Il suffit d'une perte de poids - perte de poids est facile si vous vous arrêtez dieting
En théorie, si vous avez faim, aide à conserver l'exercice de moins d'énergie. Mais évidemment, vous allez trouver de la nourriture et lieu de manger en haut de votre liste de faire. Mais aujourd'hui Dieters faire exactement ce qu'ils ne devraient pas faire moins d'exercice ... si elles sont à mourir de faim et de commencer un régime amaigrissant en essayant de perdre weight.The Behavioral Risk Factor Surveillance System a récemment publié les résultats d'une étude de l'état 21 avec plus de 112.000 participants sur la façon d'affecter la perte de poids méthodes dieter success.Each du participant a été placé dans l'une des quatre catégories sur la base de la méthode de contrôle du poids, ils used.1. Augmentation de l'activité physique 2. Manger moins calories 3. Combinaison de moins de calories en faisant de l'exercice 4. Aucun (ne cherche pas à perdre du poids) Pour ceux qui ont essayé de perdre du poids, le poids le plus commun des pratiques de manger moins de calories, sans autres méthodes (32,3% de femmes, 24,1% des hommes) et de manger moins de calories en faisant de l'exercice (33,8% de femmes, 19,9% des hommes). Augmentation de l'activité physique comme une seule perte de poids pratique a été rapporté par 3,4% des femmes et 4% de les hommes en dernier statistiques sur l'exercice sans régime est l'endroit où je me perds. Il est difficile pour moi de comprendre comment, seulement 3% des femmes et 4% des hommes utilisent l'exercice de leur seule pratique, la perte de poids. Est quelque chose de mal avec cela? Oui, nous sommes faux. L'ensemble de l'industrie de perte de poids, c'est faux! Cela me rappelle un slogan il ya quelques années, "tout simplement la perte de poids." Il représente un retour au régime alimentaire de base. Et c'est quand il m'a touché, un retour au régime alimentaire de base est ce qui est wrong.Dieting est WrongYou're trop lourd et vous avez besoin de perdre du poids. Les livres vous pousser au-dessus de votre poids idéal, le résultat d'un état chronique de bilan énergétique positif ... à manger plus de calories (énergie) needs.This que le corps est généralement suivie par la question: «Pourquoi mon corps n'est pas seulement se débarrasser de l'énergie supplémentaire?" Je suis entièrement d'accord. Il suffit de se débarrasser de tout ce que l'énergie supplémentaire, l'envoyer sur son way.Unfortunately, les lois de la thermodynamique sont ce désordre des choses up.The difficile de contourner la loi implique l'idée que vous ne pouvez pas créer ou de détruire l'énergie. Il est constant. Puisque vous ne pouvez pas simplement de détruire l'énergie, vous n'avez d'autre choix que d'utiliser la l'énergie supplémentaire (emballage en calories) ou de stocker it.So, comment cela peut-il faire un régime amaigrissant mal? Dieting fonctionne seulement en théorie. En théorie, les régimes, qui est synonyme de restriction calorique, les causes de l'énergie totale de l'organisme baisse dans l'espoir de créer une énergie deficit.To constituent de ce déficit, l'organisme de puiser dans les magasins d'énergie pour couvrir les besoins immédiats. Donc, en théorie, dieting causes de ce poids loss.Is ce qui se produit dans Dieters? Oui no.The et la meilleure méthode pour l'utilisation de procédures stockées EnergyDieting, alias calorie restriction, ralentit le taux métabolique au repos, jeter le corps dans un état de conservation de l'énergie. Ce n'est pas de nature de la perte de poids mais lieu est idéal pour obtenir weight.Those Dieters qui ne perdre du poids et garder le tout, la pratique de mon concept de Slow & Low.Now quoi? Exercise.What est la meilleure méthode pour l'utilisation de l'énergie supplémentaire que nous n'avons pas utilisé dans la passé? Exercise. Démarrer un programme d'exercice, en premier lieu, celle qui porte sur le tonus musculaire et de force, puis d'utiliser les régimes en tant que de besoin à la baisse l'ensemble du corps energy.The Behavioral Risk Factor Surveillance System publiés parfaite des statistiques. Nous devrions utiliser l'exercice comme une seule méthode de perte de poids plus often.To Healthy Living! Michael Smith, MD, Chief Medical Consultant Diet Basics WebsiteDr. Michael Smith est le Chief Medical Consultant pour l'alimentation de base, un contenu en fonction site Web consacré à la sur-dieter ligne. S'il vous plaît visitez le Dr Smith au meilleur programme de perte de poids et d'apprendre des choses comme: «Votre Dieting réel problème» et «Diet Shock". Dr. Smith site est vrai matériel de pointe. Dans un site Internet complet de perte de poids, «experts», il est évident que quand vous trouvez un vrai professionnel - Le régime de base Site.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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