Plan de route pour la réussite de perte de poids
Comme des millions d'hommes et de femmes, j'ai commencé à résoudre et d'exercer plus de perdre du poids pour de bon. Quelques mois plus tard, je n'ai pas été à la gym plus souvent que la dernière fois que j'ai décidé de perdre du poids et de l'exercice. Pourquoi non? Je voulais bien. J'ai eu les meilleures intentions. Mais selon les experts, j'ai échoué, parce que je ne dispose pas d'un plan.Studies dans le Journal of Personality and Social Psychology, les personnes avec des plans d'action ont été plus susceptibles de réaliser les objectifs de comportement moteur, dans mon cas, l'exercice physique. Mais vous devez savoir, ce n'est pas comme Easey juste d'écrire "Perdre du poids et faire plus d'exercice." C'est un processus, vous devez vous rendre par le biais, bien réfléchir à ce que vous vouloir. À l'aide des questions suivantes, vous pouvez créer votre propre exercice plan.WHAT action SONT MES OBJECTIFS? Il ya cinq choses que vous devez garder à l'esprit lors de l'écriture à l'ensemble de vos goals.1. Faites vos objectifs spécifiques, et ne dites pas que vous devez vous dire. Par exemple: "Je vais perdre 10 livres." 2. Faites-les mesurables. Avant de prendre une photo. Posez-la sur votre frigo et à chaque fois que vous aller faire un casse-croûte de minuit vous regarde vous dans le visage! Croyez-moi, ce helps.3. Set à court terme et objectifs à long terme. Assurez-vous d'écrire ces vers le bas. Ecrire en baisse de 5 pour chacun des objectifs à long et à court terme goal.4. Délais fixés. Vous ne pouvez pas perdre 50 livres en 50 jours. Fixer des échéances réalistes pour qu'ils puissent vous empêcher de se décourager. Donnez-vous une semaine à perdre 1 à 2 pounds.5. Ecrivez votre émotionnel raison pour rester sur la bonne voie. Découvrez ce qui fait de vous de cocher. Est le la pensée de porter ce que vous voulez, ou est-ce le sentiment grand et beau? Pour en savoir et de l'écrire sur down.Figure «Combien de fois puis-je travailler et combien de temps puis-je dépenser?" Si vous voulez vous tenir au plan yor être réaliste sur la quantité de temps que vous pouvez dépenser. Même si elle n'est que de 20 minutes, qu'il en soit ainsi. Rendre ces 20 minutes compter du mieux que vous le pouvez. Consacrez-vous à time.What que dois-je à ma disposition? Demandez-vous si vous allez assister à une salle de gym ou si vous avez des vidéos de la collecte de la poussière aérobie. Peut-être investir dans certains dumdbells à utiliser avec ces vidéos. Faites ce que vous avez à faire pour être successful.Apply ces lignes directrices et vous serez sur le chemin de la perte de poids succès. Alors commencer! Rédigé par la Direction générale de Jody http://www.online-weight-loss-resources.com. Un site web consacré à la perte de poids et de remise en forme information.You mai utiliser cet article si vous ne changez pas de quelque manière et inclure mon lien. Si vous décidez de le faire, s'il vous plaît écrivez-moi et faites-le moi savoir à jody@online-weight-loss-resources.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
