La recherche scientifique montre pourquoi l'alimentation ne fonctionne pas, si vous souhaitez soutenir à long terme de perte de poids
Pour dire que les régimes rarement conduit à la perte de poids durable n'est pas particulièrement controversée, de la recherche scientifique montre que 90% des gens qui essaient de perdre du poids par un régime amaigrissant échouer. Saviez-vous que la diète est un de plusieurs milliards de dollars l'industrie, et qu'il ya plus de 25.000 livres sur les régimes alimentaires, dont beaucoup contiennent des conseils qui sont en contradiction flagrante avec l'autre. La triste réalité est que sur les régimes de nombreuses personnes et de ne pas essayer à de nombreux différents régimes alimentaires, et en fin de conclure que la biologie est contre eux, et se résigner à être obèses pour le reste de leur vie. La vérité de la question est très différente, et a plus à voir avec la biologie de le type de diet.If vous ne parvenez pas à perdre du poids avec une alimentation traditionnelle philosophie voudraient vous faire croire que vous avez été sur la mauvaise alimentation (trop ou peu les repas, trop ou peu de glucides, etc) ou vous manque le la volonté de s'en tenir à votre alimentation. Mais c'est totalement faux, et est soutenue par la recherche scientifique menée par Ancel Keys dans les années 1950 et documenté dans son célèbre ouvrage «La biologie de l'homme de la faim». Il découvert que la réduction de l'alimentation à un état de semi-famine produit des symptômes de l'irritabilité, la perte d'endurance, un comportement obsessionnel et autour de l'alimentation, y compris mais non limité à mentir, la thésaurisation, et stealing.Even plus révélateur est que, dans la période de trois mois après la semi-famine était terminée et une fois de plus les gens pouvaient manger ce qu'ils voulaient, l'obsession de la nourriture suite. Aucun des sujets avaient ont retrouvé leur ancienne capacité physique, et de leur apport calorique quotidien a augmenté à un niveau plus élevé (parfois jusqu'à 8 fois plus élevé) que began.What avant l'étude de cette recherche est de montrer, si vous voulez perdre du poids, la faim vous sur le dernier cri de l'alimentation, c'est probablement la pire et la plus inefficace façon d'atteindre vos objectifs de perte de poids. Cela est particulièrement vrai si vos objectifs sont à long terme. Les scientifiques explication de ce qui est tout simplement de votre corps par la faim, en réduisant votre consommation de calories, les résultats de votre instinct de survie des organismes po Il en résulte des coups dans le corps de stockage de matières grasses afin de maintenir son énergie exigences, ce qui dans l'absolu contraire de ce que vous want.The conclusion logique de cette position est tout simplement "si ce que vous faites ne fonctionne pas, vous avez besoin d'essayer quelque chose de else'What« autre chose »est sera déterminé par les raisons sous-jacentes de votre obésité en premier lieu. Outre les régimes l'un des plus gros contributeurs à l'obésité est le modèle d'alimentation émotive. Beaucoup de gens en mangent parce qu'ils s'ennuient, misérable, solitaire ou de quelque manière que ce soit des raisons émotives, dont aucune n'a rien à voir avec la faim physique. Mettre la nourriture dans votre estomac, ne pourra jamais nourrir votre faim affective, et vous ne jamais se sentir «plein», conduisant à le cycle de la constante de manger. Cela permettra de garantir votre poids se gonfler au-delà du contrôle. La seule façon de lutter contre ce type d'alimentation est constamment à vous poser, vous êtes vraiment affamé ou vous voulez simplement changer la manière dont vous vous sentez. Si vous souhaitez simplement changer la façon dont vous vous sentez, manger n'est pas la finale de la answer.The trois grandes raisons de l'obésité est le développement et la pratique de mauvaises habitudes et attitudes à l'égard de la nourriture. Une autre manière d'exprimer ce n'est tout simplement «la mauvaise programmation», qui a abouti au développement d'habitudes improductives, ce qui conduit à de mauvais choix dans la façon dont vous mangez. Heureusement, cette mauvaise programmation peuvent être facilement changé et remplacé par de bonnes habitudes de production, qui va modifier fondamentalement les attitudes à l'égard de votre nourriture, ce qui donne un passif vers votre perte de poids goals.One de la plus facile et les moyens de parvenir à long perte de poids durable, est de faire appel à votre subconscient, et de répondre aux questions fondamentales qui sont la cause de votre problème de poids. Comment fais-tu ça? Ma méthode est recommandée par le biais de l'hypnose. Il s'agit d'un éprouvées, testées et que la méthode donne des résultats toujours après les résultats, qui durent plus longtemps que n'importe quel régime alimentaire jamais do.John Perry est l'auteur de cet article et a réussi à perdre du poids par l'hypnose. Il partage maintenant son expérience en offrant un examen d'hypnose pour la perte de poids à son site: http://www.weightlossbyhypnosis.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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