Objectifs d'arrangement pour la perte de poids
Je suis sûr que quand je mentionne des objectifs d'arrangement pour la perte de poids, la majorité de personnes pensera en termes de combien de livres dans le poids qu'ils, ou quelqu'un d'autre, devraient perdre. C'est semblable, d'une certaine manière, à ceux qui envisagent de fixer des objectifs financiers, et puis énonce l'argent comme objectif.
Vraiment, s'ils pensent cela plus étroitement, l'argent n'est pas un objectif ; est le vrai objectif ce que vous allez faire avec du cet argent. S'il est d'acheter une nouvelle maison, alors l'objectif est cette nouvelle maison ; s'il est de se retirer au Mexique par la mer, alors l'objectif est cette nouvelle maison dans un nouvel endroit, Mexique ; s'il est d'aider de pauvres enfants en Afrique, alors l'objectif aide des enfants en Afrique. L'objectif dans ces cas n'est pas l'argent lui-même ; l'argent est sans valeur s'il se repose là ne faisant rien. Il s'avère justement juste être que beaucoup d'objectifs exigent de l'argent de les réaliser.
D'une certaine manière, il y a une similitude avec la perte de poids ; la perte de poids devrait-elle être classée comme objectif en soi ? Peut-être pas, mais cela n'importe pas vraiment ; ce qui importe trouve la meilleure manière pour que vous perdiez le poids. Si vous pensez cela, votre décision pour perdre le poids est en raison d'autres facteurs. La perte de poids n'est pas quelque chose que vous avez soudainement considérée en isolation ; un certain nombre d'autres choses vous ont probablement fait penser à la perte de poids en tant qu'étant nécessaires. C'est ces « autres choses » qui devraient être le sujet de votre arrangement objectif.
Pourquoi vous devez élargir vos objectifs de perte de poids
La perte de poids est un objectif très étroit. Vous pouvez penser, « pourquoi pas, quoi encore est là pour dire ? » Le poids perdant n'est pas une tâche facile. Ce poids supplémentaire a été probablement le résultat de beaucoup d'années du mauvais mangeant et d'habitudes d'exercice. Ainsi, vous décidez de perdre le poids. Bien, vous ne perdrez pas le poids, et le gardez au loin, sans pleine coopération de votre subconscient. Pendant des années, votre subconscient a été votre aide en chef en te faisant la graisse. Maintenant vous allez soudainement dire que le nouveau nom du jeu est perte de poids.
Avec cela objectif d'étroit de la perte de poids, vous n'avez fait rien à convaincre votre subconscient ceci est une bonne idée. Vous aucune raison ou raison, ainsi pourquoi vos subconscients n'ont-ils donné devraient-ils coopérer avec cet exercice sans signification de perte de poids ?
Dans vos tentatives d'avoir un corps étroit, vous devez avoir un plus large esprit et réglé des objectifs. Les objectifs soigneusement choisis élargiront votre argument avec votre individu intérieur, et sont susceptibles d'être bien plus de motivation. Vous choisirez un régime sensible et des régimes d'exercice pour aider à atteindre ces objectifs ; la perte de poids sera fortuite, juste comme l'argent était dans ces exemples plus tôt.
Comment fixer des objectifs de perte de poids
Vous devez s'asseoir tranquillement, et essayez de penser aussi clair que possible des raisons pour lesquelles vous avez décidé vous voulez perdre le poids. Les raisons vraies, c.-à-d., pas quelque chose comme « cos je suis trop gros. »
Une fois que vous avez isolé les raisons, s'il y a une, deux ou beaucoup, puis les écrivez. Telles sont les raisons que vous avez soudainement décidé de perdre le poids. Tels devraient être les sujets de vos objectifs. Je donnerai quelques exemples pour vous aider à comprendre le concept :
1. Raison de considérer la perte de poids : Vous êtes entrée embarrassed dans une boutique et essai sur des robes de la taille 18.
Objectif : Pour pouvoir entrer dans des boutiques et essayer des robes de la taille 12 ?. .successfully.
2. Raison de considérer la perte de poids : Vous avez eu connaissance beaucoup de l'association d'être de poids excessif et d'hypertension, et votre tension artérielle est haute à 150/90.
Objectif : Pour réaliser une tension artérielle stable de 120/70. (la NOTA: un tel besoin de cibles de tension artérielle d'être discuté avec votre docteur, et variera selon l'âge et d'autres facteurs. C'est purement par exemple des buts.)
3. Raison de considérer la perte de poids : Vous êtes malade de l'présentation aux femmes, et les sentant vous regardant en haut et en bas avec dégoût.
Objectif : Pour avoir des femmes regardez-vous admiratif encore.
Tels sont juste trois exemples ; vous pouvez avoir plus ou moins, mais vous pourriez le trouver un exercice intéressant s'analysant pour voir pourquoi vous voulez vraiment perdre le poids.
Comment atteindre des objectifs de perte de poids
Considérez ces objectifs de trois exemples ci-dessus, et vous verrez qu'aucun ne mentionne le poids perdant. Cependant, tous sont basés sur des raisons d'une façon convaincante, que soyez pour obtenir la pleine coopération de votre subconscient. Avec ces trois objectifs, le poids perdant peut jouer une part importante en les réalisant, sans être l'objectif principal lui-même. Ainsi ce que vous avez fait est d'apporter un plus large avant (si vous pardonnerez l'expression) à votre arrangement objectif de perte de poids.
Il n'y a aucune raison de cesser d'aller peser les observateurs ou tout autre groupe de perte de poids ; il n'y a aucune raison de ne pas avoir un poids de cible. Après tout, ils sont maintenant en harmonie avec les trois objectifs que vous déjà séduisiez votre subconscient dans la coopération.
Comment, alors, pouvez-vous commencer atteindre ces objectifs ? Une combinaison de méditation et de visualisation chaque jour devrait vous aider à convaincre votre subconscient vous sont sérieuse au sujet de ces objectifs. Voici quelques bouts :
1. Écrivez les objectifs et maintenez-les maniables.
2. Lisez les objectifs et répétez-les, oralement si possible, matin, temps de déjeuner et soirée.
3. Le matin et la soirée, dans un temps tranquille se couchant, détendent votre corps, et foyer sur votre respiration. Écartez graduellement toute la distraction autour de vous, et commencez alors à se concentrer sur chacun objectif alternativement. Répétez l'objectif dans votre esprit, et visualisez votre accomplissement réussi de lui. Voyez-vous essayer fièrement sur cette robe de la taille 12 devant les aides admiratifs ; ou entrant dans une partie des étrangers et des femmes regardant admiratif votre nouveau physique.
Ne donnez aucune date pour vos objectifs, laissez que venu naturellement. Répétez le processus aussi longtemps que c'est nécessaire ; semaines, mois, années. Chaque fois que vous visualisez l'accomplissement de vos objectifs connexes par poids, votre subconscient devient plus en accord avec ce que vous, consciemment, voulez. Ensemble, vous deviendrez une équipe puissante dans le jeu de perte de poids.
Cet article d'objectifs de perte de poids d'arrangement est par Roy Thomsitt, propriétaire et auteur de partie de routes-to-self-improvement.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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