L'effet d'un régime alimentaire faible carb sur votre niveau d'insuline
Les principes sous-jacents de la faible carb régimes sont basés sur le rôle de l'insuline dans le corps. Il ya trois unités de base le corps utilise de l'énergie: les graisses, les protéines, et Carbohydrates.All trois peuvent être converties en sang glucose. Cependant, alors que les graisses et les protéines sont transformées peu à peu, les glucides sont convertis rapidement provoquant rapide des pointes dans le corps de la glycémie. Ces pics de le niveau de sucre dans le sang cause le pancréas à créer et la libération d'insuline jusqu'à ce que le niveau de sucre dans le sang revient à normal.Meanwhile, l'insuline, une hormone produite par le pancréas qui abaisse notre niveau de glucose de sang est libérée dans le sang, dès que le corps détecte que les niveaux de sucre dans le sang ont augmenté au-dessus de son optimale level.Insulin est une hormone très efficace qui va de l'organisme systèmes de stockage de carburant. S'il ya excès de sucre ou de graisse dans le sang, l'insuline sera le signal de l'organisme stocker dans l'organisme les cellules graisseuses. L'insuline de ces cellules indique également de ne pas libérer leurs graisses, ce qui en fait pas disponibles pour l'utilisation de graisses par l'organisme comme energy.Since ce graisses ne peuvent pas être libérés pour l'utilisation de l'énergie, l'insuline de façon très efficace d'éviter la perte de poids. La hausse de l'organisme d'insuline, plus efficace, il empêche les cellules graisseuses de libérer leurs magasins, et il devient difficile de perdre du poids. Selon de nombreux autorités, sur le long terme, les taux d'insuline peut entraîner la résistance à l'insuline et provoquer de graves problèmes de santé comme l'obésité, le vieillissement accéléré, l'augmentation des allergies et des intolérances alimentaires, surmené immunitaire système, les maladies cardiaques, le diabète, et même cancer.Carbohydrates, en particulier de glucides simples comme le sucre et l'amidon, sont rapidement transformés en saccharose par l'organisme dans le sang plus rapidement ce qui entraîne la libération de grandes quantités d'insuline. Les moins de glucides sont consommés, moins d'insuline est produite par le corps, et le moins de calories sont stockées sous forme de graisses. Moins de matières grasses de stockage équivaut à moins de gain de poids et moins de glucides consommés est égale à moins l'insuline dans le sang et la graisse du corps en utilisant ses magasins pour fuel.The principe derrière tous les low-carb diet plan est que le corps produit moins d'insuline que brûle plus de gras que un organe qui produit beaucoup d'insuline. Certains plans encourager une période de très faible ingestion de glucides, afin que le corps entre un état de cétose et brûler les graisses plus rapidement stores.These induction sont appelés périodes. La longueur de l'extrême carb contrôle varie de sept jours mais le temps qu'il faut pour atteindre votre poids idéal. Après cette période de très faible carb dieting, carb maintien des niveaux de consommation sont suivies pour prévenir le gain de poids. Le montant de carb vous pouvez manger dépend de votre organisme unique système. Et vous devrez probablement faire des essais pour savoir quel niveau de carb d'admission est la meilleure pour you.No carb quel que soit votre apport, il sera inférieur à la norme, et vous devrez tout de même d'éliminer la farine blanche et de farine blanche et de certains autres produits sucrés et les féculents. C'est la raison pour laquelle ces régimes sont appelés low-carb lifestyles.Low-carb succès exige que vous soyez disposés à abandonner les glucides simples pour le long-term.For plus bas carb information et une copie gratuite de l'ebook "30-jours Low Carb Diet Ketosis Plan", s'il vous plaît vous inscrire à notre ezine Low Carb eGazette.This article est pour informatif seulement. Vous devriez consulter votre médecin avant de commencer tout régime.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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