7 conseils pour l'alimentation perte de poids rapide
1. Quitter grignoter entre les repas. Ne tombez pas pour prendre des collations entre les repas. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont beaucoup à Voyage. Ils estiment que la seule fois où ils peuvent obtenir une bouchée à manger est collations et la malbouffe. Le principal problème avec la plupart des snacks et de junk food, c'est qu'ils sont généralement moins de remplissage et contiennent beaucoup de gras et de calories. Il suffit de penser à des frites? Mais terriblement tentant fattening.2. Snack sur les légumes, si vous devoir. Vous pouvez obtenir les affres de la faim entre les repas. C'est quelque chose que vous pouvez très bien le contrôle. Ou mieux encore, essayez de manger des carottes. Ils sont un excellent moyen de répondre à ces angoisses et la faim sont de bonnes pour les yeux et les dents. Certes, vous pourriez finir par être appelé Bugs Bunny, mais son mieux miles d'être appelé Bugs Bunny que fatso.3. Allez-y doucement sur le thé et le café. Thé et café sont inoffensifs par eux-mêmes. C'est lorsque vous ajouter la crème et le sucre qu'ils deviennent engraissement. Saviez-vous que le fait d'avoir une tasse de thé ou de café qui a la crème et au moins deux cubes de sucre est aussi mauvais que d'un gros morceau de gâteau au chocolat riche? 4. Assurez-vous de brûler ces calories supplémentaires d'ici la fin de la semaine. Si vous sentez que vous avez consommé plus de calories que vous devriez avoir au cours de la semaine, il se produit, vous le savez, et assurez-vous que vous travaillez hors les extra calories à la fin de la week.5. Éloignez-vous des frites choses. Fried choses sont un véritable non-non. Les frites plus des choses que vous éviter le moindre gain de poids vous. Fried choses sont appelés ainsi parce qu'ils sont frites à l'huile ou de graisse. Et même si l'extérieur du pétrole est écoulée, il ya encore beaucoup de pétrole dans cachée afin de rester à l'écart it.6. Ne sautez pas de repas. La pire chose que vous pouvez faire pendant que vous regardez l'alimentation est sauter un repas. Il vient de l'effet inverse de ce que vous voulez. Vous devez avoir au moins quatre repas par day.7. Les légumes frais sont meilleurs que les légumes cuits ou en conserve. Essayez de manger des légumes crus. Lorsque vous cuisinez eux, vous êtes en fait enlever près de la moitié des vitamines en eux. Et les conserves de légumes sont également traitées et près de la moitié ne sont pas aussi bons que les légumes frais. Lorsque vous achetez vos légumes, il serait une bonne chose voir si l'étiquette dit qu'il s'agit de pesticides free.The point ici est de manger des aliments sains, qui peuvent vous aider à perdre du poids et arrêter de manger malbouffe qui vous fat.This article est disponible pour réimpression dans votre ezine, site web ou e-book. Vous devez accepter de ne pas apporter de modifications à l'article et les RESSOURCES BOITE DOIT être inclus avec un lien en direct à notre site Web. Sinon, la réimpression est prohibit.Houa Yang est l'auteur de "A Pound A Day. "Il révèle la même méthode, il a personnellement utilisé lui-même à perdre près d'une livre par jour de façon sûre et efficace. Pour plus d'informations, visitez: http://www.fastweightlosstip.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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