Evaluation du régime alimentaire: une mindless exercice?
Il ya eu une récente poussée de la pesée, les experts en (mauvais jeu de mots) sur les régimes populaires et la célébrité de leur taux en termes d'efficacité, d'adéquation nutritionnelle et l'équilibre. Regardez la dernière récolte de magazines, Internet reportages d'actualité, et de la télévision specials.What est un semi-être motivé serait-dieter faire? Chaque régime énumérés semble donner lieu à un concert de critiques. Soit il contient trop peu de fruits et de légumes, pas assez fibre, pas assez de matières grasses, ou trop peu de calories. L'indice glycémique est trop élevé ou trop bas, le contenu nutritionnel de ses produits de base ne sont pas assez bonnes, il ya trop ou trop peu de something.Who taux de ce que nous sommes manger aujourd'hui? Nous avons simplement porcs sur tout, de la pizza, de la restauration rapide, de snacks (saviez-vous que les croustilles de pommes de terre sont les plus populaires en Amérique grignotines - l'accompagnement de 32% de nos repas du midi?), Desserts, crème glacée et beer.While ce serait bien, je suppose, d'avoir une population qui ne mange des aliments sains, dans la modération, a exercé tous les jours, et a pris soin d'ingérer au moins l'exigence minimale de vitamines et de minéraux, ce n'est pas la réalité, mon ami. Nous avons trop de mal sur tous les aliments, nous avons régulièrement de l'exercice d'éviter comme la peste, et de souffler et de notre façon bouffée élargie dans des organismes qui sont de vingt à cinquante livres plus lourd que nos cadres deserve.Any manière que l'on peut enlever tout ou partie de ce poids est intéressant. Nul ne va rester sur l'un des régimes populaires pour une durée de vie, il faut bien l'admettre. Nous les regardons comme temporaire (qui fait partie du problème, mais je parenthèse) fixe. La dernière chose dont nous avons besoin sont des experts qui nous font peur de commencer, car il peut ne pas être l'obtention du droit de la nutrition. Ou devons-nous prendre un certain degré d'auto-satisfaction en nous disant que nous ne peut pas commencer jusqu'à ce que le «régime idéal» est défini? Sommes-nous manger de la bonne façon, sans un régime? Non, notre alimentation est toujours déplorable, c'est juste que nous mangeons beaucoup de tout. Nous avons au moins un expert sortir la vérité et de rapport, que peu importe les carences de tel ou tel régime alimentaire - en cours, il est absolument mieux que de manger de la façon dont nous sommes maintenant! Let's get notre poids, puis commencer à se préoccuper de nutrition et la santé. Le diabète, l'infarctus du myocarde, vésicule biliaire et des soins beaucoup moins sur ce que nous mangeons que la manière dont un régime much.Start TOUTE l'alimentation, et à suivre pendant quelques semaines et je vous garantis que vous aurez un bien meilleur place, physiquement et mentalement, de commencer à s'occuper de votre santé et votre condition physique à long terme que lorsque cernée par trop de graisse, de la lecture des histoires alarmistes de la part des médias sur la façon dont votre régime est en quelque sorte l'intention unbalanced.Virginia Bola est un psychologue et d'un régime fanatique admis. Elle se spécialise dans le recadrage thérapeutique et les effets des attitudes et de motivation sur des objectifs individuels. L'auteur de The Wolf à la Portes: Un manuel de survie de chômage, et un libre ezine, The Worker's Edge, elle a récemment terminé une psychologiquement fondée sur le contrôle du poids produit: Alimentation d'un Attitude: Une perte de poids Workbook. Elle peut être contacté au
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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