Comment choisir un programme de perte de poids
Le choix d'un programme de perte de poids peut être une tâche effrayante. Vous ne pouvez pas savoir quoi rechercher dans un programme de poids-perte ou quelles questions à demander. Cette information peut vous aider à prendre une décision au courant au sujet de joindre un programme.
Un programme responsable et sûr de Poids-perte.
Les experts conviennent que la meilleure manière d'atteindre un poids sain est de suivre un plan sensible de consommation et de s'engager dans l'activité physique régulière. Les programmes de perte de poids devraient encourager les comportements sains qui vous aident à perdre le poids et qui vous pouvez maintenir avec le temps. Un programme de perte de poids sûr et efficace devrait inclure :
1. Les plans sains de consommation qui réduisent des calories mais n'éliminent pas les nourritures ou les groupes de nourriture spécifiques
2. Instruction régulière d'activité physique et/ou d'exercice
3. Bouts sur les changements sains de comportement qui considèrent également vos besoins culturels
4. Perte de poids lente et régulière environ de ¾ du ‚ de Âà à 2 livres par semaine et à pas plus de 3 livres par semaine (la perte de poids peut être plus rapide au début d'un programme)
5. Un plan pour garder le poids au loin après vous pour l'avoir perdu
Posez les questions
Rassemblement autant l'information que vous pouvez avant la décision pour joindre un programme. Les fournisseurs des programmes de poids-perte devraient pouvoir répondre à ces questions :
1. De que le programme de perte de poids se compose-t-il ?
2. Quelles sont les qualifications de personnel ?
3. Le produit ou le programme comporte-t-il des risques ?
4. Combien fait les coûts de programme ?
5. Quels résultats les participants ont-ils typiquement ?
De que le programme de perte de poids se compose-t-il ?
1. Le programme offre-t-il des classes de consultation et/ou de groupe d'individu ?
2. Devez-vous suivre un plan spécifique de repas ou garder des disques de nourriture ?
3. Devez-vous acheter la nourriture, les drogues, ou les suppléments spéciaux ?
4. Le programme vous encourage-t-il à être physiquement en activité, à suivre un plan d'activité physique spécifique, ou à fournir l'instruction d'exercice ?
5. Le programme fournit-il des informations sur la façon dont apporter les modifications positives et saines de comportement ?
6. Le mis en évidence par le programme est-il à votre style de vie et besoins culturels ?
Le produit ou le programme comporte-t-il des risques ?
1. Y a-t-il des risques liés à suivre les plans de la consommation ou de l'exercice du programme ?
2. Y a-t-il des risques liés à employer les drogues recommandées ou les suppléments ?
3. Les participants parlent-ils avec un professionnel médical ?
4. Est-ce qu'professionnel médical surveille le programme ?
5. Les fournisseurs de programme fonctionneront-ils avec votre fournisseur de soins de santé personnel si vous avez des conditions médicales ou prenez les médicaments prescrits ?
Combien le programme coûte-t-il ?
1. Quel est tout le coût du programme ?
2. Y a-t-il des dépenses renouvelables telles que les honoraires d'assistance hebdomadaires, des coûts de nourriture et d'achats de supplément, etc. ?
3. Y a-t-il les surtaxes pour un programme de suivi ou pour réintroduire le programme pour le suivi après que vous perdiez le poids ?
4. Y a-t-il les surtaxes pour des tests médicaux ?
Quels résultats les participants ont-ils typiquement ?
1. Combien de poids est-ce qu'un participant moyen perd et combien de temps ils ont retenu l'ensemble ou une partie de leur poids ?
2. Le programme peut-il fournir des références ?
Kim Beardsmore est un consultant en matière de perte de poids. Ceci programment médicalement vous aidera à brûler la graisse, à amplifier l'énergie et à bloquer des cravings. Tonnes d'articles, de recettes, d'outils, de nutrition et de ressources pour vous aider à perdre le poids. Estimez votre poids corporel sain, bulletin libre et plus chez http://www.weight-loss-health.com.au
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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