Arrêter l'échelle de confiance - probablement tort de toute façon son
Avez-vous déjà marché sur l'ampleur, après une semaine de la «très bonne» pour être récompensé avec un œil popping kilos de gain? Ne désespérez pas! Votre échelle n'est pas essayer de ruiner vos efforts, et il ne vous hais. VRAI la santé est mesurée de nombreuses façons, dont un seul est votre aspect extérieur, et ce que vous pesez moins fiable est la mesure de all.When-vous changer vos habitudes, en particulier vos habitudes alimentaires, il faut du temps pour votre corps de rattraper leur retard. Tout ce que vous mangez et buvez ne disparaissent pas par magie dans l'air dès que vous avalez, si vous venez de manger deux livres de nourriture et à l'échelon de l'échelle, la surprise, vous avez juste gagné deux livres. Maintenant vous et moi savons que ce n'est pas vrai poids. Vous n'avez pas tout à coup se grossir, tout complet. Astuce n ° 1: Ne pas peser vous juste après avoir eat.Have-vous déjà senti une grande, et figuré, "je me sens vraiment bien, mon pantalon en vrac, je pense que je vais contrôler mon poids, mais seulement de voir que vous avez gagné cinq livres. Comment est-ce possible? Quelle est la prochaine étape est essentielle. Si vous lamenter et de vinaigre et d'en décider ensemble de la «saine», c'est juste ne vaut pas la peine , puis vous mai ne pas atteindre votre perte de poids goals.If lieu vous pensez, "n'est-il pas étrange que la chose", et ensuite vous consacrer à vos jours, vous serez très bien. Astuce n ° 2: L'échelle est stupide. Il ne sait pas si vous êtes se saine, il ne pèse que ce que vous avez sur place, et il ne le fait pas très bien. Toujours pas sur l'échelle de la maison de quelqu'un d'autre? Habituellement, il est plus ou moins élevé que le vôtre, n'est-ce pas? Je me demande s'ils savent que leur l'échelle est par six livres? Watch pour le meilleur des indices de perte de poids si votre efforts sont payants. Est-ce que vos vêtements, les chaussures et les cycles se lâche? Bien sûr, vous n'êtes pas trop inquiet au sujet de la graisse les doigts, mais bon, c'est un début. Êtes-vous plus fort, pouvez-vous marcher plus loin, de courir plus vite? Rome ne s'est pas construite en un jour et ne sont ceux des cuisses! Donnez-vous du temps pour acquérir la santé et perdre du poids. Astuce n ° 3: Loose chaussures sont un signe ce que vous faites est working.Your poids rebond en haut et en bas comme un enfant dans un Jolly Jumper. Ces fluctuations à l'échelle signifie rien, si vous faites ce que vous connaissez est la meilleure, une meilleure alimentation, l'exercice de plus. Une fois vous avez le pied sur l'échelle, l'acte est fait, il n'y a pas de retour en arrière. Le nombre de départ est de retour au droit de vous, et que cela plaise ou non, ça y est. Pesez-vous si vous le devez, mais alors pas en droit de reculer, de votre cure épaules ou de vous féliciter, selon que vous avez aimé le nombre, et ensuite aller faire quelque chose qui vous soutient dans votre goals.Let le "numéro" de quoi que ce soit. Ne pas donner tout pouvoir à ce numéro de l'échelle. Bonne ou mauvaise, c'est juste quelque chose à suivre ou à écrire dans votre journal. Le travail au lieu de faire ce que sera le soutien de vos objectifs que ce soit perdre du poids, avoir la force, ou d'augmenter les minutes que vous passez avec la children.Eventually vous pourrez reconnaître les fluctuations de l'échelle et de savoir que c'est parce que vous avez mangé des aliments salés, hier, ou parce que vous avez mangé plus de tout le week-end, vous aurez sur la bonne voie et devinez quoi? Les extra livres disparaissent aussi vite qu'ils sont apparus. Astuce n ° 4: Apprendre à ignorer l'ampleur peut être la plus grande chose que vous faire pour vous et votre santé. ~ ~ Kathryn Martyn, maître praticien PNL, EFT conseiller, Weight Loss Coach et propriétaire de OneMoreBite-WeightLoss.com est l'auteur de «changer les croyances, Votre premier pas pour perte de poids permanente» et «5 étapes à travers Blast Weight Loss Plateaux". Les deux livres et une perte de poids Graphique de suivi disponibles dans "Tools" section. Get Le Quotidien du moment: Easy mini-cours sur l'utilisation de TEF de la perte de poids. "Il ne s'agit pas seulement de la perte de poids, mais d'avoir un moyen de gérer tout."
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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