Zone diet programme de perte de poids
La Zone Diet comme un programme de perte de poids a été examinée en détail par le Dr Barry Sears dans son livre The Zone: Revolutionary Life Plan d'Put Your Body Balance dans le total de poids permanente Loss.What ne «Etre dans le Zone 'impliquer et, surtout, est-ce une perte de poids régime sain? Barry Sears, en tant que créateur de la Zone Diet a été d'avis que si une personne mange des glucides, des protéines et de graisses dans le bon ratio de 40:30:30 il ou elle devra améliorer sa santé, de poids et de performance, parce que certaines hormones sera équilibré et donc d'être dans la «zone». Les hormones sont axées insuline (pour le glucose nécessaire à entrer dans nos cellules) et eicosanoïdes (hormone-like substances qui régulent l'inflammation). La Zone Diet est un choix populaire pour les uns, que l'on croit être une perte de poids scientifique program.The Zone Diet travaille sur la la théorie que l'excès d'insuline, une hormone qui aide à contrôler notre niveau de sucre dans le sang, nous fait plus de poids. Ainsi, la zone Le régime alimentaire peut être défini comme le maintien de l'hormone de l'insuline dans une zone étanche. Zone diet régit notre sucre dans le sang niveaux de régulation de l'insuline par les niveaux et de brûler la graisse corporelle de manière plus efficace afin que nous perdons weight.To contrôle de la glycémie et, par conséquent, les niveaux d'insuline, le maintien d'un équilibre parfait de glucides, de protéines et graisses dans chaque repas est essentiel. Zone Diet est sur un faible carb - Zone haute teneur en protéines diet.The alimentaire encourage les repas, tous les cinq heures. Il élimine aussi les aliments les gens ont tendance à trop, comme les bonbons, chips, certaines amidons et autres junk food. Il se concentre notamment sur un certain nombre d'aliments sains - glycémique faible de fruits et de grains (comme les cerises, les pamplemousses, les noix et les lentilles qui permettent de maintenir les niveaux de sucre dans le sang), légumes, des protéines maigres, monoinsaturés et oméga-3 mai fats.Sometimes il difficile de se sentir calculer mathématiquement les besoins alimentaires de votre régime alimentaire. C'est là que le système de cantonnement entre en jeu. Un ratio de 1:1:1 protéines, les glucides, les graisses et constituent ce qui est connu comme une zone blanche Block.Food comme les pommes de terre, corn flakes, et les dates sont un non-non. La zone de l'alimentation fonctionne, parce qu'elle est en fait un régime alimentaire faible en calories. Par exemple, le échantillon de plans de repas pour une personne moyenne totalisé environ 1800-2000 calories par jour. La plupart des gens (hommes) qui perdent du poids à ce niveau d'apport calorique, si la zone est le régime alimentaire suivi. La Zone est le mieux pour l'alimentation hypothyroïdie patients .* Vous avez la permission de reproduire ce que vous venez de lire. Utilisez-le dans votre ezine, sur votre site Web ou dans votre newsletter. La seule exigence est la suivante, y compris le pied de page avec elle ... Lana Hampton est le webmaster de http://www.zonedietnews.com. Visitez son site aujourd'hui pour la dernière zone de l'alimentation informations et commentaires. Réédition de cet article est autorisée avec ce pied de page inclus.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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