Le tao de la deuxième partie Weight Watchers
Comme je l'ai expliqué dans la première partie de cet article, les Weight Watchers «Points système vous enseigne au budget le montant de kilo joules et de matières grasses que vous consommez chaque day.How beaucoup de points avez-vous besoin de consommer dépend de votre poids, la hauteur et gender.There ya 2 étapes dans le processus: le "Fast Track" stade, le "Normal" stade, et de la "Maintenance" stage.If vous êtes une femme, vous pouvez manger un maximum de 18 points par jour, si vous en poids 64 kg ou moins, ou jusqu'à 22 points par jour si vous le poids de 140 kg ou over.If vous êtes un homme, vous pouvez avoir jusqu'à 18 points par jour si vous le poids de 64 kg ou moins, et jusqu'à 24 points si vous êtes 140 kg ou over.The Fast Track étape dure généralement 1 semaine, et vous pouvez vous attendre à une perte de poids significative (2 kg et plus) à la fin de cette semaine, si vous vous en tenez à votre quotidien points.This vous donne un coup de pouce à la confiance, et vous permet de coller au cours de le plus difficile période de transition (le début de votre voyage). Weight Watchers La deuxième étape augmente votre consommation de 2 points, mais pas plus de 24 en tout event.Once vous de comprendre le système de points, le poids Watchers réunion des dirigeants peser vous et enregistrer ces données dans votre dossier, de sorte que vous pouvez commencer à contrôler votre progress.The l'éducation commence tout de suite au cours de la première réunion, et ils vous avec la lecture matériels (que vous devriez lire) pour comprendre ce que vous pouvez attendre de cette semaine, et comprend un menu hebdomadaire (avec le calcul des points par repas). Vous apprendrez également à suivre votre menu hebdomadaire, comment - doucement - start l'exercice, et la façon de choisir des alternatives saines et savoureuses à tout ce que vous mangez avant de se joindre à la system.You serez choqués d'apprendre le montant de points que vous avez normalement consommer tous les jours quand vous faites ne pas regarder ce que vous eat.I 'ai lu les critiques que l'on doit garder des points de suivi pour le reste de votre vie pour maintenir l'assiette. Eh bien, il est vrai. Mais il ne faut pas regarder cela comme une chose négative. Le fait est que suivi de la quantité de points que vous consommez au cours de la journée est simple et agréable à do.And vous pouvez aussi "péché" de temps en temps, et à condition que votre retour dans votre cheminement, votre indulgence, ne devrait pas avoir d'effets majeurs votre poids (à moins, bien sûr, vous gardez céder sur une base permanente). Lorsque vous avez atteint votre objectif de poids, vous devenez membre à vie, et vous ne disposez que d'assister une fois par mois. Si vous êtes dans votre fourchette de poids, vous n'ont pas à payer une redevance à attend.But vous n'avez pas à atteindre cet objectif si vous ne le voulez pas. Si vous êtes à l'aise de perdre une certaine quantité de poids et que vous souhaitez en rester là, vous pouvez, mais vous ne devenez pas une vie Member.Some gens sont capables de s'en tenir à la Weight Watcher principes, sans jamais revenir à des réunions une fois qu'ils atteignent leur poids voulu. D'autres, cependant, il est difficile de s'en tenir à elle, sans la soutien par les pairs, vous trouverez dans le meetings.I ne fréquentent pas plus, et j'ai gardé mon poids au sein de la raison. Mais faut jamais, je me retrouve au départ de mon poids, je n'aurais aucune hésitation à aller retour à l'expérience pourrait meetings.You avec mon recettes, mais faire 18 points par jour pour une semaine pour voir si vous perdez du poids. Vous pourriez être surpriced de combien vous pouvez perdre du poids sans faim et en mangeant aliments sains et délicieux. Cependant, comme toujours, vous devez toujours demander un avis médical avant de s'engager dans un régime de perte de poids, car votre santé particulier mai circonstances rendent dangereux pour vous de réduire ou cesser certains types de food.Jeff, The Skinny Chef, a une collection croissante de la liberté et de délicieuses recettes faibles en gras, l'alimentation saine et la perte de poids des articles et des informations dans son site WWW.Jeff-The-Skinny-Chef.Com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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