun ou d'échange, avec la margarine ou du beurre de allowance.EVENING REPAS: Clear soupe, la viande ou des extraits de levure, jus de tomate ou de pamplemousse, si désiré. Aider les petits, 60 g (2 oz) de viande maigre, jambon, de volaille, de gibier ou d'abats ou de 90 grammes (3 oz) de poisson blanc (cuit à la vapeur, une partie des fruits de pain liste d'échange ci-dessous Thé ou café avec du lait de l'allocation. AVANT LE LIT: Thé ou café avec du lait de l'allocation. 1 crème de pirate ou de l'eau biscuit ALLOCATION DE JOUR: 200 ml (1 / 3 pinte) de lait demi-écrémé ou écrémé. 15 grammes (1 / 2 oz) de margarine ou de beurre ECHANGE DE 20 GRAM (2 / 3 oz) de crème BREAD 2 crackers 1,5 pain croustillant de toute l'eau 2 biscuits d'avoine 1 gâteaux de pommes de terre 1 (taille de l'œuf de poule) 1 portion de fruits formulaire ci-dessous la liste des fruits: 1 pomme moyenne, 1 orange, 1 poire, 1 petite banane, 10 grapesGROUP A: les aliments qui Mai être pris comme souhaité? LÉGUMES: artichauts, asperges, aubergines, haricots verts, haricots coureur, le brocoli, les choux de Bruxelles, chou, carottes, chou-fleur, céleri-rave, céleri, endive, courgette, concombre, endive, poireau, laitue, les champignons, la moutarde et du cresson, des oignons, du persil, de potiron, radis, salsifis, seakale, les épinards, rutabaga, tomate, navet tops, des légumes de moelle, cresson.? FRUITS: (ragoût sans sucre ou brut) Les fruits frais, congelés ou en conserve au jus naturel de fruit, mais pas d'avocat, les fruits séchés ou de fruits en conserve dans du sirop.? BOISSONS: Eau, eau gazeuse, thé ou café (sans lait ou de sucre), jus de citron, jus de tomate, diabétique, fruits de squash, le régime alimentaire de cola, soupe claire 9 cubes de poulet ou de bœuf mai être utilisé)? MISCELLINOUS: saccharine ou de toute propriété édulcorants (à l'exception de sorbitol), sel, poivre, la moutarde, le vinaigre, les herbes, les épices, la gélatine, arômes et colorants mai used.GROUP être B: Quels sont les aliments Mai Be AvoidedAll les aliments frits, de sucre (brun ou blanc), le glucose et le sorbitol. Confiseries, bonbons, chocolats, du maïs la farine, crème en poudre, confiture, marmelade, pâte de citron, sirop, miel, sirop de mélasse. Conserves, surgelés ou en bocaux de fruits. Fruits secs, par exemple, dates, etc prune, gâteaux, petits pains, pâtisseries, tartes, puddings traites ou de la vapeur. Sweets ou chocolats biscuits, scones. Céréales, par exemple, le riz, sagou, macaroni, de l'orge, spaghetti. Petit-déjeuner de céréales, le gruau. Glaces, crèmes fraîches ou synthétiques. Tableau gelée. Lait condensé ou évaporé. Petits pois, panais, la betterave, le maïs sucré, les haricots blancs, haricots beurre, fèves, lentilles. Salade de noix de crème, de sauce à salade, mayonnaise. Tomate et sauce brune ou une sauce épaississe. Sweet pickles et chutney, Épaissie soupes, sauces. Les boissons alcoolisées, par exemple la bière, le vin, le sherry ou de spiritueux. Jus de fruits sucrés, les fruits de squash, de la coca cola et d'autres sucrées gazeuses et? Boissons gazeuses? Starch réduit de produits,? Diabétique? les denrées alimentaires. Saucisses. Tous les aliments doivent être servi sans sauce épaississe et les sauces. Tous les aliments mai être cuit au four, grillé, bouilli ou cuit à la vapeur? mais pas fried.I espérons vous suivre ce régime feuille pour obtenir de meilleurs résultats. I, Alan John, ont toujours essayé d'orienter et de aider les gens autant que je puisse savoir s'il est question de santé ou de l'ordinateur. Visitez mon site pour obtenir plus d'aide et conseils
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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