Pourquoi avons-nous tromper sur notre alimentation?
Si seulement nous pouvions résoudre cette question, le monde (pour beaucoup) serait un meilleur endroit! Eh bien, la réalité est qu'il existe de véritables réponses à cette question qui sera applicable à de nombreuses personnes. Il faudra une bonne dose de réalité et un cœur courageux pour arrêter nier ce qui se passe réellement. Lisez la suite pour découvrir quelques-unes des réponses que mai changer votre vie pour toujours et vous donner l'élan nécessaire pour perdre du poids et le garder off! Justification? Le surpoids peut être utilisé comme une excuse pour être mécontent, surtout quand vous ne faites rien pour aider à vous-même. Inconsciemment, sur-alimentation est un réconfort pour de nombreuses personnes et cela leur permet ensuite de se cacher derrière leur problème de poids et leur permet de justifier le rejet et d'éviter d'être blessé. Ils peuvent alors porter le blâme du rejet de leur problème de poids, sans aborder d'autres aspects de leurs craintes. Parfois, il semble plus facile de se cacher derrière votre "problème de poids", d'autres questions que l'adresse où vous mai ont une plus grande crainte de failure.Eating Without Thinking? Si vous concentrer sur une autre activité pendant que vous mangez vous êtes plus susceptible de trop, car vous ne sont pas pleinement conscients de la façon dont vous vous sentez plein. Ce facteur peut être difficile à changer parce que ce n'est pas un acte délibéré et conscient. Essayez de manger uniquement lorsque vous n'avez pas beaucoup d'autres distractions. Sit vers le bas, mangez lentement et profiter de la nourriture que vous mangez, et n'oubliez pas qu'il n'est pas toujours nécessaire de revenir pour les secondes. Il faut 20 minutes pour atteindre la nourriture à l'estomac et de votre cerveau pour que vous vous inscrire full.Cravings? Les célèbres "chiens de Pavlov" ont été conditionnés à manger au son de la cloche, et nous avons de l'homme sont à peu près les mêmes quand il s'agit de habituelle fringale. Si vous vous demandez pourquoi vous avez toujours l'impression d'être un chocolat quand vous vous asseyez à regarder un film, ou si vous avez d'avoir une boîte de pop-corn?. réfléchir à nouveau. Vous ne sont pas nécessairement besoin de ces aliments, car vous avez faim, mais plutôt considérer la force de l'habitude. Au cours de la période où vous ont une envie, essayez de vous demander si vous êtes vraiment affamé ou non. Si vous avez faim, la portée d'une collation faible en gras plutôt que d'une barre de chocolat ou un sac de crisps.Indulging? Manger ou de penser à la nourriture peut être un distraction de vos problèmes et vous mai donc être inutilement trop manger. Les émotions et les hormones peuvent provoquer certaines envies de fumer, par exemple, si vous vous sentez faible, de chocolat et d'aider les hydrates de carbone la production de sérotonine dans le cerveau. Serotonin vous aide à se sentir plus heureux. C'est pourquoi nous aspirons sucrés ou féculents au cours de périodes de tristesse ou de vous identifier stress.If avec l'un des facteurs ci-dessus, vous pourriez être sur votre chemin vers la découverte de ce qui est le déclenchement de overeat.Kim Beardsmore perte de poids est un consultant. Cette renommée mondiale, a approuvé médicalement programme vous donnera les résultats que vous l'amour et tout le soutien que vous avoir besoin de! Estimation de votre poids santé, des tonnes de recettes, articles, bulletin d'information gratuit et plus d'infos sur le fait de surmonter les écueils à http://weight-loss-health.com.au
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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