Maintenez les oignons: votre foie et de son importance dans la lutte contre la bataille des Ardennes
Maintenez les oignons! Let's talk "foie". Non, pas du foie de boeuf, mais le foie humain et sa relation à la perte de poids. Ce roi des organes est si important dans notre bataille des Ardennes, il est intéressant de passer quelques temps de qualité à discuter it.According à la Fondation américaine du foie, le foie est responsable des fonctions suivantes (et plus): ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · de convertir les aliments que nous mangeons en stockée énergie et produits chimiques nécessaires à la vie et la croissance; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · d'agir comme un filtre pour éliminer l'alcool et de substances toxiques dans le sang et les convertir à des substances qui peuvent être excrété par le corps; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · aux médicaments processus et les médicaments absorbés par le système digestif, permettant à l'organisme de les utiliser efficacement et finalement disposer de eux; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · à fabriquer et exporter des produits chimiques organe important utilisé par le corps, l'un de ces bile être, un jaune verdâtre substance essentielle à la digestion des graisses dans le intestine.It petite est la quatrième fonction que nous sommes surtout intéressés avec, mais il ne peut être considéré, sauf à la lumière des autres. Ce que je veux dire, c'est que le foie a la capacité de faire seulement une certaine quantité de travail dans une jour. Si elle est endommagée ou occupé à enlever les contaminants de l'organisme, il n'y a pas assez de temps pour elle de traiter les graisses que nous consommons. Si ce n'est pas traitée immédiatement, l'excès de graisse seront stockés à l'écart jusqu'à ce qu'il puisse be.The bile produite par le foie est passée le long de la vésicule biliaire, qui libère ensuite afin d'émulsionner les graisses. Une émulsion est tout simplement la combinaison de deux ou plusieurs éléments qui ne seront pas naturellement mix sur leur. Pensez à l'huile et le vinaigre. Sur leur propre ils se séparent; si mélangé avec un émulsifiant chimique, ils peuvent être "forcé" à rester ensemble dans une mise en pratique emulsion.What peut-il avoir pour vous? Cela signifie que vous devez vous assurer que votre foie ne fonctionne pas des heures supplémentaires pour éliminer les toxines et tel de votre système, et assurez-vous que vous mangez des choses qui vont aider le foie à travailler à sa plus grande efficiency.In la catégorie de toxicité éviter, voici quelques suggestions simples: 1. Évitez les médicaments inutiles. Les médicaments sont des produits chimiques et doit être éliminé par le foie. Si vous ne les prenez pas, votre foie ne sera pas perdre de temps à enlever vivent 2. Évitez l'alcool. Votre foie devra travailler à la supprimer de votre blood.3. Évitez les produits chimiques absorbant dans votre corps. Porter un masque lors de l'utilisation des aérosols, porter des gants de caoutchouc lors de la manipulation de produits chimiques liquides, et ne jamais utiliser un solvant pour «nettoyer» la peinture, encre, ou d'autres contaminants collante de votre peau. En procédant ainsi, le solvant et le contaminant qui doit être absorbée dans votre body.4. Évitez les stéroïdes et autres hormones chaque fois que possible.As autant que la consommation, ou non, certains aliments, voici quelques recommandations: 1. Mangez beaucoup de fruits frais, de préférence organique,. Ne mangez pas les fruits en conserve dans sucrés syrup.2. Mangez beaucoup de frais, de préférence légumes biologiques. Ceux-ci peuvent être Juiced et assaisonné si les crudités seules ne sont pas palatable.3. Réduire (considérablement) le montant des produits transformés (raffiné) hydrates de carbone comme les pâtes, pâtisseries, pain, et la plupart des autres le commerce de boulangerie goods.4. Evitez les graisses hydrogénées. Si une matière grasse peut s'asseoir dans une boîte pendant dix ans et ne pas aller rance, comment pouvez-vous attendre de votre corps d'assimiler facilement? La margarine, le shortening et la plupart des huiles devrait être évitée. Huile d'olive extra vierge est une exception à cette rule.5. Évitez les produits laitiers? particulièrement celles qui peuvent contenir des hormones et pesticides.6. Évitez les aliments gras frits. Duh ... 7. Essayez de boire un gallon d'eau par jour. Un lecteur une fois demandé si citron pressé dans l'eau vous aiderait à perdre du poids. J'ai lu récemment que le jus de citron frais aide le foie à produire de la bile, ce qui n'est certainement advantageous.8. Boisson Aloe vera gel ou de jus. Aloe Vera aide à purifier le foie et de vider les dépôts gras de la liver.9. Mangez plus de fibres. Non seulement la fibre attacher facilement à la graisse et aident à nettoyer l'appareil digestif, mais elle contribue également à balayer toxines de votre système, ce qui limite leur capacité de circuler de nouveau dans la blood.Some de ces conseils mai semblent superflus ou évident, mais il est très important de penser à eux en fonction de votre foie et sa capacité à métaboliser les graisses. Si vous faites tout ce que vous pouvez faire pour votre foie aussi efficace que possible, il fera de son mieux d'emplois comme une machine à dégraisser. Comme on peut le voir ici, il ya plus à maintenir notre foie efficace que de simples manger les bons aliments de référence: Le Foie www.liverfoundation.org FoundationMichael Callen est l'auteur de la Lettre Hebdomadaire Conseils Weightloss (ccwebgroup.com / tips) et le Chief Technology Officer à http://www.WellnessPartners.com, un détaillant en ligne des dizaines de santé et de bien-être des produits tels que l'acide linoléique conjugué (CLA), r + acide alpha-lipoïque (R + ALA), et extrait de thé vert.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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