L'exercice et la perte de poids pour la vie - la formule magique des médecins dont vous voulez savoir!
En vingt ans d'exercice de cohérence, le maintien d'un faible pourcentage de graisse du corps et de travailler avec des milliers d'histoires à succès de la perte de poids, voici trois des meilleures attitudes à l'égard de l'utilisation d'une perte de poids et programme d'exercice pour le reste de votre life.ATTITUDE # 1: It's Not About LES CHIFFRES! Les clubs de santé sont toujours racking leur cerveau à essayer de comprendre pourquoi ils ont tant de mal à garder les membres à revenir. Plupart les propriétaires soutiennent que les flux de trésorerie et les marges bénéficiaires sont la raison la plus importante à retenir l'adhésion. Oui, mais ce qui motive les clients à ces clubs de santé? Ces propriétaires ont perdu le contact avec ce qui importe le plus, le client! Donner au client plus que ce qu'ils attendent et ils continueront de faire affaire avec vous. Vendre un produit ou un service, ce sont des gens plus que sur un nombre de trous spreadsheet.SINK VS. POTHOLESI veux que vous pense que de ce principe dans votre entraînement. Vous savez, il est très facile d'obtenir le poids vers le bas avec tous les détails d'un programme d'exercice et l'alimentation. Bien que les lignes directrices sont nécessaires, à la fois en se concentrant trop sur les numéros et vous mettra en forme pour failure.You mai commencent à penser tout cela à compter les calories, les représentants, et de garder la trace de la fréquence cardiaque sont trop à accomplir. De façon inattendue, on commence à perdre de vue vos objectifs et il devient plus d'un emploi d'un passe-temps ou de stress release. Vous mai même quitter l'exercice. Cela peut être un effondrement immédiat de you.It serait irréaliste de penser que vous n'allez pas avoir des jours difficiles. Il est difficile de prendre forme. Il faut de la détermination et la discipline. Plus important encore, il faut chercher vers le bas au cours de ces jours à l'objectif final. Ne vous faites pas trop inquiets au sujet des coups tous les numéros sur les cartes de tous les time.ATTITUDE # 2: IT'S BEING SOLD OUT! La seule façon de donner suite à un programme d'exercice doit être vendu. Les militaires les appelle «à perpétuité». Ce sont des gens qui sont attachés à quelque chose sur le long terme. Êtes-vous un à perpétuité? Pourriez-vous être à perpétuité? A perpétuité a vendu mentalité. Il ou elle se rend compte qu'il y aura à passer par les nids de poule, il y mai-être même un gouffre à l'avance, mais ils ou elles à travers le tour de la situation. Il mai prendre appui des autres, mais il est fait. Vous mai pas être un jour à perpétuité, mais vous pouvez être si vous n'avez pas apporter des changements dès maintenant! DECISION M. MAKINGI a été nommé dans l'État du Michigan bodybuilding concours en 1988. Lorsque j'ai participé à des concours de musculation, il m'a fallu un bon mois pour décider si je voulais vraiment aller à cet objectif particulier. Le processus de décision a été bien pensée. J'ai réalisé les jours à venir serait de doute, frustration, la douleur et, parfois, d'humilité. Il ya un sentiment de soulagement qui vient de prendre une décision. Peut-être parce que, une fois cette décision est prise, toute la pression est off.BEING COMPLET EST UNE ATTITUDE DE LA COEUR! PERSÉVÉRANCE Ayant épuisé une attitude vous aidera à persévérer à travers les bas fois. Il y avait beaucoup de temps, je voulais juste d'arrêter de fumer. Mais Je me suis toujours souvenue que j'avais pris la décision de rester en elle pour le long terme. Mon entraînement n'a pas à être parfait tout le temps, tant que je continuais d'aller de l'avant. Je me devais de persévérer, quel que soit! Donc, je did.SELF-MOTIVATION Une petite partie de chacun de nous a besoin d'être auto - motivés. Vous ne pouvez pas le faire seuls. Vous aurez toujours besoin d'un bon système de soutien, mais, quelque part dans un peu d'auto-motivation doit être fumants de garder le feu going.SELF? SANCTION DISCIPLINAIRE Après l'auto-discipline est différent que d'être autonomes et motivés. Vous pouvez être motivés, mais pas de sanctions disciplinaires. Toutefois, vous ne pouvez pas être sanctionné sans être motivé. Nul ne peut exercer ou pour vous. Ils ne peuvent non plus vous dire quoi manger pour le reste de votre vie. Etre auto-disciplinés vous oblige à garder constamment dans le but principal mind.ATTITUDE # 3: IT'S THE BIG PICTUREEach de vous est différent. Vous mettre en exercice un certain montant d'effort et de tout le monde aura quelque chose de différent de lui. Vous ne pouvez pas simplement paquet de bonnes intentions et dire: «Si vous faites cela, si vous achetez ou que vous recevrez en retour." Il ne fonctionne tout simplement pas que way.In un écrou shell: Bien que les lignes directrices sont nécessaires, essayer de ne pas s'enliser dans les détails. Prendre une décision pour faire l'exercice et la saine alimentation une priorité dans votre vie, même si elle n'est pas à la hauteur de votre expectations.Exercise et de mieux manger donne en retour une vie satisfaisante. Mais vous devez garder vos yeux sur la balle. Vitesse de bosses et de nids de poule sera toujours là dans la saison. Le processus de les éviter peut-être beaucoup plus amusant que vous pouvez Ryan imagine.Greg auteur de best-sellers de l'évolution de la "Inside Out", l'ancien employé de Kathy Smith et un expert de haut niveau de conditionnement physique. Découvrez les cinq étapes de bon sens de perdre du poids que le médecin et
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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