La vérité sur les régimes et la perte de poids
Vous mai pas comme ce que je m'apprête à dire, mais les régimes ne suffisent pas vous aider à perdre du poids. En regardant votre régime alimentaire seul ne va pas donner des résultats que si elle est couplée avec un exercice. Vous devez faire un effort pour cela. Et la solution pour cela est un exercice de routine. Oui, il ya des gens qui perdent du poids seulement de réduire leur apport de matières grasses, glucides, protéines ou en calories, en général, mais ont vous avez vu les résultats dans le cadre de leurs vêtements? Il ne s'agit pas d'une jolie vue! Sans exercice (poids en particulier), l'organisme n'a aucun moyen de tonification, et on pouvait se retrouver avec près de la peau avec un affaissement non attractive forme. Aussi, en perdant du poids de l'alimentation en eau est le plus souvent la perte de poids de matières grasses et pas de perte. Voulez-vous perdre de l'eau de votre corps et de se déshydrater? Ou voulez-vous perdre de gras? En valeur absolue, seule façon de graver un haut pourcentage de graisse du corps est par l'exercice. La seule raison pour laquelle toute personne devrait choisir un régime alimentaire plan est de voir que l'on peut aider à compléter leur programme d'entraînement. Le plan de l'alimentation que vous choisissez doit être celui que vous pouvez coller pour le reste de votre vie, et il devrait être sain pour votre corps. Diet est un mot court terme, pour penser que le changement de régime de vos habitudes alimentaires à long terme. Vos habitudes alimentaires devrait vous fournir suffisamment de protéines pour les muscles et suffisamment de glucides pour l'énergie, ainsi que d'autres produits essentiels nutrients.Stay loin de régimes qui mettent l'accent sur la perte de poids rapide ... Non seulement ils sont insalubres, mais la plupart du poids, vous perdre du poids est de l'eau. Une fois de plus, voulez-vous perdre de l'eau ou de matières grasses? Si vous voulez perdre de la graisse, vous avez très certainement ne sera pas le perdre rapidement si vous ne savez pas comment brûler des graisses. Est que vous perdez le plus souvent sur l'eau rapide perte de poids de ces régimes, vous allez bientôt découvrir que vous obtiendrez le poids de retour tout aussi rapide que vous avez perdu (si ce n'est pas plus rapide). Vous devez manger! Si votre organisme pense que vous êtes affamés, il se nourrissent de votre muscle tissus pour la production d'énergie. Il ne suffit pas de prendre suffisamment de calories chaque jour, de l'énergie, mais elle est souvent la façon dont vous nourrissez votre corps les calories. Pour que votre métabolisme de fonctionner correctement, vous devez manger au moins 5-6 repas par jour. Le montant total des calories de l'5-6 repas doit être égal au montant de votre apport calorique quotidien. Manger toute la journée, donne à votre métabolisme de combustion de carburant pour maintenir votre corps stockés de matières grasses. Cela dit, vous devrait encore réduire votre apport calorique pour perdre du poids, mais vous devez également savoir combien de calories par jour est de droit pour votre body.Stay loin de dire que les régimes alimentaires, vous devez manger des protéines et des hydrates de carbone séparément ... Les protéines et les glucides travaillent ensemble au sein de votre organisme, ils sont des membres de l'équipe, pas de individuals.Think comme ceci: M. Besoins en protéines de prendre un taxi pour se rendre à l'muscles pour aider à construire des cellules et leur condition. M. L'insuline est le taxi, et M. de protéines n'est pas capable d'appeler un taxi, si M. Carbohydrate toujours à l'appel de M. Insulin M. Protein transport vers les muscles. Les cellules des muscles M. amour de protéines, mais ils doivent également avoir M. de glucides pour l'énergie. M. glucides est très ancien et il ya beaucoup de lui pour faire le tour, mais trop de lui, c'est mauvais. D'autre part, ne suffit pas de lui, c'est aussi bad.Muscle cellules seulement besoin d'assez de glucides pour combler le glycogène magasins. Si plus d'hydrates de carbone sont présents, il sera stocké sous la forme de graisse. Manger des protéines et des hydrates de carbone permettra de ralentir l'absorption des hydrates de carbone ce qui signifie que votre corps le temps de brûler les hydrates de carbone supplémentaire avant qu'ils ne soient stockés sous la forme de graisse. Alors pourquoi ne pas sensiblement baisser la consommation d'hydrates de carbone? Parce que trop de protéines et d'hydrates de carbone sera très faible cause de surcharger votre foie et les reins; peut causer la déshydratation (la plupart des gens ne réalisent pas que le métabolisme de la protéine vous oblige à boire plus d'eau), et votre corps ne sera pas le droit de son montant source privilégiée d'énergie carbohydrates.So vous pouvez le voir, de manger ensemble de ces deux nutriments permet à votre corps de fonctionner comme il le devrait. La clé est de savoir combien de glucides et les protéines est la bonne quantité pour satisfaire votre corps needs.Bottom ligne quand il s'agit de régimes et de perte de poids: Perdre du poids, c'est facile. Perdre du poids par la perte de graisse le plus sain est un défi. Ne pas se trouver juste en perdant du poids. Comprendre que vous avez besoin pour rester en bonne santé en même temps que vous perdez du poids en perdant fat.This article a été écrit par Vernita Sherman de Ultimate Fat Burning Secrets. Ultimate Fat Burning Secrets est une ressource en ligne exposition consacrée à la combustion des graisses secrets que la perte de poids sont de maintien de vous. Vernita se concentre sur l'enseignement de la vérité de façon permanente sur la façon de perdre du poids sainement à
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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