Diététique: les frites sont vraiment un légume?
Le gouvernement, les nutritionnistes, médecins, diététistes et nous implore de manger 5 portions de légumes par jour. Considérant qu'une portion seulement la moitié d'une tasse, une bonne taille de légumes et une salade de grand-t-il pour le day.But sommes-nous toujours que de manger? Pour l'Américain moyen des enfants, 25% de leur consommation de légumes est constitué de frites ou de croustilles. Les adultes mangent une moyenne de 4 portions de frites par semaine. Un petit (y at-il des petites portions toujours là?) portion de frites porte 187 calories - un sac par jour est de plus de 68000 calories par an, soit près de 20 livres de poids! Faut-il s'étonner que 15% de nos enfants obèses et que le pourcentage est de plus en plus tout le temps? Pour tous les renseignements sur la santé et l'alimentation quotidienne blares de nos radios, les télévisions et les portails Internet, nous sommes noyés dans notre propre graisse. Nous passons la moitié de nos budget alimentaire familial sur la restauration, principalement à de restauration rapide, où la vraie valeur calorique et nutritionnelle des offres exigent de l'habileté d'un Sherlock Holmes uncover.Think à ce qu'il pourrait faire pour notre collective tour de taille si nous avons simplement supprimé les frites à partir de notre alimentation et remplacé réel, en direct de légumes (une denrée rare dans l'industrie de la restauration rapide). Nous mai encore être sauvés par les petits verts bean.We pouvez essayer d'obtenir slim anyway.Virginia Bola est un psychologue et d'un régime fanatique admis. Elle se spécialise dans le recadrage thérapeutique et les effets des attitudes et de motivation sur des objectifs individuels. L'auteur de The Wolf à la Portes: Un manuel de survie de chômage, et un libre ezine, The Worker's Edge, elle a récemment publié un psychologiquement fondée sur le contrôle du poids d'e-classeur », l'alimentation avec une Attitude" qui développe les compétences mentales vers la objectif permanent de poids control.She peut être contacté à http://www.DietWithAnAttitude.comShe fournit soutien et conseils sur l'utilisation du manuel par le biais de son blog régulièrement, http://dietwithanattitude.blogspot.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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