Auto-sabotage collations après la chirurgie de pontage gastrique: pourquoi le faisons-nous?
LivingAfterWLS lecteur de feed-back indique snacking est le plus gros problème pour les gens qui, après avoir bypass gastrique? le problème étant que nous snack sur insalubres articles, nous le sabotage de notre perte de poids ou le maintien du poids et nous dans la spirale d'auto-haine qui est beaucoup plus émotif de la part morbide obesity.None de nous va dans la chirurgie attend d'être une "qui ont perdu tout ce poids et de le remettre sur". Aucun d'entre nous passe en chirurgie attend avant-goût de devenir des mangeurs. Nous pensons tous que nous pouvons vaincre l'obésité avec notre "outil", et nous attendons tous de devenir plus saine et plus active, et oui j'ose le dire plus attrayants et plus heureux après WLS et massive de poids loss.Then pourquoi travaillons-nous tant de mal à vaincre le système? Pour l'abus de l'outil? J'ai passé du temps à parcourir le journal que j'ai gardé depuis la perte de poids et de la chirurgie, j'ai découvert des choses intéressantes sur moi et mes habitudes alimentaires. Voir si ces sons familiers à vous: - Cinq PM snack est un déclencheur pour moi parce que j'ai grandi d'une collation après l'école (la faim ou non) et quand je marche dans la nuit de la porte de grown-up mon travail, je devenir une école jeune et je veux / besoin / envie de mon "collation après l'école." - Quand je opter pour une saine élevée en protéines, faible en gras, les collations à faible teneur en glucides, je suis très satisfait et heureux avec moi-même. Ces collations comprennent le fromage cottage, un oeuf cuit dur, charcuterie de dinde, sans sucre, la gélatine, la viande de boeuf séchée, amandes .- Le plus souvent, je opter pour des aliments mous collations: les pirates, mélange RitzBitz, le blé pain grillé avec du beurre d'arachide, et le pire de tous,-Nutter Butter cookies. Quand je profiter de ces snacks Je ne suis pas satisfait, je suis paresseux et je devenir auto-dégoût. Je risque de dumping .- La plupart de mes collations est fait en secret? J'ai acheter un seul service pack du dépanneur et manger en privé, jamais à mon bureau, jamais en face de ma famille. Ce comportement n'est pas sans rappeler déguisée de pré-WLS jours et me fait d'être dégoûté de moi-même. "Qui dans l'enfer vous cache? ", je me suis demandé dans une seule entrée .- Il ne se produit jamais pour moi de goûter à des carottes ou des tranches de pommes ou des baies, oh non! J'ai moi-même convaincu que les choses simplement grossier déchirer mon petit ventre. "Je ne peux pas avoir ce", je dis secouer la tête avec beaucoup de volonté et de détermination constante .- mes entrées sur les collations ou d'auto-rempli de remords et de haine avec des résultats négatifs se parler à soi comme "mangé mindlessly, AGAIN "," snacking nerveux aujourd'hui "," négligence mangé une boîte de craquelins animal, jamais goûté à un morceau, puis est tombée malade: je suis un idiot "," j'ai été pousser les aliments dans mon visage comme un junkyard chien? comment laid que doit avoir l'air »,« j'ai fait des choix stupides aujourd'hui et ensuite mangé le gâteau au chocolat avec glaçage et l'objet de dumping, il a été, comme j'ai tenté de me punir et je l'ai fait. "- Toujours mon les entrées sont positifs sur l'exercice de remplir avec des mots comme "ressenti une grande" "pourrait avoir couru un autre mile" "se sentent si forts" "de tonnes d'énergie", "fantastique entraînement" "fort sentiment poumons phénoménal". Pourtant, j'ai toujours plus pour atteindre le snack sac que je fais mes chaussures de course. Pourquoi ne puis-je le faire par l'intermédiaire de mon chef d'épaisseur ce qui remarquable exercice est pour moi et que je vraiment en profiter, comme moi, et moi quand je déplace mon corps? Pourquoi est-ce un concept difficile à saisir? Pourquoi est-ce que je préfère goûter et participer à l'auto-haine? - Si je vais voir l'ampleur, je panique et je snack? presque comme si je suis d'envoyer le message "Ce (la perte de poids) est trop beau pour être vrai; mieux pressé-up et de la défaite moi-même." - Parfois, je snack juste parce qu'elle est là? comme avant la chirurgie .- Je n'ai pas pu trouver un seul l'entrée qui suit: «J'ai été vraiment faim, alors j'ai eu une collation." Cela me dit que je n'ai jamais goûter parce que je suis affamé. Honnêtement, j'ai rarement sentir la faim, alors pourquoi suis-je collations? Est-ce que ces comportements familiers pour vous? Sont-ils certains d'entre vous, les démons sont la lutte contre ces jours-ci? Snacking est vraiment bariatric purgatoire, car il freine la perte de poids et causes auto-dégoût. Et le pire de tous, nous le faisons à ourselves.For de dialogue en cours sur collations et des stratégies pour vaincre l'habitude après la dérivation gastrique de cliquer sur www.livingafterwls.blogspot.com.Kaye Bailey est une perte de poids chirurgie réussite avoir maintenu son objectif de poids santé et de 5 + ans. Une journaliste primée, elle est l'auteur et webmaster du http://www.livingafterwls.com et http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS est un non-non-sens de ressources pour les personnes vivant Après Weight Loss Surgery. Notre communauté est en croissance en nombre comme nous sommes dans la réduction de livres. 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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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