Avez-vous essayé ces bouts de perte de poids ?
Ce qui suit sont des bouts de perte de poids que vous pouvez commencer s'appliquer aujourd'hui…
1. Observez votre grosse prise. Chaque gros gramme contient 9 calories ainsi en lisant toutes les calories sur un aliment et en connaissant la quantité de graisse, vous pouvez estimer les % de graisse, qui devraient nullement dépasser 30% de la nourriture.
2. Allez facile sur le sel, car trop de sel est l'une des causes de l'obésité. Faites-lui une remarque pour réduire vraiment le sel. Essayez de réduire votre prise de sel à la moitié de ce que c'était l'année dernière.
3. Changez du beurre de table en le beurre libre de cholestérol. Si vous avez un choix pourquoi pas g pour lui, n'importe quelle manière il est plus sain pour vous et goûte juste la même chose. Considérez que ces petits changements peuvent aller un long chemin vers la réduction de poids.
4. Au lieu de faire frire des choses essayez de les faire cuire au four sans graisse. Le traitement au four est une méthode de loin plus saine de préparer la nourriture que faisant frire. Le traitement au four exige peu d'huile ou graisse.
5. Utilisez non une poêle de bâton pour votre cuisson de sorte que vous ne deviez pas ajouter l'huile. La règle d'or est d'essayer et éviter autant huile que possible et non une casserole de bâton est la solution parfaite à ce problème.
6. Bouillez vos légumes au lieu de les faire cuire, ou même améliorez-, mangez-les frais. Cependant si vous n'aimez pas manger vos légumes pendant qu'elle est, essai les cuisant à la vapeur sans ajouter n'importe quoi du tout. C'est probablement la manière la plus saine de manger des choux, des choux-fleurs et une foule d'autres légumes.
Je vous recommande fortement applique ces bouts de régime aujourd'hui.
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Houa Yang est l'auteur « de livre par jour. » Il indique la même méthode qu'il s'avait l'habitude personnellement pour perdre presque une livre par jour sans risque et effectivement. Pour plus de visite d'information : http://www.fastweightlosstip.com
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